baby.dn.ua

Мужские и женские секреты => Спорт, танцы => Тема начата: andruhovna от 11:05, 05.03.2012

Название: Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 11:05, 05.03.2012
(http://gifr.ru/data/gifs/d/1/d/d1d4607953.gif) (http://gifr.ru/show/d1d4607953)

(http://gifr.ru/data/gifs/2/a/2/2a2b5ba946.gif) (http://gifr.ru/show/2a2b5ba946)
(http://i044.radikal.ru/1203/a1/a96183466811.jpg) (http://www.radikal.ru)(http://i077.radikal.ru/1203/a6/4bf2131aa50f.jpg) (http://www.radikal.ru)(http://s61.radikal.ru/i172/1203/6c/8c41b405198a.jpg) (http://www.radikal.ru)
Есть желающие к лету похудеть?
Давайте вместе!
Будем скидывать замеры(Объем талии,бедер и ваши кг) раз в 2 недели!
Будем смотреть на динамику!
Будем поддерживать друг друга в периоды обжорства и депрессии!

Если вы согласны,жду данных!(http://s20.rimg.info/31a419c9d15d3ebb9e1d82098d084135.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1283204007.html)
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Купава от 12:14, 05.03.2012
я хочу в ряды стройняшек yazyk, только сколько не занимаюсь, а вес на одной цифре стал >:( как он эффект этот называется? вот теперь думаю, может на тай-бо походить? кто знает, там вес снижается?
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: alinka от 12:52, 05.03.2012
Настя, а какой у тебя вес? тебе некомфортно в нём? Просто занимайся, пойди на тай-бо(я правда не знаю что это :ap:) но для того чтобы поддерживать форму, развиваться, пробовать новое, получать удовольствие. Не гонись за кг. Я вообще не помню когда взвешивалась :dolf_ru_768:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Malinka-YA от 13:20, 05.03.2012
И я к вам присоединюсь!  :ah:
Лето и правда уже не за горами, хочется выглядеть подтянутой красоткой  yazyk
Уже больше месяца собираюсь начать заниматься спортом, но что-то руки не доходят  shlep23115021
Самой как-то лень что ли, а вместе веселей   girl_dance
Замерчики скину немного позже  :curtsey:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 13:21, 05.03.2012
жду замеров, сделаем табличку и будем все стремиться к совершенству!
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Купава от 14:39, 05.03.2012
девочки, у меня 56-57 кг, занимаюсь каждый день, иногда 2 раза в день, ем меньше, а вес не уменьшается >:( хочу быть худой girl_cray2, хотя может это у меня уже в голове проблемы, может хватит уже notponimat. рост 165
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Tatochka от 14:51, 05.03.2012
у меня такой же вес и рост. Хочу быть худой. ag_smiley вес стоит, спортом занимаюсь. Ты не дна такая....
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Купава от 14:57, 05.03.2012
да уж, хорошо хоть не набираем ag_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Tatochka от 15:00, 05.03.2012
да уж, хорошо хоть не набираем ag_smiley
ну это конечно тоже хорошо. но сбросить вес еще все равно хочется ag_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Malinka-YA от 15:12, 05.03.2012
Ой, девочки, да вы и так худенькие.  :5ca047780eaf6d1c47c4008989ea6
У вас как раз норма:" рост-110"  girl_sigh


А вот мои замеры:
Грудь-101см    (пусть такая же и остается  :ah:)
Талия-84 см      (хочу хотя бы 75 см и красивый пресс)
Бедра-95 см      (попка мне моя нравится, подкачать бы немного   :bf:)
Вес-62.100 кг    (стремлюсь к 55 кг)
Рост-167см
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Мудрик от 16:58, 05.03.2012
Я хочу в ряды желающих стать более стройными:-)...вечером отпишусь с размерами
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Re-nata от 17:58, 05.03.2012
И я к вам: мне бы талию в порядок привести (галетное печеньем мне не в помощь)  :ah:

Грудь-83 (это пока гв)
Талия-70
Бедра-89
Вес-54 кг где-то, у меня весы разбились. Завтра у мамы взвешусь.
Рост - 167.
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: LiSSenok от 17:59, 05.03.2012
не тема, а сплошной повод для стресса)))
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Re-nata от 18:07, 05.03.2012
 
не тема, а сплошной повод для стресса)))
ag_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Mari от 18:11, 05.03.2012
Рената,ты отлично выглядишь!я тоже к вам,позже замеры сделаю,пока знаю только грудь,остальное давно не меряла
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Ksana от 18:12, 05.03.2012
Рената,ты отлично выглядишь!я тоже к вам,позже замеры сделаю,пока знаю только грудь,остальное давно не меряла
ag_smiley ag_smiley ag_smiley а ты в каком месте стройнеть собралась? :ap:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Анна_ от 18:15, 05.03.2012
А если по замерам все ок, а на попе и бедрах целлюлит girl_cray2 Мечтаю от него избавиться aga
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Ksana от 18:20, 05.03.2012
в бедрах,они что-то увеличиваются и увеличиваются girl_obmorok
вот жаль,что грудь не увеличивается
ну у вас прикольная компашка подбирается стройнеющих "55 и ниже" :thumbup:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Lis-Milagros от 19:20, 05.03.2012
Ну вы все даете ag_smiley
У меня 95 кг при 175 см роста и 54-й размер одежды, но я не считаю, что мне нужно худеть ag_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: believe от 20:12, 05.03.2012
Я тоже присоединюсь) Хочу талию меньше, нужно животик подкачать, сама ленюсь и забываю, вот может здесь стимул будет. А ещё хочу меньше грудь, но этого не видать пока ГВ(
ОГ 88
ОТ 67 (хочу как до Б 60-62)
ОБ 87
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Ninok от 20:14, 05.03.2012
Еще забыла написать, какой совет вчера прочитала)))
Если хочешь добиться результата, расскажи о своих планам как можно большему количеству людей, чтобы потом своя же совесть не позволила отойти от задуманного aga Куда уж больше, чем на форуме ag_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Nomi от 20:17, 05.03.2012
Лилечка, я тоже к вам, чуть позже напишу свои замеры и худеть начну на неделю позже, а то ж 8 марта и Др на этой неделе ag_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 20:43, 05.03.2012
Девочки старт 12 марта,как раз пройдут провокации и праздники!!!!!!!!!

