[Ksana]

а чем тебя кабачок не устраивает?

[Anna]

День 8
вес 77,000

Я вчера была на тренировке (фитнес) ужасть, какая я не поворотливая и не выносливая :-[ , худо бедно позанималась, тренер сказал для первого раза не плохо.
Понравились кардио-тренажеры, на велосипеде за 10 мин потеряла 15 кк

[Ksana]

Молодец, Оксан с фитнессом бістро дело на лад пойдет :)

[Naduwa]

Оксаночка, ну ты молодец! Спорт есть жизнь, говорят  Крепатура есть сегодня?

[Anna]

Оксаночка, ну ты молодец! Спорт есть жизнь, говорят  Крепатура есть сегодня?

Не то слово, я не знаю как завтра смогу тренироваться, дышать больно, спортсменка блин

[Anna]

завтрак
кофе, хлебец
Обед
Два куска пеленгаса на пару, салат - пекинка, огурец, целень, лимон сок,масло пост.
Ужин
яблоко, кефир, хлебец

[Anna]

День 9
вес 77,200 

[Fendi]

День 9
вес 77,200 

Оксанчик, а что такое? ПМС?
Вроде ничего криминального не ела :o

[Anna]

Оксанчик, а что такое? ПМС?
Вроде ничего криминального не ела :o

Не не ПМС, до него еще далеко :(

Все прощай японка, здравствуй подсчет кк, раздельное питание и подсматривание меню а Али и у тебя Лена.

[Fendi]

Начало уже положено!!!! Все получится!

[Natochka]

Все прощай японка, здравствуй подсчет кк, раздельное питание и подсматривание меню а Али и у тебя Лена.

200 гр не повод говорить прощай. (ты же не знаешь что это за 200 гр,какой они природы) Раз начала, доходи до конца  Так с любой системы можно соскакивать  ;)
Я взвешиваюсь раз в неделю, но у меня и веса немножко скинуть надо, поэтому я настроена на долгий путь)

[alia]

у меня тоже на днях был огого какой +, зато вчера за один день -1кг. вес - не показатель

[alinka]

Оксана, если так лучше то переходи на подсчёт каллорий, я уже тебе писала что диета тебе должна подходить и не вызывать депрессии. А по поводу кг - у меня тоже недавно было за 5 дней +2кг, я понять не могла откуда их столько нарисовалось, а потом в одно утро бах - и их нет Я правда так и не знаю откуда они были :)

[Anna]

Девочки, мне самой так гадко что отказываюсь, но по другому просто не могу, начались проблемы простите за подробность с походом в интересное место :(
А утром каши съела тарелочку и через час как часики все заработало.
Поэтому решила менять схему.
И диета это не выход, надо подобрать образ питания для себя удобный, что бы без насилия и до пенсии
Вот так

[Anna]

Оксана, если так лучше то переходи на подсчёт каллорий, я уже тебе писала что диета тебе должна подходить и не вызывать депрессии. А по поводу кг - у меня тоже недавно было за 5 дней +2кг, я понять не могла откуда их столько нарисовалось, а потом в одно утро бах - и их нет Я правда так и не знаю откуда они были :)

Мне кк считать не очень нравиться, мне одна мысль о скрупулезном подсчете депрессию навевает.
И в подсчете кк есть подвох (для меня) я могу весь день не есть что бы вечером наполеончика бахнуть