[alinka]

Я сама вчера попыталась ради интереса посчитать сколько за день потребила Ккал, ох трудно мне это далось

[Fendi]

Оксан, мы тебя поддержим! Посчитай пока калории, вдруг не так все гадко и плохо ;) втянешься :P

[Anna]

Ленусик  спасибо.

[Ksana]

Оксана, ну каша, не повод бросать начатое Начинай просто день со свеклы, не думаю, что она погоду сделает в наборе веса. А потом уже будешь питаться по системе или еще как, главное верь в себя, мы в тебя верим

[Anna]

Ксанчик, спасибо

[Zirochka]

Оксана, выше нос! Ты на верном пути. Я вообще, девочки, завидую вашей силе воли!

[Anna]

Оксана, выше нос! Ты на верном пути. Я вообще, девочки, завидую вашей силе воли!

Спасибо тезка , но....... сила есть, воля есть, а силы воли нету

[Ленушка]

Анютка, если ты поняла что японка не для тебя и не мучай себя ищи и ты обретешь (либо лишние кило, либо правильный подход и снижение веса)

[Anna]

День 10
вес 77.500  :(
завтрак каша греч. с молоком.

[Ася]

Оксана, я тут всю неделю думала-думала и поняла -не могу я на такой диете сидеть. мне все сбивают выходные в будни все легко и просто,я вообще не ем практически, а вот в выходные

[Yano4ka]

Ксюша, а ты гречку варишь?
попробуй просто кипятком заливать на ночь (1 к 2м)
довольно вкусно, кстати

[Anna]

Оксана, я тут всю неделю думала-думала и поняла -не могу я на такой диете сидеть. мне все сбивают выходные в будни все легко и просто,я вообще не ем практически, а вот в выходные

Да выходные это испытание, сама страдаю, просят есть по пять раз в день и что бы вкусняшки

Ксюша, а ты гречку варишь?
попробуй просто кипятком заливать на ночь (1 к 2м)
довольно вкусно, кстати

Варю, надо попробовать, это в термосе надо делать?

[Ksana]

ну 77.500 это наверное потому что ты нарушала эту японку, там же все четко должно быть, не расстраивайся зато силу воли тренируешь

[Anna]

Завтрак
каша греч. 200 гр = 200 кк
молоко 150 мл     = 90 кк
кофе с медом      = 30 кк

Обед
Постный гороховый супчик 250 мл  = 165 кк
кофе с медом                              = 30 кк
карамелька             = 30 кк

ужин
салат:
огурец 200 грн  = 30 кк
пекинка 150 гр  = 42 кк
масло пост. 10 мл = 90 кк
печень куриная (печеная с луком и сыром) 150 гр = 192 кк

Итого: 906

Девочки посмотрите правильно я посчитала, пожалуйста 

[Anna]

Вес на утро 77,500
завтрак
Каша греч. 100гр - 100кк
Мясо запеченое 200 гр - 260 кк