Прошу к 10 марта скинуть ваши параметры:)

Тема отредактирована модераторами aga
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Re-nata от 23:14, 05.03.2012
Рената,ты отлично выглядишь!я тоже к вам,позже замеры сделаю,пока знаю только грудь,остальное давно не меряла
спасибо,Маша! :ah: но я как в анекдоте:где будем талию делать?  ag_smiley надо стимул,чтоб что-то начать хоть дома делать с прессом,a то тренировки мне пока не светят  :(
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: believe от 23:16, 05.03.2012
 как в анекдоте:где будем талию делать?  ag_smiley надо стимул,чтоб что-то начать хоть дома делать с прессом,a то тренировки мне пока не светят  :(
az_smiley вот и я об этом же)))
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Re-nata от 23:19, 05.03.2012
az_smiley вот и я об этом же)))
но я о талии 62 даже и не мечтаю  :dolf_ru_768:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Дашулька от 15:10, 07.03.2012
Девочки, и я к вам. Люблю коллективно заниматься благим делом  az_smiley
Сброшу свои параметры сегодня  :bh: стыдно и писать, тут все стройняшки.
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 15:14, 07.03.2012
Девочки, и я к вам. Люблю коллективно заниматься благим делом  az_smiley
Сброшу свои параметры сегодня  :bh: стыдно и писать, тут все стройняшки.
да,да,стройняшки!И ты тоже! Главное начать!!!!!!!!
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Re-nata от 15:27, 07.03.2012
Девочки, и я к вам. Люблю коллективно заниматься благим делом  az_smiley
Сброшу свои параметры сегодня  :bh: стыдно и писать, тут все стройняшки.
Даша, мы тебя видели на фото после родов, не обманывай нас yazyk
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Дашулька от 16:07, 07.03.2012
Где, я в конкурсе участвовала? Это за месяц до свадьбы (беременности), там же не было ограничения по сроку давности фото, поэтому я выставила себя еще красивую. ;)
Я поняла лучший способ обрести прежнюю форму - это ГВ, а так как мы на ИВ, мама Даша позволяет себе много лишнего shlep23115021
Начала уже придерживаться, не кушать после 6-7, а вес стоит на одном месте  :hysteric: И в спортзал у меня сейчас нет возможности ходить - не с кем дочь оставить.
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Re-nata от 16:10, 07.03.2012
Я помню фото, где Аришка в кикковском рюкзаке)
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Дашулька от 16:13, 07.03.2012
Я помню фото, где Аришка в кикковском рюкзаке)
Вспомнила. :dolf_ru_128: Спасибо, Рената. Но с конца осени я как-то стремительно поправилась  :bh: Особенно попа и талия
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Дашулька от 10:04, 08.03.2012
Мои габариты :ap: параметры на 8 Марта  :dolf_ru_768:                      Цель к лету:

Рост 165                                                                          
Вес 67  :at:                                                                                60 кг  хотя бы
ОГ 93                                                                                         90-93 см JC_cupidgirl
ОТ 76    :at:                                                                                70  см  хотя бы
ОБ  105   :at:                                                                               98-100 см
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: solneshko от 16:23, 08.03.2012
рост 152 см
ОГ99 ОТ89 ОБ 104 вес точно не знаю где-то 65 кг
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Fendi от 19:45, 08.03.2012
Вот это худеющие aga
Я тоже с вами, но стесняюсь писать замеры ag_smiley
Хотя за последние 2 месяца скинула уже 6 кг JC_cupidgirl
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 19:53, 08.03.2012
Вот это худеющие aga
Я тоже с вами, но стесняюсь писать замеры ag_smiley
Хотя за последние 2 месяца скинула уже 6 кг JC_cupidgirl
не нужно стеснятся, главное цель есть!
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Nomi от 20:31, 08.03.2012
И я стесняюсь :ah:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 20:51, 08.03.2012
И я стесняюсь :ah:
что мне уже говорить..проще застрелиться yazyk
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ray от 22:59, 08.03.2012
ой и я к вам!!!
очень хочу похудеть, мне в моем весе не комфортно ходить, прям как поправилась,это ощутила!!!
рост 167
ОГ 98    в принципе убрать хочу 2-3 см
ОТ 86 убрать не меньше 6 см ( у бегемота нету талиии)
ОБ 98 тоже хочу минус 2-3 см

и самое не комфортное: вес 69 кг girl_obmorok  хочу 60 кг, если ниже я пузик на костях ag_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ASLEMA от 23:24, 08.03.2012
наверно и я писоединюсь - тренажер привезла.гантельки подарил муж,еще круг надо купить
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Dare от 11:31, 09.03.2012
Я вчера поняла свою цель  к лету: хочу животик привести в порядок, и похудеть так, чтобы влазить нормально в свои любимые брижди!
Замеры не знаю, а вес 61 кг, хочу 57-58, как до беременности, с тем весом комфортнее было.
Осталось только придумать когда заниматься. На тренировки ходить пока нет возможности, надо какую-то гимнастику с ребенком придумывать :af:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: татьяна н от 12:12, 09.03.2012
Я тоже хочу к лету порядок навести, мне мышцы на ногах и животе подтянуть нужно. я больше бодифлекс люблю+приседания делаю. Правда, не регулярно. если делать регулярно, то думаю эффект был бы лучше.
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: МамаМаши от 12:33, 09.03.2012
девочки,все у вас получится b_flowers
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 12:35, 09.03.2012
Девочки,поторопитесь,жду ваших данных,и табличку создам нам!!!!!!!!!!
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: МамаМаши от 12:39, 09.03.2012
я бы добавилась,чтоб талию уменьшить,
но понимаю,что это уже безполезно :(
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Katy от 12:41, 09.03.2012
Девочки, желаю вам всем удачи и что б все получилось.  :5ca047780eaf6d1c47c4008989ea6
буду с вами морально, хотя одно место уже отъела, немешало бы подубавить там  :ai:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Купава от 13:22, 09.03.2012
Я тоже думаю у нас все получится :loveshower222: будем к лету стройные красавицы
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Malinka-YA от 15:16, 09.03.2012
Конечно все получится!  aga
Только после праздника нужно будет еще раз перемерять себя  ag_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Re-nata от 15:20, 09.03.2012
 ag_smiley вначале вернуться к допраздничным меркам,a потом к желаемым  yazyk
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Malinka-YA от 15:22, 09.03.2012
ag_smiley вначале вернуться к допраздничным меркам,a потом к желаемым  yazyk
Это точно  az_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 15:27, 09.03.2012
Девочки,давайте в список добавляйтесь!
1.Andruhovna

Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Malinka-YA от 15:30, 09.03.2012
1.Andruhovna
2. Malinka-YA
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Re-nata от 15:38, 09.03.2012

1.Andruhovna
2. Malinka-YA
3. wwterrier
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: solneshko от 19:27, 09.03.2012
1.Andruhovna
2. Malinka-YA
3. wwterrier
4. solneshko
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ASLEMA от 20:30, 09.03.2012
1.Andruhovna
2. Malinka-YA
3. wwterrier
4. solneshko
5.ASLEMA
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: fevral от 20:37, 09.03.2012
я бы тоже добавилась,но пока нельзя.чуть позже присоединюсь))
удачи вам девочки b_flowers,сил и терпения.ага,ещё мужества(не жрать,а кушать)
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Купава от 23:23, 09.03.2012

