baby.dn.ua
Мужские и женские секреты => Спорт, танцы => Тема начата: andruhovna от 11:05, 05.03.2012
-
(http://gifr.ru/data/gifs/d/1/d/d1d4607953.gif) (http://gifr.ru/show/d1d4607953)
(http://gifr.ru/data/gifs/2/a/2/2a2b5ba946.gif) (http://gifr.ru/show/2a2b5ba946)
(http://i044.radikal.ru/1203/a1/a96183466811.jpg) (http://www.radikal.ru)(http://i077.radikal.ru/1203/a6/4bf2131aa50f.jpg) (http://www.radikal.ru)(http://s61.radikal.ru/i172/1203/6c/8c41b405198a.jpg) (http://www.radikal.ru)
Есть желающие к лету похудеть?
Давайте вместе!
Будем скидывать замеры(Объем талии,бедер и ваши кг) раз в 2 недели!
Будем смотреть на динамику!
Будем поддерживать друг друга в периоды обжорства и депрессии!
Если вы согласны,жду данных!(http://s20.rimg.info/31a419c9d15d3ebb9e1d82098d084135.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1283204007.html)
-
я хочу в ряды стройняшек yazyk, только сколько не занимаюсь, а вес на одной цифре стал >:( как он эффект этот называется? вот теперь думаю, может на тай-бо походить? кто знает, там вес снижается?
-
Настя, а какой у тебя вес? тебе некомфортно в нём? Просто занимайся, пойди на тай-бо(я правда не знаю что это :ap:) но для того чтобы поддерживать форму, развиваться, пробовать новое, получать удовольствие. Не гонись за кг. Я вообще не помню когда взвешивалась :dolf_ru_768:
-
И я к вам присоединюсь! :ah:
Лето и правда уже не за горами, хочется выглядеть подтянутой красоткой yazyk
Уже больше месяца собираюсь начать заниматься спортом, но что-то руки не доходят shlep23115021
Самой как-то лень что ли, а вместе веселей girl_dance
Замерчики скину немного позже :curtsey:
-
жду замеров, сделаем табличку и будем все стремиться к совершенству!
-
девочки, у меня 56-57 кг, занимаюсь каждый день, иногда 2 раза в день, ем меньше, а вес не уменьшается >:( хочу быть худой girl_cray2, хотя может это у меня уже в голове проблемы, может хватит уже notponimat. рост 165
-
у меня такой же вес и рост. Хочу быть худой. ag_smiley вес стоит, спортом занимаюсь. Ты не дна такая....
-
да уж, хорошо хоть не набираем ag_smiley
-
да уж, хорошо хоть не набираем ag_smiley
ну это конечно тоже хорошо. но сбросить вес еще все равно хочется ag_smiley
-
Ой, девочки, да вы и так худенькие. :5ca047780eaf6d1c47c4008989ea6
У вас как раз норма:" рост-110" girl_sigh
А вот мои замеры:
Грудь-101см (пусть такая же и остается :ah:)
Талия-84 см (хочу хотя бы 75 см и красивый пресс)
Бедра-95 см (попка мне моя нравится, подкачать бы немного :bf:)
Вес-62.100 кг (стремлюсь к 55 кг)
Рост-167см
-
Я хочу в ряды желающих стать более стройными:-)...вечером отпишусь с размерами
-
И я к вам: мне бы талию в порядок привести (галетное печеньем мне не в помощь) :ah:
Грудь-83 (это пока гв)
Талия-70
Бедра-89
Вес-54 кг где-то, у меня весы разбились. Завтра у мамы взвешусь.
Рост - 167.
-
не тема, а сплошной повод для стресса)))
-
не тема, а сплошной повод для стресса)))
ag_smiley
-
Рената,ты отлично выглядишь!я тоже к вам,позже замеры сделаю,пока знаю только грудь,остальное давно не меряла
-
Рената,ты отлично выглядишь!я тоже к вам,позже замеры сделаю,пока знаю только грудь,остальное давно не меряла
ag_smiley ag_smiley ag_smiley а ты в каком месте стройнеть собралась? :ap:
-
А если по замерам все ок, а на попе и бедрах целлюлит girl_cray2 Мечтаю от него избавиться aga
-
в бедрах,они что-то увеличиваются и увеличиваются girl_obmorok
вот жаль,что грудь не увеличивается
ну у вас прикольная компашка подбирается стройнеющих "55 и ниже" :thumbup:
-
Ну вы все даете ag_smiley
У меня 95 кг при 175 см роста и 54-й размер одежды, но я не считаю, что мне нужно худеть ag_smiley
-
Я тоже присоединюсь) Хочу талию меньше, нужно животик подкачать, сама ленюсь и забываю, вот может здесь стимул будет. А ещё хочу меньше грудь, но этого не видать пока ГВ(
ОГ 88
ОТ 67 (хочу как до Б 60-62)
ОБ 87
-
Еще забыла написать, какой совет вчера прочитала)))
Если хочешь добиться результата, расскажи о своих планам как можно большему количеству людей, чтобы потом своя же совесть не позволила отойти от задуманного aga Куда уж больше, чем на форуме ag_smiley
-
Лилечка, я тоже к вам, чуть позже напишу свои замеры и худеть начну на неделю позже, а то ж 8 марта и Др на этой неделе ag_smiley
-
Девочки старт 12 марта,как раз пройдут провокации и праздники!!!!!!!!!
