[Realistka]

Я очень хотела, но позновато собралась на 8-м месяце.

Понимаю вас, на 8м месяце наверное уже не до спорта. Я бы хотела себе найти личного тренера по йоге на период беременности и после нее. Как вы считаете, рельно ли через месяц после родов вернуться к занятиям спортом, йогой например?

[Anastasiya]

Понимаю вас, на 8м месяце наверное уже не до спорта. Я бы хотела себе найти личного тренера по йоге на период беременности и после нее. Как вы считаете, рельно ли через месяц после родов вернуться к занятиям спортом, йогой например?

Смотря как роды пройдут и какие осложнения будут. Если даже будет все ок, то не раньше чем через 3 месяца к занятиям. Но йога, как чисто релакс, я думаю можно.

[Elenka]

Смотря как роды пройдут и какие осложнения будут. Если даже будет все ок, то не раньше чем через 3 месяца к занятиям. Но йога, как чисто релакс, я думаю можно.

Есть ещё одно занятие, по типу йоги, - пилатес, оно по легче, и на мой вкус интрееснее и прятнее, там не надо извращатся, хотя на йоге тоже нет извращений, тихое спокойное занятие, так у нас девочка через месяц вернулась после родов на занятие, естест на степ она не ходила, а на пилатес всегда..

[Realistka]

Есть ещё одно занятие, по типу йоги, - пилатес

пилатес мне тоже очен нра, потому что я так и не нашла динамичной йоги в Донецке. Но вот для беременных, мне кажется, йога больше подходит, так как это не только движения, гибкость и пластика - это правильное дыхание и гармония мыслей и чувств. Моя подружка беременная очень плохо себя на 2-3 месяце чувствовала и нервничала все время, пошла на йогу - само спокойствие и уравновешенность стала, сама удивляется:)

[Mamochka2007]

что такое пилатекс? много слышала, но так и не выяснила что это  такое и с чем едят?

[Realistka]

что такое пилатекс? много слышала, но так и не выяснила что это  такое и с чем едят?

пилатес - тренинг для поддержания мышечного тонуса, развития координации движения и мышечного баланса, улучшения контроля над телом. По сути - та же йога,только без духовной составляющей:) Занятия похожи на растяжки, чередуются с йоговскими позами, только в более динамичном варианте. Очень полезен при проблемах с позвоночником. Эффект для похудения, как мне кажется, нулевой. Занятия сжигают мало каллорий. К тому же при наличии лишнего веса многие упражнения трудно выполнить. Идеально подходит для развития гибкости и растяжки, лучше всего идти на пилатес после обычной тренировки, когда мышцы уже разогреты.

[Anastasiya]

пилатес - тренинг для поддержания мышечного тонуса, развития координации движения и мышечного баланса, улучшения контроля над телом. По сути - та же йога,только без духовной составляющей:) Занятия похожи на растяжки, чередуются с йоговскими позами, только в более динамичном варианте. Очень полезен при проблемах с позвоночником. Эффект для похудения, как мне кажется, нулевой. Занятия сжигают мало каллорий. К тому же при наличии лишнего веса многие упражнения трудно выполнить. Идеально подходит для развития гибкости и растяжки, лучше всего идти на пилатес после обычной тренировки, когда мышцы уже разогреты.

А куда ты ходишь заниматься? И как долго? Опыта много...

[Realistka]

А куда ты ходишь заниматься? И как долго? Опыта много...

Спортом занимаюсь с 10 класса, йогой начала 3 года назад, но я тогда жила в Киеве, занималась в федерации йоги Украины, здесь я пока хорошего тренира по динамичной йоге не нашла, есть хорошие, но у них более релаксирующие тренировки. Пилатесом лет пять занимаюсь, как в приличные клубы ходить начала. Сейчас у меня абонемент в Ониксе. Очень хороший я знаю пилатес в Спорт тайм еще.

[Masha]

и у меня абонемент в Ониксе  :)

[Mamochka2007]

Где находится этот Оникс?

[Arinka]

На Ильича, на "Грузии".

[Mamochka2007]

Не далеко от меня, а какие там цены и кто-нить знает конкретный адрес?

[Realistka]

Не далеко от меня, а какие там цены и кто-нить знает конкретный адрес?

www.onyxclub.com.ua
о ценах лучше у администратора спрашивать, в прошлом году годовой абонемент стоил 1200$, но у них там бывают акции вроде 77 дней за 777 грн и т.п.

[Kate]

А в Ониксе для беременных есть программа?

[Realistka]

А в Ониксе для беременных есть программа?

есть точно, не уверена правда групповые там программы или индивидуальные. Последние прилично стоить могут.