1.Andruhovna
2. Malinka-YA
3. wwterrier
4. solneshko
5.ASLEMA
6. Купава
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Mari от 23:25, 09.03.2012

1.Andruhovna
2. Malinka-YA
3. wwterrier
4. solneshko
5.ASLEMA
6. Купава
7.mari

метод стройности у каждой свой?
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: believe от 23:42, 09.03.2012
1.Andruhovna
2. Malinka-YA
3. wwterrier
4. solneshko
5.ASLEMA
6. Купава
7.mari
8. believe
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ASLEMA от 00:43, 10.03.2012
я планирую спорт каждый день бодифлекс-тренажер и добавлю обруч-гантельки для рук,понедельник проведу на молокочае
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Купава от 08:41, 10.03.2012
я тоже тренировки каждый день
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Ася от 08:41, 10.03.2012
я бы добавилась,чтоб талию уменьшить,
но понимаю,что это уже безполезно :(

я бы тоже талию уменьшила, но как? реально пресс у меня есть, живот не торчит вперед, а вот талия girl_cray2
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Nomi от 08:43, 10.03.2012
1.Andruhovna
2. Malinka-YA
3. wwterrier
4. solneshko
5.ASLEMA
6. Купава
7.mari
8. believe
9. Nomi
У меня диета, тренировки пока под вопросом, ну и поэкспериментирую с упражнениями на живот, есть парочка идей :ad:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Купава от 08:45, 10.03.2012
у меня тоже очень трудно талия уменьшается, но вот смотрю, с места сдвинулось, за последние два girl_impossible месяца на один см все- таки похудела, но очень трудно
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Ася от 08:58, 10.03.2012
как качать пресс я знаю, но вот талия... я так понимаю ее не уменьшить уже. видимо не дано мне иметь 60 см girl_sigh
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Купава от 09:09, 10.03.2012
я все-таки не оставляю надежду хотя-бы 62-63 girl_sigh
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ionifie от 10:04, 10.03.2012
у меня даже в старших классах школы была талия 70, когда я была худая и со впалым животом, так что 60 талия не все дана
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Re-nata от 10:07, 10.03.2012
у меня даже в старших классах школы была талия 70, когда я была худая и со впалым животом, так что 60 талия не все дана
  aga я в чафельно-доходные времена имела талию 65  girl_sigh
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Ася от 10:14, 10.03.2012
Попытаю сегодня тренера что делать с талией, но мне 60 точно не добиться
Сейчас 68-69((((( в принципе, еще пару см могу подсушить, но это все сложнее и сложнее. Мне гораздо важнее прокачанный живот, и чтобы он вперед не торчал, а то видела такое - вроде и пресс есть, а пущие торчит, пусть не жиром, а мышцами но все равно торчит
У меня самое больное место - попа и ноги girl_cray2
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: katerina.2001 от 10:15, 10.03.2012
привет! Я с вами. Рост-165, вес-60, ОГ-90, ОТ-70,ОБ-98 ЦЕЛЬ-хотябы минус 5кг
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: katerina.2001 от 10:28, 10.03.2012
1.Andruhovna
2. Malinka-YA
3. wwterrier
4. solneshko
5.ASLEMA
6. Купава
7.mari
8. believe
9. Nomi
У меня диета, тренировки пока под вопросом, ну и поэкспериментирую с упражнениями на живот, есть парочка идей :ad:
10. katerina. 2001
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: believe от 11:30, 10.03.2012
Девочки, вы меня расстроили по поводу талии >:( Ну ничего, буду пытаться, авось что-то и получится notponimat
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Ninok от 12:00, 10.03.2012
Ася, а если обручем усиленно? Я думаю в твоей форме он может помочь 1-2 см уменьшить еще.
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ASLEMA от 12:01, 10.03.2012
для талии хорошо обруч крутить
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Ася от 13:57, 10.03.2012
Я категорически против обруча. считаю, что он ничего не приносит кроме синяков и боли. 
я согласна с Любой, что талия в 60 см дана не каждому, но стараться стоит. а еще если  хорошо прокачан пресс и косіе мішці, то хорошо віраженной талии не будет girl_sigh
а до какого числа стронеем? я может тоже созрею и віложу замері
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ASLEMA от 14:13, 10.03.2012
от обычного железного обруча синяков не будет и боли тоже
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Ася от 14:25, 10.03.2012
у меня от обычного железного обруча были такие синяки на косточках бедренных, плюс все так болело. я не знаю как может не быть синяков notponimat
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Ninok от 14:29, 10.03.2012
Ну да, синяки у меня тоже были( Значит остается напрячь тренера, может подберет хороший комплекс.
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Ася от 14:31, 10.03.2012
Ну да, синяки у меня тоже были( Значит остается напрячь тренера, может подберет хороший комплекс.
ага, от ненужной головной боли. сейчас поеду. спрошу что ж такого для талии есть.
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Купава от 14:39, 10.03.2012
у меня тоже были большущие синяки от обычного железного обруча, даже маме было интересно, кто это со мной дрался ag_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ionifie от 16:50, 10.03.2012
у меня не было никогда синяков, хотя я все время крутила обруч в старших классах, у нас был дома большой и оч тяжелый
но талия все равно была 70  ag_smiley ag_smiley а бедра 100
и кстати, поздравьте, я в животе на три см похудела после кавитации  :bk:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: fevral от 18:22, 10.03.2012
после кавитации  :bk:
а кто это? :ai:
поздравляю))) :ohmy:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ionifie от 18:43, 10.03.2012
воть http://baby.dn.ua/forum/index.php?topic=45631.0
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: МамаМаши от 09:24, 11.03.2012
у меня талия до родов была 57-58 см
а сейчас 68-72см
и ничего у меня не получается,никаких сдвигов.
поэтому уже почти забила на это дело
решила,что это органы там разместились поудобней ag_smiley я ж их не сдвину ag_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: believe от 11:06, 11.03.2012
у меня талия до родов была 57-58 см


