[Natochka]

А сколько апельсинов было на поздний ужин?  ;) что-то калорий многовато для них него)

[Anna]

А сколько апельсинов было на поздний ужин?  ;) что-то калорий многовато для них него)

Поздний ужин только будет.
Один апельсин весит от 180 гр. до 300 гр, в 100 гр 60 кк.

[Natochka]

Оксана, где ты такие апельсины тяжёлые берёшь и таблицы?  ;)
Апельсин 36-38 к http://10diet.net/tablica-kalorii.html или http://fitfan.ru/nutrition/calorie/941-apelsin.html
Сегодня с сыном заточили вместе апельсин, каждый из нас получил по  70 гр (без шкурки,конечно)

[Anna]

Наташ, я пользуюсь таблицей Славянской клиники.
Мой апельсин отложенный на поздний ужин  secret весит 196 гр ( со шкуркой), я просто округляю.

[Natochka]

Ну у них завышены калории, Оксана-Ксана где-то писала. Но если тебе так удобно, то пользуйся  :)

[Anna]

Опять понедельник, и я стала на весы.
Вес 74,000  :)

Отсутствие тренировок и вот результат - на этой неделе маловато сбросила 1 кг.....хотя если 1 кг в неделю стабильно терять,  результат будет тоже не плохой.

Прошедшие выходные дались тяжело (монстры :-[), есть хотелось жутко и все чего нибудь вкусненького, печеного и жирного.
Спокойно реагирую когда семья вечером пьёт чай с пирожками,  а еще  две недели назад выходила из комнаты

Дико хочется сыра , но в нем столько калорий  , вот сегодня купила Адыгейский, тоже не мало - 270 кк
Кусочек в 50 гр (видеть нечего  :() проглатила и не заметила, хотя перед этим настраивала себя есть мееееедленно

На этой недели приезжают в гости друзья , СИЛА ВОЛИ не покидай меня

[Ksana]

Оксан, держись!! Я вот без сыра не могу, беру или здоровье или вот нашла в вакууме полутвердый Valio 17% жирности и в нем тоже 270ккл, но я грамм 50 ем в день

[Anna]

Ксанчик, а в сыре Здоровье сколько кк?

[Ksana]

Ксанчик, а в сыре Здоровье сколько кк?

тоже около того :)

[Anna]

Еще один понедельник.

Приезжали друзья в гости, 5 дней я предавалась греху чревоугодия , на весы становилась со страхом, но показали 75 кг, если честно думала будет намного хуже.

Вот опять взяла себя в руки........через неделю я еде к друзьям , блин...............хоть кодируйся 

[Ksana]

А че можно и закодироваться, ну тогда силу воли не потренируешь, так что у друзей ешь все, но по половине порций  yazyk

[Anna]

Вес 72.900
Еду домой, надеюсь после праздника вернусь с таким же багажом , только бы не набрать

[Anna]

Праздники не прошли бесследно 
Одно радует прибавки нет, за две недели вес на 02.05.11 72.000

Что то как то медленно все идет, надо срочно возвращаться в спорт.

[Anna]

Прошел месяц, стала на весы и обалдела 64,400 
Но кожа висит, теперь надо себя заставить заняться спортом.

Как не странно, думала летом будет легче....не фи-фа........шочется шашлычка, мороженного, клубнички со сливками , вечерком  в кафешке посидеть, в общем сплошные соблазны.

[Nataliya]

Прошел месяц, стала на весы и обалдела 64,400 

  Вот это ты молодец!!! Ттт... Я думаю кожа подтянется babochka3146 Перелистала твой дневничок... Так это ты так похудела по подсчету ккал?