lepestochek, спасибо, очень познавательно. Я как-то так это себе и представляла.
А насчет пить или не пить - я не знаю пузяшек, которые бы фольку не пили. Да, ее можно заменить, но она нужна, и в серьезных дозах. Я пью витамины и когда не Б. И муж пьет, особенно когда болеет. Это реально улучшает состояние. До гипервитаминоза еще как-то не доходили. Каждый же реально оценивает свой рацион - у меня и без того чтобы есть в таких дозах прибавка огого какая, а если еще и топтать такую кучу еды.
Кроме того, я реально оцениваю ситуацию - я не могу готовить 3 раза в день, есть по графику что предписано и через день ездить за продуктами. Я вот рыбу вообще не могу есть теперь, а уж пока токсикозило - так мне надо было посмотреть, понюхать, подумать, а потом (может быть!) съесть.