Вау!!!!! Шикарная талия girl_obmorok
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: katerina.2001 от 11:07, 11.03.2012
Я до родов весила 55, после родов (28.06.2011) 77,сейчас 60.Этот результат достигла ооооочень  не легко, наверное всвязи с тем ,что роды вторые. Летом точно будет максимум 55. 
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Alenyshka от 11:43, 11.03.2012
Присоединюсь и я к дружной компании худеющих)))
Вес:
66-67,  был 63, хочу 63 ag_smiley
Талия:
76-77,  была 73-73, хочу 70
Грудь:
100, была 95-96, надеюсь с завершением ГВ немного уменьшится)))
Бедра нравятся такие как есть :-*
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ASLEMA от 08:01, 12.03.2012
мои замеры
ОГ 90 (еще кормлю)
ОТ 83 (ее надо выше пупка мерять?)
ОБ 98
вес 60
рост 160
предлагаю худеть до 1.06.2012
мое утро началось с Бодифлекса 20 мин,упражнения с гантелями 10 мин,тренажер 10 мин
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ionifie от 08:11, 12.03.2012
ага, выше
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: katerina.2001 от 09:38, 12.03.2012
А я каждое утро делаю влажную уборку (4х комнатная кв) в быстром темпе.На какие то физ. нагрузки у меня нет силы воли(дня 2 и забрасываю).Мне проще ограничивать себя в питании.
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Ася от 09:42, 12.03.2012
а вы думаете от уборки можно похудеть?
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ionifie от 09:44, 12.03.2012
смотря как убирать  yazyk
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Ася от 09:47, 12.03.2012
смотря как убирать  yazyk
Люб, ну я думаю ты понимаешь, что как не убирай, жир в мышцы не превратишь. я убираю постоянно, но что-то без спортзала не похудела
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ionifie от 09:49, 12.03.2012
понятно что мышцы не качаются при уборке, но хоть какая-то физическая активность
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: katerina.2001 от 09:51, 12.03.2012
От моей уборки какие то ккалории точно сжигаются ,авот над упругостью тела надо работать...
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ASLEMA от 09:52, 12.03.2012
как зарядка - уборка в квартире защитывается,а вот как борьба с весом или см нет
Ася так у тебя вроде домработница?
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Ася от 10:29, 12.03.2012
как зарядка - уборка в квартире защитывается,а вот как борьба с весом или см нет
Ася так у тебя вроде домработница?
да, один раз в неделю, но я еще параллельно убираю 3 раза сама yazyk
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 10:30, 12.03.2012
Девочки давайте по теме! aga
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Ася от 10:33, 12.03.2012
я по теме aga
когда конечная дата? 01.06?
я буду худеть своими методами, а потом все сравним результаты. от спортзала, тренеровок, или бодифлекса и уборок в квартире aga
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ionifie от 10:38, 12.03.2012
ой, я пока только лежать в кровати могу, даже поесть заставляю, когда начинает тошнить от голода  :bk:
так что я пока не выбрала как худеть буду
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Re-nata от 10:39, 12.03.2012
я в спортзал не попаду :( мы с малым все время вдвоем теперь. a так соскучилась по спорту  girl_sigh поэтому я буду следить за питанием и больше гулять с ребенком... Еще бы силовые упражнения добавить  :(
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Re-nata от 10:41, 12.03.2012
ой, я пока только лежать в кровати могу, даже поесть заставляю, когда начинает тошнить от голода  :bk:
так что я пока не выбрала как худеть буду
может и не придется  yazyk
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Nomi от 10:42, 12.03.2012
Так, пишу свои замеры
Рост 164, вес 70 ( пишу максимальный при обжорстве :bm:)
ОГ- 103
ОТ- 75
ОБ- 103
Мне бы минус 3-4 кг и убрать живот. Пока моя личная диета и тренировки дома, но лёгкие, так как пока от интенсивных пришлось отказаться girl_cray2
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ionifie от 10:46, 12.03.2012
может и не придется  yazyk
оо, чтобы не пришлось, мне тогда еще пару недель так болеть надо, а мне как-то не оч хо
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 10:49, 12.03.2012
От начальной даты 3 месяца- значит конец будет 12 июня!
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Nomi от 10:52, 12.03.2012
От начальной даты 3 месяца- значит конец будет 12 июня!
Лилечка, можно мне до конца апреля? А то там будут Киев и бабушкины пирожки ag_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 10:54, 12.03.2012
ну какие пирожки :ae:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Re-nata от 10:56, 12.03.2012
ну какие пирожки :ae:
бабушкины, ммммм ag_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: rimma от 16:15, 12.03.2012
А я каждое утро делаю влажную уборку (4х комнатная кв) в быстром темпе.На какие то физ. нагрузки у меня нет силы воли(дня 2 и забрасываю).Мне проще ограничивать себя в питании.
А у меня наоборот-никак не могу бросить жрать ag_smiley . Как после нового года начала топтать все что не та лежит, так и не остановлюсь . Мне легче лишний раз в спортзал сходить или пару километров пешком пройти, чем себе в чем- то вкусненьком отказать. Короче, я с вами:
Рост 182см
 Вес 74 кг- хочу 70-68
Талия 75- хочу 68-70
Грудь 94
Бедра 104 хочу 100
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 12:58, 19.03.2012
Кто еще хочет участвовать?
Высылаем данные!!!!!!!!КГ,ОБ и ОТ!
В данный момент 12 человек!
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 13:09, 19.03.2012
(http://i001.radikal.ru/1203/c4/5fc8f5653bc0.jpg) (http://www.radikal.ru)
Девочки, регулярно присылайте  свои данные!
По понедельникам раз в 2 недели высылать КГ,ОТ,ОБ!
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ASLEMA от 14:28, 19.03.2012
я думала у нас старт начался 12.03?
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 14:33, 19.03.2012
я думала у нас старт начался 12.03?
да,12 у меня инета не было пару дней,исправлю
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ASLEMA от 15:09, 19.03.2012
а ag_smiley
девочки как успехи?занимаемся?
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 15:33, 19.03.2012
 :dolf_ru_768:  я да, но мало как по мне...какие-то головные боли замучали
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Re-nata от 20:09, 19.03.2012
я не занимаюсь :dolf_ru_768: гуляю и ем меньше печенья  :bm: и в бедрах меньше, вес тоже, а талия на месте  girl_cray2
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: believe от 21:20, 19.03.2012
я не занимаюсь :dolf_ru_768: гуляю и ем меньше печенья  :bm: и в бедрах меньше, вес тоже, а талия на месте  girl_cray2
az_smiley с завтрашнего дня начну пресс качать, может поможет
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: rimma от 20:55, 22.03.2012
В спортзал хожу регулярно(3-4-5 раз в неделю когда как). Еще и дома стараюсь круг крутить по 10 минут (каждый день не получается,через день где-то). Вот с едой засада:жор у меня,причем стала есть много хлеба,просто с маслом. Вот прямо хочется мне notponimat А еще Лена yazyk со своими панетонами и пастой ореховой меня с пути истинного сбила ag_smiley Взвесилась сегодня в спортзале на 800 грамм поправилась shlep23115021. С апреля хочу еще на массаж подводный походить,ну и пора себя в руки брать и рот все-таки зашить >:( А еще как погодка устаканится,начну пешком ходить (лично мне в деле похудения это очень помогает). Т.к. на май у меня намечается пара мероприятий,на которых "всэ сэло дывыться на тэбэ",надо выглядеть звездой :-*
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Re-nata от 21:02, 22.03.2012
Надя,читаю тебя,жую печенье с маслом и...мне стыдно. И в спортзал не хожу,и дома не занимаюсь,вся надежда на погоду   ag_smiley пойду еще за печеньем,зоологическое,вкууусно  :ah:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: believe от 21:05, 22.03.2012
Надя,читаю тебя,жую печенье с маслом и...мне стыдно. И в спортзал не хожу,и дома не занимаюсь,вся надежда на погоду   ag_smiley пойду еще за печеньем,зоологическое,вкууусно  :ah:
у нас одинаковые методы ag_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Jeneva от 21:25, 22.03.2012
причем стала есть много хлеба,просто с маслом. Вот прямо хочется мне notponimat
что ж такое !я просто сплюю и вижу белый хлеб с маслом и сало!я сало в жизни не ела и не любила.сплю и вижу morkovka
вчера с кофе съела кусок белого хлеба с маслом и медом :blink: girl_obmorok :dolf_ru_768:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Fendi от 22:06, 22.03.2012
Девочки, я тоже с вами, вот завтра постараюсь замеры кинуть Лиле. Я считаю калории, вот уже месяца два, и это самое действенное!!! А я ж дурень не верила девочкам, что работает. Кушайте и бутики с маслом, только взвешивайте ag_smiley
И ещё я занимаюсь с Джилиан раза 3 в неделю, больше пока не выходит... а надо :bh:
Результаты на лицо ;)
всем удачи!
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ASLEMA от 22:15, 22.03.2012
Леночка ты давай нам результат не на лицо,а на др.часть ag_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Fendi от 09:00, 23.03.2012
Леночка ты давай нам результат не на лицо,а на др.часть ag_smiley
ag_smiley
Мне и на лицо надо было, щечки сошли хоть немного. Ну, и другие части тела тоже приняли участие в худении yazyk
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: rimma от 10:01, 23.03.2012
Ох уж эти щечки! Мне на чуть чуть стоит поправится и сразу такие щечки появляются, что аж сзади видно ag_smiley У меня, как обычно, больше борьба не с лишним весом а с животом. Сегодня с утра уже обруч 15 минут покружила. На два на тренировку пойду. Погода только кошмарит, я уже несколько дней в анабиозе каком-  то, надеюсь до двух хоть проснусь...
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Dare от 10:55, 23.03.2012
девочки, никто не в курсе, где в районе Донского/щетинина/Заперевальной можно обруч купить? Хочу убрать животик к лету :ah:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Malinka-YA от 11:05, 23.03.2012
девочки, никто не в курсе, где в районе Донского/щетинина/Заперевальной можно обруч купить? Хочу убрать животик к лету :ah:

