Я думаю, это общий список, как бы сказать в идеале. Но наверное не все хотят, да и не всем нужно придерживаться его досконально.
А насчет алкоголя, я думаю, что никто не стнет его употреблять во второй фазе цикла, если до этого активно занимались сексом и хотели зачать ребенка, ведь невозможно же узнать есть там уже малыш или нет...