Дорогие будущие и настоящие мамы, за сколько времени до предполагаемого зачатия нужно начинать подготовку? Как ее начинать, ну азы там какие-нибудь. Муж тоже должен сдавать анализы? Ну вот как начать планирование, подскажите, пожалуйста :)
Я уже готовлю тело к Б., которую будем ждать через год:
Во-первых, я совсем не курю, не пью, не пользуюсь почти никакой промышленной косметикой, дома в уборке использую соду, горчицу и хоз.мыло.
Уже сейчас:
1. Каждое утро маленькая зарядочка.
2. Контрастный душ.
3. Стараюсь правильно питаться.
Еще собираюсь:
1. Вылечить эрозию ш.м.
2. Сходить к стоматологу пару раз за год.
3. Ходить в бассейн с ребенком.
4. Голодать раз в неделю по одному дню.
5. Почистить организм.
6. С августа-сентября 2010 г. - ходить на фитнес.
7. Более менее регулярно посещать сауну.
8. Пройти курс массажа для спины, чтобы восстановить закачанные слингованием мышцы [img]http://yoursmileys.ru/tsm
Ближе к ответственному времени:
1. Начать есть пророщенные зерна.
2. Фитнес постепенно заменить йогой.
3. Максимально чистое питание.
4. Навести порядок в голове и создать гармонию в душе.
5. Самое главное - Прищастится всей нашей семье :family:
Обожаю всё такое, что связано с Б.
Ощущение, как будто готовишься к Празднику!