я в Ашане брала
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Дашулька от 11:10, 23.03.2012
я в Ашане брала
и я  az_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Dare от 13:49, 23.03.2012
Точно, я как-то не подумала.
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ionifie от 13:52, 23.03.2012
а мне вот такой пробник приехал в рассылке на один день  ag_smiley
http://www.laimalux.com/publications/3092
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: rimma от 14:57, 23.03.2012
Ох уж эти щечки! Мне на чуть чуть стоит поправится и сразу такие щечки появляются, что аж сзади видно ag_smiley У меня, как обычно, больше борьба не с лишним весом а с животом. Сегодня с утра уже обруч 15 минут покружила. На два на тренировку пойду. Погода только кошмарит, я уже несколько дней в анабиозе каком-  то, надеюсь до двух хоть проснусь...
Не пошла на тренировку все-таки,лень победила! И совесть мучает... пошла я борщ варить ag_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ionifie от 14:59, 23.03.2012
 ag_smiley ag_smiley
борщ тож надо варить
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 09:15, 29.03.2012
ДЕВОЧКИ! Жду в ЛС ВАШ ОТЧЕТ!
МНЕ НУЖНЫ ВАШИ КГ,ОТ и ОБ!
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: rimma от 18:06, 29.03.2012
У меня ничего не изменилось notponimat
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Дашулька от 18:07, 29.03.2012
Я уже успела чуть похудеть и снова набрать  :roflmao555: А все виной мужа др  :bh:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 18:19, 29.03.2012
 :am: ай,ай...где тут тапки?
(http://s019.radikal.ru/i607/1203/19/8a3f49d76a88.jpg) (http://www.radikal.ru)
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Nomi от 18:27, 29.03.2012
Лииииляяяя ag_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 18:31, 29.03.2012
Что можешь сделать сегодня,не откладывай на завтра!
(http://s019.radikal.ru/i629/1203/39/ae2eba4cb8f5.jpg) (http://www.radikal.ru)
Эротичная диета

Буквально на днях прочитал в Интернете
Полезный совет о французской диете:
Секс ранним утром и вечером секс,
А в перерыве- кофе и кекс...
Если и так вы не сбросите вес,
Из рациона вычеркнуть кекс...

Если и так похудеть не смогли вы,
Вычеркнуть кофе и перерывы.(с)
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Дашулька от 18:43, 29.03.2012
О, а справа я- рыжуха  :bj: если буду жрать много кушать. :roflmao555:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 18:45, 29.03.2012
Шлаковая диета. Шлак можно не выводить, а грузить лопатой. 5-6 часов в день. Горы шлака и лопата здесь.
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Notka от 18:50, 29.03.2012
О, а справа я- рыжуха  :bj: если буду жрать много кушать. :roflmao555:
хитренькая))выбрала самую стройную даму на фото)) ag_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Дашулька от 19:00, 29.03.2012
хитренькая))выбрала самую стройную даму на фото)) ag_smiley
yazyk я по цвету волос выбирала  ag_smiley Хотя, если такой стану (чур-чур), то придется перекрасится, чтоб быть неузнаваемой :dolf_ru_128:
Ладно, пошутила я и хватит  :ao: А то вдруг накаркаю  ag_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: alinka от 19:05, 29.03.2012
Девочки даже если изменений нет, то я вижу смысл писать что предпринимали, что вообще изменили в питании/нагрузках с начала похудения. без этого тема какая-то непонятно для чего получается notponimat
я вообще вижу смысл либо в индивидуальных дневничках, либо темы в которых форумчане объединяются по диетам или тренировкам. у нас есть такие - на мой взгляд более информативно и результативно получается aga
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 19:15, 29.03.2012
ДЕВИЗ ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ " Проведи день с пользой"
Жду отчет кто как провел день и с какой пользой для себя!
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: rimma от 21:33, 29.03.2012
Я на этой неделе только два раза была в спортзале,два раза делала массаж баночкой и еще пыталась не есть после шести,но неудачно. shlep23115021
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Nomi от 21:57, 29.03.2012
:am: ай,ай...где тут тапки?
(http://s019.radikal.ru/i607/1203/19/8a3f49d76a88.jpg) (http://www.radikal.ru)
Блин, Лилька, ну откуда у тебя моя фотка без фотошопа? girl_obmorok
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: katerina.2001 от 07:20, 04.04.2012
У меня ОТ-68,ОБ-97.Результат маленький, но я довольна.
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Re-nata от 13:26, 04.04.2012
Лиля,  :thumbup:

особенно, после твоих ежедневных, наносимых мне психотравм, в теме про сладости  :roflmao555:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: majestika от 16:55, 04.04.2012
мне кажется, хоть в купальниках, хоть без... как-то противненько смотреть, хотя конечно скушать маффин сразу перехотелось почему-то ag_smiley
а форум не детский, а родительский  :ad:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Fendi от 14:55, 05.04.2012
Девочки, я к вам похвастаться и за тапками ag_smiley
Я сегодня влезла в ДОбеременные брюки :ai: и костюмы спортивные  :bo:

А ещё выпишите мне тапков, т.к. занимаюсь не больше 2х раз в неделю :bn:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 14:59, 05.04.2012
Ура!Поздравляю! Какая же ты молодец! :thumbup: :ohmy:
ну 2раза это не плохо, лучше 3 конечно
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ASLEMA от 14:44, 06.04.2012
Леночка молодец babochka3146
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 15:20, 06.04.2012
я себе добавила разгрузочные дни....на кефире,вот сегодня второй раз....блин..что-то тяжко girl_sigh
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: believe от 17:03, 06.04.2012
Я пресс качаю с Санькой на руках, пью много воды, талию ещё не меряла, но мне кажется немного эффект есть
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Dare от 23:22, 06.04.2012
Я пресс качаю с Санькой на руках, пью много воды, талию ещё не меряла, но мне кажется немного эффект есть
О, а как это? Я с ребенком пробовала, но он крутится, слазит и мне жутко неудобно
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: believe от 23:26, 06.04.2012
О, а как это? Я с ребенком пробовала, но он крутится, слазит и мне жутко неудобно
ложусь на спину, его кладу себе на живот на спинку , держу под ноги и качаю, ему как качелька получается, или просто держе живот к животу и под ножки
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Купава от 00:09, 07.04.2012
ко мне Катя до сих пор на живот залезает, когда пресс качаю ag_smiley, получается как акробаты прям, особенно страшно, когда ноги к животу поднимаю, она на этих ногах висит, но держится крепко
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: andruhovna от 10:13, 07.04.2012
и у меня так же...
вчера была разгрузка(кефир 0%) еще -300г....ой, минус-спать хотела и вялая была
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: believe от 22:13, 07.04.2012
Кстати, очень эффективная ананасовая диета, она пару дней длится
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Oliasha от 23:31, 07.04.2012
Кстати, очень эффективная ананасовая диета, она пару дней длится

ага, очень эффективно отворачивает от ананасов!  ag_smiley я ее пробовала несколько лет назад, до сих пор на них смотреть не могу  :at:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: believe от 23:40, 07.04.2012
ага, очень эффективно отворачивает от ананасов!  ag_smiley я ее пробовала несколько лет назад, до сих пор на них смотреть не могу  :at:
Только не говори, что плохо кг на ней ушли ;)
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Oliasha от 23:41, 07.04.2012
Только не говори, что плохо кг на ней ушли ;)

отлично ушли!  :ay: правда, вместе с настроением, че-то  notponimat из всех диет, которые я за всю жизнь перепробовала, эта была самая короткая, но почему то далась мне тяжелее всего
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Tatka от 23:42, 07.04.2012
а что за диета?   :bm: я б попробовала
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Oliasha от 23:43, 07.04.2012
а что за диета?   :bm: я б попробовала

2 дня ешь только ананасы и пьешь ананасный сок. надо съесть по 1 кг ананасов по-моему и выпить по 1 л сока  :be: ну, я такую версию пробовала
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: believe от 23:56, 07.04.2012
2 дня ешь только ананасы и пьешь ананасный сок. надо съесть по 1 кг ананасов по-моему и выпить по 1 л сока  :be: ну, я такую версию пробовала
это сильно жестко)
у меня мама пробовала немного упрощенную....ананас ешь целый день. но при этом можно есть на обед отварное куриное филе....и ещё что-то
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Oliasha от 00:11, 08.04.2012
это сильно жестко)

да, это была жесть, как она есть! а еще я ж в это время работала и на спорт ходила, может поэтому был такой упадок сил, а отсюда и депрес
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Дашулька от 10:39, 08.04.2012
Я сбросила 4 кг, после мужа ДР вернулся 1, теперь вес стоит на месте. Хотя в еде стараюсь придерживаться ПП. Кручу хулахуп. Все никак замеры не сделаю. А вес сейчас мой 64 кг  girl_sigh, еще нужно сбросить 4 кг, так хотелось до  ДР дочери, но чего-то не уверенна, что получится, но я буду стараться  :ab:
Вот, может кому-то пригодится.
(http://ib2.keep4u.ru/b/2012/04/08/b1/b17a0646adae773b1446269052054330.jpg) (http://keep4u.ru)
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ASLEMA от 11:05, 08.04.2012
девочки я все забросила - нравлюсь себе и так JC_cupidgirl
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Oliasha от 11:46, 08.04.2012
Я сбросила 4 кг, после мужа ДР вернулся 1, теперь вес стоит на месте. Хотя в еде стараюсь придерживаться ПП. Кручу хулахуп. Все никак замеры не сделаю. А вес сейчас мой 64 кг  girl_sigh, еще нужно сбросить 4 кг, так хотелось до  ДР дочери, но чего-то не уверенна, что получится, но я буду стараться  :ab:
Вот, может кому-то пригодится.
(http://ib2.keep4u.ru/b/2012/04/08/b1/b17a0646adae773b1446269052054330.jpg) (http://keep4u.ru)

