[Купава]

я тоже тренировки каждый день

[Ася]

я бы добавилась,чтоб талию уменьшить,
но понимаю,что это уже безполезно :(

я бы тоже талию уменьшила, но как? реально пресс у меня есть, живот не торчит вперед, а вот талия

[Nomi]

1.Andruhovna
2. Malinka-YA
3. wwterrier
4. solneshko
5.ASLEMA
6. Купава
7.mari
8. believe
9. Nomi
У меня диета, тренировки пока под вопросом, ну и поэкспериментирую с упражнениями на живот, есть парочка идей

[Купава]

у меня тоже очень трудно талия уменьшается, но вот смотрю, с места сдвинулось, за последние два месяца на один см все- таки похудела, но очень трудно

[Ася]

как качать пресс я знаю, но вот талия... я так понимаю ее не уменьшить уже. видимо не дано мне иметь 60 см

[Купава]

я все-таки не оставляю надежду хотя-бы 62-63

[ionifie]

у меня даже в старших классах школы была талия 70, когда я была худая и со впалым животом, так что 60 талия не все дана

[Re-nata]

у меня даже в старших классах школы была талия 70, когда я была худая и со впалым животом, так что 60 талия не все дана

  я в чафельно-доходные времена имела талию 65 

[Ася]

Попытаю сегодня тренера что делать с талией, но мне 60 точно не добиться
Сейчас 68-69((((( в принципе, еще пару см могу подсушить, но это все сложнее и сложнее. Мне гораздо важнее прокачанный живот, и чтобы он вперед не торчал, а то видела такое - вроде и пресс есть, а пущие торчит, пусть не жиром, а мышцами но все равно торчит
У меня самое больное место - попа и ноги

[katerina.2001]

привет! Я с вами. Рост-165, вес-60, ОГ-90, ОТ-70,ОБ-98 ЦЕЛЬ-хотябы минус 5кг

[katerina.2001]

1.Andruhovna
2. Malinka-YA
3. wwterrier
4. solneshko
5.ASLEMA
6. Купава
7.mari
8. believe
9. Nomi
У меня диета, тренировки пока под вопросом, ну и поэкспериментирую с упражнениями на живот, есть парочка идей

10. katerina. 2001

[believe]

Девочки, вы меня расстроили по поводу талии >:( Ну ничего, буду пытаться, авось что-то и получится

[Ninok]

Ася, а если обручем усиленно? Я думаю в твоей форме он может помочь 1-2 см уменьшить еще.

[ASLEMA]

для талии хорошо обруч крутить

[Ася]

Я категорически против обруча. считаю, что он ничего не приносит кроме синяков и боли. 
я согласна с Любой, что талия в 60 см дана не каждому, но стараться стоит. а еще если  хорошо прокачан пресс и косіе мішці, то хорошо віраженной талии не будет
а до какого числа стронеем? я может тоже созрею и віложу замері