Прошу к 10 марта скинуть ваши параметры:)
Тема отредактирована модераторами aga
-
Рената,ты отлично выглядишь!я тоже к вам,позже замеры сделаю,пока знаю только грудь,остальное давно не меряла
спасибо,Маша! :ah: но я как в анекдоте:где будем талию делать? ag_smiley надо стимул,чтоб что-то начать хоть дома делать с прессом,a то тренировки мне пока не светят :(
-
как в анекдоте:где будем талию делать? ag_smiley надо стимул,чтоб что-то начать хоть дома делать с прессом,a то тренировки мне пока не светят :(
az_smiley вот и я об этом же)))
-
az_smiley вот и я об этом же)))
но я о талии 62 даже и не мечтаю :dolf_ru_768:
-
Девочки, и я к вам. Люблю коллективно заниматься благим делом az_smiley
Сброшу свои параметры сегодня :bh: стыдно и писать, тут все стройняшки.
-
Девочки, и я к вам. Люблю коллективно заниматься благим делом az_smiley
Сброшу свои параметры сегодня :bh: стыдно и писать, тут все стройняшки.
да,да,стройняшки!И ты тоже! Главное начать!!!!!!!!
-
Девочки, и я к вам. Люблю коллективно заниматься благим делом az_smiley
Сброшу свои параметры сегодня :bh: стыдно и писать, тут все стройняшки.
Даша, мы тебя видели на фото после родов, не обманывай нас yazyk
-
Где, я в конкурсе участвовала? Это за месяц до свадьбы (беременности), там же не было ограничения по сроку давности фото, поэтому я выставила себя еще красивую. ;)
Я поняла лучший способ обрести прежнюю форму - это ГВ, а так как мы на ИВ, мама Даша позволяет себе много лишнего shlep23115021
Начала уже придерживаться, не кушать после 6-7, а вес стоит на одном месте :hysteric: И в спортзал у меня сейчас нет возможности ходить - не с кем дочь оставить.
-
Я помню фото, где Аришка в кикковском рюкзаке)
-
Я помню фото, где Аришка в кикковском рюкзаке)
Вспомнила. :dolf_ru_128: Спасибо, Рената. Но с конца осени я как-то стремительно поправилась :bh: Особенно попа и талия
-
Мои
габариты :ap: параметры на 8 Марта :dolf_ru_768: Цель к лету:
Рост 165
Вес 67 :at: 60 кг хотя бы
ОГ 93 90-93 см JC_cupidgirl
ОТ 76 :at: 70 см хотя бы
ОБ 105 :at: 98-100 см
-
рост 152 см
ОГ99 ОТ89 ОБ 104 вес точно не знаю где-то 65 кг
-
Вот это худеющие aga
Я тоже с вами, но стесняюсь писать замеры ag_smiley
Хотя за последние 2 месяца скинула уже 6 кг JC_cupidgirl
-
Вот это худеющие aga
Я тоже с вами, но стесняюсь писать замеры ag_smiley
Хотя за последние 2 месяца скинула уже 6 кг JC_cupidgirl
не нужно стеснятся, главное цель есть!
-
И я стесняюсь :ah:
-
И я стесняюсь :ah:
что мне уже говорить..проще застрелиться yazyk
-
ой и я к вам!!!
очень хочу похудеть, мне в моем весе не комфортно ходить, прям как поправилась,это ощутила!!!
рост 167
ОГ 98 в принципе убрать хочу 2-3 см
ОТ 86 убрать не меньше 6 см ( у бегемота нету талиии)
ОБ 98 тоже хочу минус 2-3 см
и самое не комфортное: вес 69 кг girl_obmorok хочу 60 кг, если ниже я пузик на костях ag_smiley
-
наверно и я писоединюсь - тренажер привезла.гантельки подарил муж,еще круг надо купить
-
Я вчера поняла свою цель к лету: хочу животик привести в порядок, и похудеть так, чтобы влазить нормально в свои любимые брижди!
Замеры не знаю, а вес 61 кг, хочу 57-58, как до беременности, с тем весом комфортнее было.
Осталось только придумать когда заниматься. На тренировки ходить пока нет возможности, надо какую-то гимнастику с ребенком придумывать :af:
-
Я тоже хочу к лету порядок навести, мне мышцы на ногах и животе подтянуть нужно. я больше бодифлекс люблю+приседания делаю. Правда, не регулярно. если делать регулярно, то думаю эффект был бы лучше.
-
девочки,все у вас получится b_flowers
-
Девочки,поторопитесь,жду ваших данных,и табличку создам нам!!!!!!!!!!
-
я бы добавилась,чтоб талию уменьшить,
но понимаю,что это уже безполезно :(
-
Девочки, желаю вам всем удачи и что б все получилось. :5ca047780eaf6d1c47c4008989ea6
буду с вами морально, хотя одно место уже отъела, немешало бы подубавить там :ai:
-
Я тоже думаю у нас все получится :loveshower222: будем к лету стройные красавицы
-
Конечно все получится! aga
Только после праздника нужно будет еще раз перемерять себя ag_smiley
-
ag_smiley вначале вернуться к допраздничным меркам,a потом к желаемым yazyk
-
ag_smiley вначале вернуться к допраздничным меркам,a потом к желаемым yazyk
Это точно az_smiley
-
Девочки,давайте в список добавляйтесь!
1.Andruhovna
-
1.Andruhovna
2. Malinka-YA
-
1.Andruhovna
2. Malinka-YA
3. wwterrier
-
1.Andruhovna
2. Malinka-YA
3. wwterrier
4. solneshko
-
1.Andruhovna
2. Malinka-YA
3. wwterrier
4. solneshko
5.ASLEMA
-
я бы тоже добавилась,но пока нельзя.чуть позже присоединюсь))
удачи вам девочки b_flowers,сил и терпения.ага,ещё мужества(не жрать,а кушать)
-
1.Andruhovna
2. Malinka-YA
3. wwterrier
4. solneshko
5.ASLEMA
6. Купава
-
1.Andruhovna
2. Malinka-YA
3. wwterrier
4. solneshko
5.ASLEMA
6. Купава
7.mari
метод стройности у каждой свой?