почти со всем согласна, только кофе очень вряд ли можно отнести к здоровому питанию - неприятных эффектов от него больше, чем пользы. хотя, все хорошо в меру
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ASLEMA от 14:53, 08.04.2012
Оля ты  не правильно поняла - это продукты улучшающие обмен веществ,а не полезные продукты
кофе дает слабительный эффект
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Dare от 18:28, 08.04.2012
А что такое халапеньо? :bk:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Dare от 18:35, 08.04.2012
у меня 2 кг ушло где-то, еще минимум 2 хочу сбросить. Стараюсь есть меньше сладкого, не есть после 7 (это не всегда получается, особенно если муж поздно с работы пришел  :ab:). Ну и еще к моей великой радости вернулась на бадминтон  :loveshower222:. Хоть раз в неделю, и то счастье
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: solneshko от 14:32, 29.04.2012
На сегодняшний день мои объемы ОГ 91  ОТ 81  :bj: ОБ 99 вес не знаю но похудела точно.
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ASLEMA от 09:23, 30.04.2012
а я себе нравлюсь,ну достала бриджи и в них не влезла очень расстроилась решила себя ограничить в мучном,не кушать после 18,больше овощей фруктов,не кушать жаренного,жаренного,иногда кручу круг
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: believe от 16:55, 30.04.2012
Сегодня взвесилась....и  girl_impossible 44,5кг..... с Сашиной активностью я теряю кг... так что я из этой темки вылетаю
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Ganusia от 17:59, 30.04.2012
Сегодня взвесилась....и  girl_impossible 44,5кг.....
girl_obmorok girl_obmorok girl_obmorok ничего себе!!! Тебе надо наоборот тему создавать - Поправляемся к лету!!!!
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: believe от 18:00, 30.04.2012
girl_obmorok girl_obmorok girl_obmorok ничего себе!!! Тебе надо наоборот тему создавать - Поправляемся к лету!!!!
вот-вот crys
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: rimma от 17:17, 03.05.2012
Так как не есть у меня не получается ( для этого надо зашить рот и отправить мужа-соблазнителя в командировку  az_smiley), я решила конкретно ударить по спорту и всевозможным процедурам : в спортзал хожу четыре пять раз в неделю, помимо этого ежедневно хожу пешком минимум час и начала ходить на подводный массаж плюс душ шарко плюс лимфопресс, сегодня была пятый раз- результат мне нравится уже, на спине исчезли рульки от бюстгалтера и кожа хорошо подтянулась, особенно на попе, живот бы еще убрать... Мое больное место :(
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ASLEMA от 10:24, 04.05.2012
молодец az_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: lidi_k от 11:42, 04.05.2012
Так как не есть у меня не получается ( для этого надо зашить рот и отправить мужа-соблазнителя в командировку  az_smiley), я решила конкретно ударить по спорту и всевозможным процедурам : в спортзал хожу четыре пять раз в неделю, помимо этого ежедневно хожу пешком минимум час и начала ходить на подводный массаж плюс душ шарко плюс лимфопресс, сегодня была пятый раз- результат мне нравится уже, на спине исчезли рульки от бюстгалтера и кожа хорошо подтянулась, особенно на попе, живот бы еще убрать... Мое больное место :(
Поделись координатами массажа в личку, если конечно можно, давно мечтаю о подводном.
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Купава от 12:28, 04.05.2012
о, девочки, на Кальмиусе поставили тренажеров новых много, ходила я заниматься, так Катя тоже залезает, и говорит: мама катается и катя катается, ag_smiley так что приходится постоянно ее снимать оттуда, виснет на них как обезьянка ag_smiley и тренировка не получается, а так вообще классные тренажеры
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: MariaM от 12:44, 04.05.2012
Так как не есть у меня не получается ( для этого надо зашить рот и отправить мужа-соблазнителя в командировку  az_smiley), я решила конкретно ударить по спорту и всевозможным процедурам : в спортзал хожу четыре пять раз в неделю, помимо этого ежедневно хожу пешком минимум час и начала ходить на подводный массаж плюс душ шарко плюс лимфопресс, сегодня была пятый раз- результат мне нравится уже, на спине исчезли рульки от бюстгалтера и кожа хорошо подтянулась, особенно на попе, живот бы еще убрать... Мое больное место :(
а можно и мне координаты?
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: rimma от 12:52, 04.05.2012
а можно и мне координаты?
Написала, только если что, звоните ей после 15 мая, а то я ей и так уже вагон желающих отправила, пусть хотя бы половина отходит ag_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Midas от 14:30, 04.05.2012
А кстати, после гидро, целлюлит лезет гад  :argue5555:
Не сразу, а через месяц. Поэтому после курса гидромассажа надо еще и еще, и еще что-то делать  ag_smiley
Мне дюже медовый самомассаж помогает.

А я хожу на йогу и балдею  :-* Кожа подтягивается, в тонус приходит, а не висит дряблая, уходят отеки, и жиры лишние.
Честно-честно. Вот на себе проверила.
А то спортзал для меня мука - тошнота, в глазах мушки, не люблю я насилия над собой, только кардио с легкостью.

И вечером, Тёма катается на роликах или велике, а я за ним бегаю, минут 30 так точно))) Потом приходим на тренажеры, пресс качаю, кое-как там еще занимаюсь.
Так мой умный деть недавно выдал - чё-то ты не похудела, надо к спорту и диету добавить  :roflmao555:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: rimma от 15:47, 04.05.2012
У меня целлюлит лезет по жизни, месяц это даже круто, обычно две- три недели как только бросаю собой заниматься >:(А я вот йогу наоборот не люблю, во первых мне скучно, а во вторых кости давят ag_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Midas от 15:53, 04.05.2012
У меня целлюлит лезет по жизни, месяц это даже круто, обычно две- три недели как только бросаю собой заниматься >:(А я вот йогу наоборот не люблю, во первых мне скучно, а во вторых кости давят ag_smiley
Надь, а как кости давят?
 не пойму?
я соседку подписала на йогу, она мне тоже жалуется, что так мучается от боли в костях после йоги  notponimat

У меня тоже целлюлит, но я себя люблю не могу  ag_smiley
у меня фигура, ноги-руки худые, а живот и попа2 нэт)))
борюсь с животом, худеет лицо,вылазят морщины, потому вечная дилемма, то ли пузо иметь и красивое лицо, то ли плоский живот, но лицо-бабки.
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Tatka от 15:58, 04.05.2012
а у меня кажется рот закрылся, я даже кайфую от чувства голода  :bm:
надеюсь это поможет сбросить лишний балласт girl_sigh
на спорт ходить это мечта пока что . зато сегодня  с детем прогулялись пешком, от киевского исполкома до жд вокзала, посмотрим что мне весы на это скажут
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ionifie от 16:26, 04.05.2012
я сегодня прогулялась по авторынку, потом по моллу, потом на пять минут домой и за Соней в сад
вот теперь сижу и чет глаза закрываются, проснулась в 6
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Midas от 16:55, 04.05.2012
А мне ходьба не помогает, мы спокойно ходим с Набережной в Щербакова, на Викторию.
Если в поликлинику на Пожарку - тоже пешком ( а ходим мы туда очень часто). Ножками на Калиниский рынок, Покровский храм.
В Амстор то на Ильича, то на бульвар Шевченко.
не устаем вообще.
Не худею, хотя может и не толстею из-за пеших прогулок.
Мерькала тут купальники, думала сойдет фигура, но тамошие зеркала показали - что кабан жуткий  ag_smiley

Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Ася от 17:22, 04.05.2012
Тань, живот - это накачанные мышцы и правильное питание, и лицо бабки тут не при чем yazyk
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Midas от 17:34, 04.05.2012
Тань, живот - это накачанные мышцы и правильное питание, и лицо бабки тут не при чем yazyk
Ань, ан нет!
у меня фигура, когда живот всегда есть, даже при весе 40 кг он есть  :bg:
Вернее, нижняя складка.
Если бы ты знала, как я его качала, только утром пресс 200 раз, да спортзал. Фигли. Он у меня никогда плоский не будет, и это не отговорки  ???
Это конституция. Я даже хотела сделать пластику живота. ,3

Так вот чем меньше вес, тем меньше пуз, но лицо  у меня худеет в первую очередь, получаются такие синие ямы под глазами. И морщины.
А питание у меня правильное уже сто лет как  ;)

как-то так.
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: MariaM от 17:36, 04.05.2012
Таня, сестра по несчастью! я такая же
а массаж ты пробовала? я думаю на массаж походить. поможет ли..?
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Midas от 17:41, 04.05.2012
Таня, сестра по несчастью! я такая же
а массаж ты пробовала? я думаю на массаж походить. поможет ли..?
Я пробовала массаж, гидромассаж, просто дома всяки- разны кремы, медовый массаж, спортзал, фитнесс ))
Я лет 10 назад весила 40 кг, так вроде ничего, но если сесть пуз был, так из спортзала я не вылазила много лет, бегала по вечерам лет 10, плавала почти всю жизнь в бассике, с 9 класса качала пресс дошла до 200 раз за утро подряд.
Ем правильно, только вот последний месяц булки начала есть и перед сном могу потрескать, но уже перестала)))

Вот похудела за прошлый год на 10 кг, живот есть  :argue5555:, а лицо  crys
уже соглашусь быть толстой, но не такой страшной  :be:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Ася от 21:35, 04.05.2012
Тань, а как именно качаешь?
я раньше думала что у меня пресс накачан, нетушки. тренер мне быстро рассказала про меня всю правду ag_smiley хотя и и 200 раз качала и считала, что все круто
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: rimma от 22:09, 04.05.2012
Я сама только недавно узнала что неправильно пресс качаю, его, оказывается, нужно до конца не расслаблять, а то хоть тысячу раз качай толку не будет, и это мне , блин, седьмой по счету тренер сообщил, а остальные куда смотрели? notponimat
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Кокоська от 22:22, 04.05.2012
Я сама только недавно узнала что неправильно пресс качаю, его, оказывается, нужно до конца не расслаблять, а то хоть тысячу раз качай толку не будет, и это мне , блин, седьмой по счету тренер сообщил, а остальные куда смотрели? notponimat
вот-вот. И я тут третий месяц качаю-качаю по утрам. А массажистка сказала,что не правильно и даже массаж не поможет, нужно,чтоб пуз держался на чём-тоag_smiley. А то у меня живот как отдельное составляющее girl_sigh. Сейчас по-новому пытаюсь, так за один подход скручивание максимум 15 раз могу
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ionifie от 22:24, 04.05.2012
а мне только надо кожу подтянуть на животе, у меня когда стою живот плоский, можно даже не втягивать, а вот сяду, сразу гусеница  :(
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Кокоська от 22:33, 04.05.2012
А у меня не гусеница, у меня просто низ живота на ноги укладывается ,когда сижу
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Midas от 22:40, 04.05.2012
А у меня не гусеница, у меня просто низ живота на ноги укладывается ,когда сижу
и у меня такой  aga  :dolf_ru_128:
а пресс уже давно не качаю, но качала как тренер в тренажерке учил  notponimat

мне эту складку только отрезать надо  ag_smiley, но пластический хирург меня отговорил, сказал, что на животе самая сложная липоксация, а у меня не так всё страшно  :mellow:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Ася от 07:55, 05.05.2012
Девочки, вас почитала и поняла, что у меня все еще и не очень плохо ag_smiley
Люб, у меня от природы плоский живот, но вот при не накачанных мышцах, такая же гусеница. но я только сейчас стала действительно заниматься мышцами серьезно. до этого так - ну была на тренеровке, ну покачала. а сейчас все крупные очень много раз прокачиваю. а пресс так вообще ударными темпами.и результат есть aga
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ionifie от 09:17, 05.05.2012
Ась, растянутая кожа к прессу не имеет никакого отношения.
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Ася от 15:11, 05.05.2012
а у тебя растянутая кожа?
я видела именно растянутые животы, это печально, конечно girl_sigh
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: majestika от 15:18, 05.05.2012
а мне только надо кожу подтянуть на животе, у меня когда стою живот плоский, можно даже не втягивать, а вот сяду, сразу гусеница  :(
у меня такая же фигня :ak: а на спине если лежу, так вообще кости торчат и живот к позвоночнику прилепает :ah:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: ionifie от 15:23, 05.05.2012
а у тебя растянутая кожа?
я видела именно растянутые животы, это печально, конечно girl_sigh
после Сони все было норм, а после Коськи стало заметно как тургор кожи на животе где-то потерялся  girl_sigh
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: МамаМаши от 20:26, 05.05.2012
то же самое,стою живот плоский
а села,складки
складки понятно будут и у самой худой девочки,в положении сидя
но у меня складки как у Любы,складки кожи >:(
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Ася от 09:15, 06.05.2012
 :roflmao555: Лес, не смеши ag_smiley
 у тебя достойный пресс, я же видела, я знаю aga
и вперед не торчит. как у многих
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: Маняша от 15:20, 06.01.2013
Так так так а у меня вот как раз жирок образовался на животе и мне кажется что по мере роста Таечки живот тоже растёт  ag_smiley
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: moduzot от 14:53, 06.07.2018
видео порно секс брюнетки в хорошем качестве http://pornolp.com/bryunetki/
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: sellia от 17:01, 04.07.2019
 :grust3:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: sellia от 17:01, 04.07.2019
 :pyaniy:
Название: Re:Стройнеем к лету!
Отправлено: sellia от 17:02, 04.07.2019
А мне муж вот только вчера купил велотренажер    https://www.zhelezzo.ua/velotrenazhery/ (https://zhelezzo.ua/velotrenazhery/)  JC_cupidgirl
А лето уже в разгаре (((
Сколько мне еще теперь на нем масланить ? :oboldel: