В принципе никак, но я знала как мне легче, у меня просто были жуткие боли в середине беременности, на солнце перегрелась, так вот я сутки не могла нормально ходить и лежать, все время адская боль, свечки и таблетки н длитее спасали, вот я узнала как мне легче боль переносить длительное время.