-
1.Andruhovna
2. Malinka-YA
3. wwterrier
4. solneshko
5.ASLEMA
6. Купава
7.mari
8. believe
-
я планирую спорт каждый день бодифлекс-тренажер и добавлю обруч-гантельки для рук,понедельник проведу на молокочае
-
я тоже тренировки каждый день
-
я бы добавилась,чтоб талию уменьшить,
но понимаю,что это уже безполезно :(
я бы тоже талию уменьшила, но как? реально пресс у меня есть, живот не торчит вперед, а вот талия girl_cray2
-
1.Andruhovna
2. Malinka-YA
3. wwterrier
4. solneshko
5.ASLEMA
6. Купава
7.mari
8. believe
9. Nomi
У меня диета, тренировки пока под вопросом, ну и поэкспериментирую с упражнениями на живот, есть парочка идей :ad:
-
у меня тоже очень трудно талия уменьшается, но вот смотрю, с места сдвинулось, за последние два girl_impossible месяца на один см все- таки похудела, но очень трудно
-
как качать пресс я знаю, но вот талия... я так понимаю ее не уменьшить уже. видимо не дано мне иметь 60 см girl_sigh
-
я все-таки не оставляю надежду хотя-бы 62-63 girl_sigh
-
у меня даже в старших классах школы была талия 70, когда я была худая и со впалым животом, так что 60 талия не все дана
-
у меня даже в старших классах школы была талия 70, когда я была худая и со впалым животом, так что 60 талия не все дана
aga я в чафельно-доходные времена имела талию 65 girl_sigh
-
Попытаю сегодня тренера что делать с талией, но мне 60 точно не добиться
Сейчас 68-69((((( в принципе, еще пару см могу подсушить, но это все сложнее и сложнее. Мне гораздо важнее прокачанный живот, и чтобы он вперед не торчал, а то видела такое - вроде и пресс есть, а пущие торчит, пусть не жиром, а мышцами но все равно торчит
У меня самое больное место - попа и ноги girl_cray2
-
привет! Я с вами. Рост-165, вес-60, ОГ-90, ОТ-70,ОБ-98 ЦЕЛЬ-хотябы минус 5кг
-
1.Andruhovna
2. Malinka-YA
3. wwterrier
4. solneshko
5.ASLEMA
6. Купава
7.mari
8. believe
9. Nomi
У меня диета, тренировки пока под вопросом, ну и поэкспериментирую с упражнениями на живот, есть парочка идей :ad:
10. katerina. 2001
-
Девочки, вы меня расстроили по поводу талии >:( Ну ничего, буду пытаться, авось что-то и получится notponimat
-
Ася, а если обручем усиленно? Я думаю в твоей форме он может помочь 1-2 см уменьшить еще.
-
для талии хорошо обруч крутить
-
Я категорически против обруча. считаю, что он ничего не приносит кроме синяков и боли.
я согласна с Любой, что талия в 60 см дана не каждому, но стараться стоит. а еще если хорошо прокачан пресс и косіе мішці, то хорошо віраженной талии не будет girl_sigh
а до какого числа стронеем? я может тоже созрею и віложу замері
-
от обычного железного обруча синяков не будет и боли тоже
-
у меня от обычного железного обруча были такие синяки на косточках бедренных, плюс все так болело. я не знаю как может не быть синяков notponimat
-
Ну да, синяки у меня тоже были( Значит остается напрячь тренера, может подберет хороший комплекс.
-
Ну да, синяки у меня тоже были( Значит остается напрячь тренера, может подберет хороший комплекс.
ага, от ненужной головной боли. сейчас поеду. спрошу что ж такого для талии есть.
-
у меня тоже были большущие синяки от обычного железного обруча, даже маме было интересно, кто это со мной дрался ag_smiley
-
у меня не было никогда синяков, хотя я все время крутила обруч в старших классах, у нас был дома большой и оч тяжелый
но талия все равно была 70 ag_smiley ag_smiley а бедра 100
и кстати, поздравьте, я в животе на три см похудела после кавитации :bk:
-
после кавитации :bk:
а кто это? :ai:
поздравляю))) :ohmy:
-
воть http://baby.dn.ua/forum/index.php?topic=45631.0
-
у меня талия до родов была 57-58 см
а сейчас 68-72см
и ничего у меня не получается,никаких сдвигов.
поэтому уже почти забила на это дело
решила,что это органы там разместились поудобней ag_smiley я ж их не сдвину ag_smiley
-
у меня талия до родов была 57-58 см
Вау!!!!! Шикарная талия girl_obmorok
-
Я до родов весила 55, после родов (28.06.2011) 77,сейчас 60.Этот результат достигла ооооочень не легко, наверное всвязи с тем ,что роды вторые. Летом точно будет максимум 55.
-
Присоединюсь и я к дружной компании худеющих)))
Вес:
66-67, был 63, хочу 63 ag_smiley
Талия:
76-77, была 73-73, хочу 70
Грудь:
100, была 95-96, надеюсь с завершением ГВ немного уменьшится)))
Бедра нравятся такие как есть :-*
-
мои замеры
ОГ 90 (еще кормлю)
ОТ 83 (ее надо выше пупка мерять?)
ОБ 98
вес 60
рост 160
предлагаю худеть до 1.06.2012
мое утро началось с Бодифлекса 20 мин,упражнения с гантелями 10 мин,тренажер 10 мин
-
ага, выше
-
А я каждое утро делаю влажную уборку (4х комнатная кв) в быстром темпе.На какие то физ. нагрузки у меня нет силы воли(дня 2 и забрасываю).Мне проще ограничивать себя в питании.
-
а вы думаете от уборки можно похудеть?
-
смотря как убирать yazyk
-
смотря как убирать yazyk
Люб, ну я думаю ты понимаешь, что как не убирай, жир в мышцы не превратишь. я убираю постоянно, но что-то без спортзала не похудела
-
понятно что мышцы не качаются при уборке, но хоть какая-то физическая активность
-
От моей уборки какие то ккалории точно сжигаются ,авот над упругостью тела надо работать...
-
как зарядка - уборка в квартире защитывается,а вот как борьба с весом или см нет
Ася так у тебя вроде домработница?
-
как зарядка - уборка в квартире защитывается,а вот как борьба с весом или см нет
Ася так у тебя вроде домработница?
да, один раз в неделю, но я еще параллельно убираю 3 раза сама yazyk
-
Девочки давайте по теме! aga
-
я по теме aga
когда конечная дата? 01.06?
я буду худеть своими методами, а потом все сравним результаты. от спортзала, тренеровок, или бодифлекса и уборок в квартире aga
-
ой, я пока только лежать в кровати могу, даже поесть заставляю, когда начинает тошнить от голода :bk:
так что я пока не выбрала как худеть буду
-
я в спортзал не попаду :( мы с малым все время вдвоем теперь. a так соскучилась по спорту girl_sigh поэтому я буду следить за питанием и больше гулять с ребенком... Еще бы силовые упражнения добавить :(
-
ой, я пока только лежать в кровати могу, даже поесть заставляю, когда начинает тошнить от голода :bk:
так что я пока не выбрала как худеть буду
может и не придется yazyk
-
Так, пишу свои замеры
Рост 164, вес 70 ( пишу максимальный при обжорстве :bm:)
ОГ- 103
ОТ- 75
ОБ- 103
Мне бы минус 3-4 кг и убрать живот. Пока моя личная диета и тренировки дома, но лёгкие, так как пока от интенсивных пришлось отказаться girl_cray2
-
может и не придется yazyk
оо, чтобы не пришлось, мне тогда еще пару недель так болеть надо, а мне как-то не оч хо
-
От начальной даты 3 месяца- значит конец будет 12 июня!
-
От начальной даты 3 месяца- значит конец будет 12 июня!
Лилечка, можно мне до конца апреля? А то там будут Киев и бабушкины пирожки ag_smiley
-
ну какие пирожки :ae:
-
ну какие пирожки :ae:
бабушкины, ммммм ag_smiley
-
А я каждое утро делаю влажную уборку (4х комнатная кв) в быстром темпе.На какие то физ. нагрузки у меня нет силы воли(дня 2 и забрасываю).Мне проще ограничивать себя в питании.
А у меня наоборот-никак не могу бросить жрать ag_smiley . Как после нового года начала топтать все что не та лежит, так и не остановлюсь . Мне легче лишний раз в спортзал сходить или пару километров пешком пройти, чем себе в чем- то вкусненьком отказать. Короче, я с вами:
Рост 182см
Вес 74 кг- хочу 70-68
Талия 75- хочу 68-70
Грудь 94
Бедра 104 хочу 100
-
Кто еще хочет участвовать?
Высылаем данные!!!!!!!!КГ,ОБ и ОТ!
В данный момент 12 человек!
-
(http://i001.radikal.ru/1203/c4/5fc8f5653bc0.jpg) (http://www.radikal.ru)
Девочки, регулярно присылайте свои данные!
По понедельникам раз в 2 недели высылать КГ,ОТ,ОБ!
-
я думала у нас старт начался 12.03?
-
я думала у нас старт начался 12.03?
да,12 у меня инета не было пару дней,исправлю
-
а ag_smiley
девочки как успехи?занимаемся?
-
:dolf_ru_768: я да, но мало как по мне...какие-то головные боли замучали
-
я не занимаюсь :dolf_ru_768: гуляю и ем меньше печенья :bm: и в бедрах меньше, вес тоже, а талия на месте girl_cray2
-
я не занимаюсь :dolf_ru_768: гуляю и ем меньше печенья :bm: и в бедрах меньше, вес тоже, а талия на месте girl_cray2
az_smiley с завтрашнего дня начну пресс качать, может поможет
-
В спортзал хожу регулярно(3-4-5 раз в неделю когда как). Еще и дома стараюсь круг крутить по 10 минут (каждый день не получается,через день где-то). Вот с едой засада:жор у меня,причем стала есть много хлеба,просто с маслом. Вот прямо хочется мне notponimat А еще Лена yazyk со своими панетонами и пастой ореховой меня с пути истинного сбила ag_smiley Взвесилась сегодня в спортзале на 800 грамм поправилась shlep23115021. С апреля хочу еще на массаж подводный походить,ну и пора себя в руки брать и рот все-таки зашить >:( А еще как погодка устаканится,начну пешком ходить (лично мне в деле похудения это очень помогает). Т.к. на май у меня намечается пара мероприятий,на которых "всэ сэло дывыться на тэбэ",надо выглядеть звездой :-*
-
Надя,читаю тебя,жую печенье с маслом и...мне стыдно. И в спортзал не хожу,и дома не занимаюсь,вся надежда на погоду ag_smiley пойду еще за печеньем,зоологическое,вкууусно :ah:
-
Надя,читаю тебя,жую печенье с маслом и...мне стыдно. И в спортзал не хожу,и дома не занимаюсь,вся надежда на погоду ag_smiley пойду еще за печеньем,зоологическое,вкууусно :ah:
у нас одинаковые методы ag_smiley
-
причем стала есть много хлеба,просто с маслом. Вот прямо хочется мне notponimat
что ж такое !я просто сплюю и вижу белый хлеб с маслом и сало!я сало в жизни не ела и не любила.сплю и вижу morkovka
вчера с кофе съела кусок белого хлеба с маслом и медом :blink: girl_obmorok :dolf_ru_768:
-
Девочки, я тоже с вами, вот завтра постараюсь замеры кинуть Лиле. Я считаю калории, вот уже месяца два, и это самое действенное!!! А я ж дурень не верила девочкам, что работает. Кушайте и бутики с маслом, только взвешивайте ag_smiley
И ещё я занимаюсь с Джилиан раза 3 в неделю, больше пока не выходит... а надо :bh:
Результаты на лицо ;)
всем удачи!
-
Леночка ты давай нам результат не на лицо,а на др.часть ag_smiley
-
Леночка ты давай нам результат не на лицо,а на др.часть ag_smiley
ag_smiley
Мне и на лицо надо было, щечки сошли хоть немного. Ну, и другие части тела тоже приняли участие в худении yazyk
-
Ох уж эти щечки! Мне на чуть чуть стоит поправится и сразу такие щечки появляются, что аж сзади видно ag_smiley У меня, как обычно, больше борьба не с лишним весом а с животом. Сегодня с утра уже обруч 15 минут покружила. На два на тренировку пойду. Погода только кошмарит, я уже несколько дней в анабиозе каком- то, надеюсь до двух хоть проснусь...
-
девочки, никто не в курсе, где в районе Донского/щетинина/Заперевальной можно обруч купить? Хочу убрать животик к лету :ah:
-
девочки, никто не в курсе, где в районе Донского/щетинина/Заперевальной можно обруч купить? Хочу убрать животик к лету :ah:
я в Ашане брала
-
я в Ашане брала
и я az_smiley
-
Точно, я как-то не подумала.
-
а мне вот такой пробник приехал в рассылке на один день ag_smiley
http://www.laimalux.com/publications/3092
-
Ох уж эти щечки! Мне на чуть чуть стоит поправится и сразу такие щечки появляются, что аж сзади видно ag_smiley У меня, как обычно, больше борьба не с лишним весом а с животом. Сегодня с утра уже обруч 15 минут покружила. На два на тренировку пойду. Погода только кошмарит, я уже несколько дней в анабиозе каком- то, надеюсь до двух хоть проснусь...
Не пошла на тренировку все-таки,лень победила! И совесть мучает... пошла я борщ варить ag_smiley
-
ag_smiley ag_smiley
борщ тож надо варить
-
ДЕВОЧКИ! Жду в ЛС ВАШ ОТЧЕТ!
МНЕ НУЖНЫ ВАШИ КГ,ОТ и ОБ!
-
У меня ничего не изменилось notponimat
-
Я уже успела чуть похудеть и снова набрать :roflmao555: А все виной мужа др :bh:
-
:am: ай,ай...где тут тапки?
(http://s019.radikal.ru/i607/1203/19/8a3f49d76a88.jpg) (http://www.radikal.ru)
-
Лииииляяяя ag_smiley
-
Что можешь сделать сегодня,не откладывай на завтра!
(http://s019.radikal.ru/i629/1203/39/ae2eba4cb8f5.jpg) (http://www.radikal.ru)
Эротичная диета
Буквально на днях прочитал в Интернете
Полезный совет о французской диете:
Секс ранним утром и вечером секс,
А в перерыве- кофе и кекс...
Если и так вы не сбросите вес,
Из рациона вычеркнуть кекс...
Если и так похудеть не смогли вы,
Вычеркнуть кофе и перерывы.(с)
-
О, а справа я- рыжуха :bj: если буду
жрать много кушать. :roflmao555:
-
Шлаковая диета. Шлак можно не выводить, а грузить лопатой. 5-6 часов в день. Горы шлака и лопата здесь.
-
О, а справа я- рыжуха :bj: если буду жрать много кушать. :roflmao555:
хитренькая))выбрала самую стройную даму на фото)) ag_smiley
-
хитренькая))выбрала самую стройную даму на фото)) ag_smiley
yazyk я по цвету волос выбирала ag_smiley Хотя, если такой стану (чур-чур), то придется перекрасится, чтоб быть неузнаваемой :dolf_ru_128:
Ладно, пошутила я и хватит :ao: А то вдруг накаркаю ag_smiley
-
Девочки даже если изменений нет, то я вижу смысл писать что предпринимали, что вообще изменили в питании/нагрузках с начала похудения. без этого тема какая-то непонятно для чего получается notponimat
я вообще вижу смысл либо в индивидуальных дневничках, либо темы в которых форумчане объединяются по диетам или тренировкам. у нас есть такие - на мой взгляд более информативно и результативно получается aga
-
ДЕВИЗ ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ " Проведи день с пользой"
Жду отчет кто как провел день и с какой пользой для себя!
-
Я на этой неделе только два раза была в спортзале,два раза делала массаж баночкой и еще пыталась не есть после шести,но неудачно. shlep23115021
-
:am: ай,ай...где тут тапки?
(http://s019.radikal.ru/i607/1203/19/8a3f49d76a88.jpg) (http://www.radikal.ru)
Блин, Лилька, ну откуда у тебя моя фотка без фотошопа? girl_obmorok
-
У меня ОТ-68,ОБ-97.Результат маленький, но я довольна.
-
Лиля, :thumbup:
особенно, после твоих ежедневных, наносимых мне психотравм, в теме про сладости :roflmao555:
-
мне кажется, хоть в купальниках, хоть без... как-то противненько смотреть, хотя конечно скушать маффин сразу перехотелось почему-то ag_smiley
а форум не детский, а родительский :ad:
-
Девочки, я к вам похвастаться и за тапками ag_smiley
Я сегодня влезла в ДОбеременные брюки :ai: и костюмы спортивные :bo:
А ещё выпишите мне тапков, т.к. занимаюсь не больше 2х раз в неделю :bn:
-
Ура!Поздравляю! Какая же ты молодец! :thumbup: :ohmy:
ну 2раза это не плохо, лучше 3 конечно
-
Леночка молодец babochka3146
-
я себе добавила разгрузочные дни....на кефире,вот сегодня второй раз....блин..что-то тяжко girl_sigh
-
Я пресс качаю с Санькой на руках, пью много воды, талию ещё не меряла, но мне кажется немного эффект есть
-
Я пресс качаю с Санькой на руках, пью много воды, талию ещё не меряла, но мне кажется немного эффект есть
О, а как это? Я с ребенком пробовала, но он крутится, слазит и мне жутко неудобно
-
О, а как это? Я с ребенком пробовала, но он крутится, слазит и мне жутко неудобно
ложусь на спину, его кладу себе на живот на спинку , держу под ноги и качаю, ему как качелька получается, или просто держе живот к животу и под ножки
-
ко мне Катя до сих пор на живот залезает, когда пресс качаю ag_smiley, получается как акробаты прям, особенно страшно, когда ноги к животу поднимаю, она на этих ногах висит, но держится крепко
-
и у меня так же...
вчера была разгрузка(кефир 0%) еще -300г....ой, минус-спать хотела и вялая была
-
Кстати, очень эффективная ананасовая диета, она пару дней длится
-
Кстати, очень эффективная ананасовая диета, она пару дней длится
ага, очень эффективно отворачивает от ананасов! ag_smiley я ее пробовала несколько лет назад, до сих пор на них смотреть не могу :at:
-
ага, очень эффективно отворачивает от ананасов! ag_smiley я ее пробовала несколько лет назад, до сих пор на них смотреть не могу :at:
Только не говори, что плохо кг на ней ушли ;)
-
Только не говори, что плохо кг на ней ушли ;)
отлично ушли! :ay: правда, вместе с настроением, че-то notponimat из всех диет, которые я за всю жизнь перепробовала, эта была самая короткая, но почему то далась мне тяжелее всего
-
а что за диета? :bm: я б попробовала
-
а что за диета? :bm: я б попробовала
2 дня ешь только ананасы и пьешь ананасный сок. надо съесть по 1 кг ананасов по-моему и выпить по 1 л сока :be: ну, я такую версию пробовала
-
2 дня ешь только ананасы и пьешь ананасный сок. надо съесть по 1 кг ананасов по-моему и выпить по 1 л сока :be: ну, я такую версию пробовала
это сильно жестко)
у меня мама пробовала немного упрощенную....ананас ешь целый день. но при этом можно есть на обед отварное куриное филе....и ещё что-то
-
это сильно жестко)
да, это была жесть, как она есть! а еще я ж в это время работала и на спорт ходила, может поэтому был такой упадок сил, а отсюда и депрес
-
Я сбросила 4 кг, после мужа ДР вернулся 1, теперь вес стоит на месте. Хотя в еде стараюсь придерживаться ПП. Кручу хулахуп. Все никак замеры не сделаю. А вес сейчас мой 64 кг girl_sigh, еще нужно сбросить 4 кг, так хотелось до ДР дочери, но чего-то не уверенна, что получится, но я буду стараться :ab:
Вот, может кому-то пригодится.
(http://ib2.keep4u.ru/b/2012/04/08/b1/b17a0646adae773b1446269052054330.jpg) (http://keep4u.ru)
-
девочки я все забросила - нравлюсь себе и так JC_cupidgirl
-
Я сбросила 4 кг, после мужа ДР вернулся 1, теперь вес стоит на месте. Хотя в еде стараюсь придерживаться ПП. Кручу хулахуп. Все никак замеры не сделаю. А вес сейчас мой 64 кг girl_sigh, еще нужно сбросить 4 кг, так хотелось до ДР дочери, но чего-то не уверенна, что получится, но я буду стараться :ab:
Вот, может кому-то пригодится.
(http://ib2.keep4u.ru/b/2012/04/08/b1/b17a0646adae773b1446269052054330.jpg) (http://keep4u.ru)
почти со всем согласна, только кофе очень вряд ли можно отнести к здоровому питанию - неприятных эффектов от него больше, чем пользы. хотя, все хорошо в меру
-
Оля ты не правильно поняла - это продукты улучшающие обмен веществ,а не полезные продукты
кофе дает слабительный эффект
-
А что такое халапеньо? :bk:
-
у меня 2 кг ушло где-то, еще минимум 2 хочу сбросить. Стараюсь есть меньше сладкого, не есть после 7 (это не всегда получается, особенно если муж поздно с работы пришел :ab:). Ну и еще к моей великой радости вернулась на бадминтон :loveshower222:. Хоть раз в неделю, и то счастье
-
На сегодняшний день мои объемы ОГ 91 ОТ 81 :bj: ОБ 99 вес не знаю но похудела точно.
-
а я себе нравлюсь,ну достала бриджи и в них не влезла очень расстроилась решила себя ограничить в мучном,не кушать после 18,больше овощей фруктов,не кушать жаренного,жаренного,иногда кручу круг
-
Сегодня взвесилась....и girl_impossible 44,5кг..... с Сашиной активностью я теряю кг... так что я из этой темки вылетаю
-
Сегодня взвесилась....и girl_impossible 44,5кг.....
girl_obmorok girl_obmorok girl_obmorok ничего себе!!! Тебе надо наоборот тему создавать - Поправляемся к лету!!!!
-
girl_obmorok girl_obmorok girl_obmorok ничего себе!!! Тебе надо наоборот тему создавать - Поправляемся к лету!!!!
вот-вот crys
-
Так как не есть у меня не получается ( для этого надо зашить рот и отправить мужа-соблазнителя в командировку az_smiley), я решила конкретно ударить по спорту и всевозможным процедурам : в спортзал хожу четыре пять раз в неделю, помимо этого ежедневно хожу пешком минимум час и начала ходить на подводный массаж плюс душ шарко плюс лимфопресс, сегодня была пятый раз- результат мне нравится уже, на спине исчезли рульки от бюстгалтера и кожа хорошо подтянулась, особенно на попе, живот бы еще убрать... Мое больное место :(
-
молодец az_smiley
-
Так как не есть у меня не получается ( для этого надо зашить рот и отправить мужа-соблазнителя в командировку az_smiley), я решила конкретно ударить по спорту и всевозможным процедурам : в спортзал хожу четыре пять раз в неделю, помимо этого ежедневно хожу пешком минимум час и начала ходить на подводный массаж плюс душ шарко плюс лимфопресс, сегодня была пятый раз- результат мне нравится уже, на спине исчезли рульки от бюстгалтера и кожа хорошо подтянулась, особенно на попе, живот бы еще убрать... Мое больное место :(
Поделись координатами массажа в личку, если конечно можно, давно мечтаю о подводном.
-
о, девочки, на Кальмиусе поставили тренажеров новых много, ходила я заниматься, так Катя тоже залезает, и говорит: мама катается и катя катается, ag_smiley так что приходится постоянно ее снимать оттуда, виснет на них как обезьянка ag_smiley и тренировка не получается, а так вообще классные тренажеры
-
Так как не есть у меня не получается ( для этого надо зашить рот и отправить мужа-соблазнителя в командировку az_smiley), я решила конкретно ударить по спорту и всевозможным процедурам : в спортзал хожу четыре пять раз в неделю, помимо этого ежедневно хожу пешком минимум час и начала ходить на подводный массаж плюс душ шарко плюс лимфопресс, сегодня была пятый раз- результат мне нравится уже, на спине исчезли рульки от бюстгалтера и кожа хорошо подтянулась, особенно на попе, живот бы еще убрать... Мое больное место :(
а можно и мне координаты?
-
а можно и мне координаты?
Написала, только если что, звоните ей после 15 мая, а то я ей и так уже вагон желающих отправила, пусть хотя бы половина отходит ag_smiley
-
А кстати, после гидро, целлюлит лезет гад :argue5555:
Не сразу, а через месяц. Поэтому после курса гидромассажа надо еще и еще, и еще что-то делать ag_smiley
Мне дюже медовый самомассаж помогает.
А я хожу на йогу и балдею :-* Кожа подтягивается, в тонус приходит, а не висит дряблая, уходят отеки, и жиры лишние.
Честно-честно. Вот на себе проверила.
А то спортзал для меня мука - тошнота, в глазах мушки, не люблю я насилия над собой, только кардио с легкостью.
И вечером, Тёма катается на роликах или велике, а я за ним бегаю, минут 30 так точно))) Потом приходим на тренажеры, пресс качаю, кое-как там еще занимаюсь.
Так мой умный деть недавно выдал - чё-то ты не похудела, надо к спорту и диету добавить :roflmao555:
-
У меня целлюлит лезет по жизни, месяц это даже круто, обычно две- три недели как только бросаю собой заниматься >:(А я вот йогу наоборот не люблю, во первых мне скучно, а во вторых кости давят ag_smiley
-
У меня целлюлит лезет по жизни, месяц это даже круто, обычно две- три недели как только бросаю собой заниматься >:(А я вот йогу наоборот не люблю, во первых мне скучно, а во вторых кости давят ag_smiley
Надь, а как кости давят?
не пойму?
я соседку подписала на йогу, она мне тоже жалуется, что так мучается от боли в костях после йоги notponimat
У меня тоже целлюлит, но я себя люблю не могу ag_smiley
у меня фигура, ноги-руки худые, а живот и попа2 нэт)))
борюсь с животом, худеет лицо,вылазят морщины, потому вечная дилемма, то ли пузо иметь и красивое лицо, то ли плоский живот, но лицо-бабки.
-
а у меня кажется рот закрылся, я даже кайфую от чувства голода :bm:
надеюсь это поможет сбросить лишний балласт girl_sigh
на спорт ходить это мечта пока что . зато сегодня с детем прогулялись пешком, от киевского исполкома до жд вокзала, посмотрим что мне весы на это скажут
-
я сегодня прогулялась по авторынку, потом по моллу, потом на пять минут домой и за Соней в сад
вот теперь сижу и чет глаза закрываются, проснулась в 6
-
А мне ходьба не помогает, мы спокойно ходим с Набережной в Щербакова, на Викторию.
Если в поликлинику на Пожарку - тоже пешком ( а ходим мы туда очень часто). Ножками на Калиниский рынок, Покровский храм.
В Амстор то на Ильича, то на бульвар Шевченко.
не устаем вообще.
Не худею, хотя может и не толстею из-за пеших прогулок.
Мерькала тут купальники, думала сойдет фигура, но тамошие зеркала показали - что кабан жуткий ag_smiley
-
Тань, живот - это накачанные мышцы и правильное питание, и лицо бабки тут не при чем yazyk
-
Тань, живот - это накачанные мышцы и правильное питание, и лицо бабки тут не при чем yazyk
Ань, ан нет!
у меня фигура, когда живот всегда есть, даже при весе 40 кг он есть :bg:
Вернее, нижняя складка.
Если бы ты знала, как я его качала, только утром пресс 200 раз, да спортзал. Фигли. Он у меня никогда плоский не будет, и это не отговорки ???
Это конституция. Я даже хотела сделать пластику живота. ,3
Так вот чем меньше вес, тем меньше пуз, но лицо у меня худеет в первую очередь, получаются такие синие ямы под глазами. И морщины.
А питание у меня правильное уже сто лет как ;)
как-то так.
-
Таня, сестра по несчастью! я такая же
а массаж ты пробовала? я думаю на массаж походить. поможет ли..?
-
Таня, сестра по несчастью! я такая же
а массаж ты пробовала? я думаю на массаж походить. поможет ли..?
Я пробовала массаж, гидромассаж, просто дома всяки- разны кремы, медовый массаж, спортзал, фитнесс ))
Я лет 10 назад весила 40 кг, так вроде ничего, но если сесть пуз был, так из спортзала я не вылазила много лет, бегала по вечерам лет 10, плавала почти всю жизнь в бассике, с 9 класса качала пресс дошла до 200 раз за утро подряд.
Ем правильно, только вот последний месяц булки начала есть и перед сном могу потрескать, но уже перестала)))
Вот похудела за прошлый год на 10 кг, живот есть :argue5555:, а лицо crys
уже соглашусь быть толстой, но не такой страшной :be:
-
Тань, а как именно качаешь?
я раньше думала что у меня пресс накачан, нетушки. тренер мне быстро рассказала про меня всю правду ag_smiley хотя и и 200 раз качала и считала, что все круто
-
Я сама только недавно узнала что неправильно пресс качаю, его, оказывается, нужно до конца не расслаблять, а то хоть тысячу раз качай толку не будет, и это мне , блин, седьмой по счету тренер сообщил, а остальные куда смотрели? notponimat
-
Я сама только недавно узнала что неправильно пресс качаю, его, оказывается, нужно до конца не расслаблять, а то хоть тысячу раз качай толку не будет, и это мне , блин, седьмой по счету тренер сообщил, а остальные куда смотрели? notponimat
вот-вот. И я тут третий месяц качаю-качаю по утрам. А массажистка сказала,что не правильно и даже массаж не поможет, нужно,чтоб пуз держался на чём-тоag_smiley. А то у меня живот как отдельное составляющее girl_sigh. Сейчас по-новому пытаюсь, так за один подход скручивание максимум 15 раз могу
-
а мне только надо кожу подтянуть на животе, у меня когда стою живот плоский, можно даже не втягивать, а вот сяду, сразу гусеница :(
-
А у меня не гусеница, у меня просто низ живота на ноги укладывается ,когда сижу
-
А у меня не гусеница, у меня просто низ живота на ноги укладывается ,когда сижу
и у меня такой aga :dolf_ru_128:
а пресс уже давно не качаю, но качала как тренер в тренажерке учил notponimat
мне эту складку только отрезать надо ag_smiley, но пластический хирург меня отговорил, сказал, что на животе самая сложная липоксация, а у меня не так всё страшно :mellow:
-
Девочки, вас почитала и поняла, что у меня все еще и не очень плохо ag_smiley
Люб, у меня от природы плоский живот, но вот при не накачанных мышцах, такая же гусеница. но я только сейчас стала действительно заниматься мышцами серьезно. до этого так - ну была на тренеровке, ну покачала. а сейчас все крупные очень много раз прокачиваю. а пресс так вообще ударными темпами.и результат есть aga
-
Ась, растянутая кожа к прессу не имеет никакого отношения.
-
а у тебя растянутая кожа?
я видела именно растянутые животы, это печально, конечно girl_sigh
-
а мне только надо кожу подтянуть на животе, у меня когда стою живот плоский, можно даже не втягивать, а вот сяду, сразу гусеница :(
у меня такая же фигня :ak: а на спине если лежу, так вообще кости торчат и живот к позвоночнику прилепает :ah:
-
а у тебя растянутая кожа?
я видела именно растянутые животы, это печально, конечно girl_sigh
после Сони все было норм, а после Коськи стало заметно как тургор кожи на животе где-то потерялся girl_sigh
-
то же самое,стою живот плоский
а села,складки
складки понятно будут и у самой худой девочки,в положении сидя
но у меня складки как у Любы,складки кожи >:(
-
:roflmao555: Лес, не смеши ag_smiley
у тебя достойный пресс, я же видела, я знаю aga
и вперед не торчит. как у многих
-
Так так так а у меня вот как раз жирок образовался на животе и мне кажется что по мере роста Таечки живот тоже растёт ag_smiley
-
видео порно секс брюнетки в хорошем качестве http://pornolp.com/bryunetki/
-
:grust3:
-
:pyaniy:
-
А мне муж вот только вчера купил велотренажер https://www.zhelezzo.ua/velotrenazhery/ (https://zhelezzo.ua/velotrenazhery/) JC_cupidgirl
А лето уже в разгаре (((
Сколько мне еще теперь на нем масланить ? :oboldel: