baby.dn.ua
Роды => Готовимся к родам => Тема начата: плюшка от 21:23, 28.06.2008
-
можно изучать технику правильного дыхания и учиться продыхивать схватку,а упражнения Кегеля разрешены не при всяком постельном режиме
-
можно изучать технику правильного дыхания и учиться продыхивать схватку,а упражнения Кегеля разрешены не при всяком постельном режиме
Это точно, правильное дыхание очень поможет во время родов, еще нужно научиться мышцы чувтствовать которыми толкать придется. Можно даже попросить чтобы кто-то с тобой подышал, нас на курсах прям на червереньки ставили и наша куратор ходила с секундомером и говорила что нам надо делать, скажу честно в первый раз вот так полностью продышать схватку и начало потуг было очень тяжело, казалось что легкие горят и голова кругом идет.
-
это первые пару раз тяжело,зато потом на родах как хорошо,если в тот момент вообще,что-то вспомнишь
-
это первые пару раз тяжело,зато потом на родах как хорошо,если в тот момент вообще,что-то вспомнишь
ты мои мысли прочитала!!!! я вот тоже думала об этом - как бы во время схваток вспомнить про все науки :D
-
учить мужа, чтобы помогал потом ag_smiley
-
хорошо бы,чтоб он сам хоть что-нибудь вспомнил :D я еще надеюсь на гены, мама моя не порвалась вообще, и воды у нее сами отошли во всех 3х родах. Обнадеживает...
-
мне еще очень помогало расслабиться -это сосредоточиться на каком-нибудь предмете красивом или картине,я брала с собой картинку с морем и наши фотки с мужем,помогало немного расслабиться
-
идея интересная, но получиться ли сосредоточиться и смотреть картинки когда больно будет notponimat
немножко не в тему, но тоже про ассоциации и отвлечения.
у меня подружка советовала при разговоре с начальником, если тот орет, чтобы не воспринимать все близко к сердцу и не нервничать в этот момент представлять его в нижнем белье, причем совдеповском, типа семейные трусы в цветочек или комбнинашка в горошек ag_smiley
идея конечно тасочная. но я поппадая под раздачу еще не аразу не смогла воспользоваться этой идеей notponimat
-
ag_smiley я тоже такое слышала
-
я же говорю это сугубо индивидуально,мне немного помогало
-
ооооооооо! плюшка рулит! создайте и правда тему совету от плюшки! расскажи еще про дыхание плиззззз!
насчет отвлечения от боли. читала много советов что надо петь-попробовала ....при депиляции(делаю мафинкой-больно) помагает!
-
да действительно можно петь брюшным дыханием-это называется голосение,есть даже специальные песни,а техники дыхания выложу чуть позже,малую положу спать,а то не дает ничего делать.
-
ок. тока создай свою темку-а то я потеряюсь :( и не найду
-
девочки, может я такая нечувствительная, но я когда делаю депиляцию машинкой то переношу нормально, щас правда от области бикини и вообще выше колен обхожусь простым брением. а так - терпимо вполне notponimat
может у меня чувствительность пониженная? :-[
-
Не волнуйтесь, я до самих родов ходила на восковую эпиляцию бикини, так что у всех всю по-разному, хотя у меня очень чувствительная кожа, а вот болевые процедуры с легкостью переношу.
-
а я трусиха... но к родам готовлюсь стойко. Плюшечка, жду еще советов, а то мне уже близко.
-
http://www.mariamm.ru/doc_453.htm#
очень хороший сайт,там есть и техника дыхания,и родовые позиции для обезболивания
-
ОЧень хороший сайтик. Спасибо!
-
не за что,благополучных всем родов и здоровых малышей.
-
я прочитала, скопировала, но надо еще читать, а то память совсем тютю, ужас не помню что позавчера было, честно
-
Я во время схваток ходила или облакачивалась на мужа и крутила попой. Перед родами прочла, что верикальное положение во время схваток и круговые движения бедрами помогают скорейшему раскрытию шейки матки и прохождению ребенка по родовым путям. Родила довольно быстро (второй раз). Первый раз меня заставляли лежать все время схваток, в итоге пришлось стимулировать даже, да и больно было лежать, когда ходишь как-то легче переносится.
-
когда ходишь как-то легче переносится.
это да, только если роды затянутые, то устаешь...
-
даа, это правда.
Я ходила где-то часов 8, но тоже устала.
-
Я во время схваток ходила или облакачивалась на мужа и крутила попой. Перед родами прочла, что верикальное положение во время схваток и круговые движения бедрами помогают скорейшему раскрытию шейки матки и прохождению ребенка по родовым путям. Родила довольно быстро (второй раз). Первый раз меня заставляли лежать все время схваток, в итоге пришлось стимулировать даже, да и больно было лежать, когда ходишь как-то легче переносится.
Да,вертикальное положение способствует скорейшему раскрытию шейки,т.к давление на кости и шейку сильнее и она быстрее раскрываеться,тот же принцип и фитбол,только удобнее.
-
Фитбол вообще штука хорошая, я на нем в роддом ехала на заднем сиденье устроилась на четвереньках, живот в него положила и так доехали.
-
представляю картинку - нехилых размеров мячик, сверху считай еще один "мячик" ag_smiley
проезжающие машины не заглядывались? ;)
-
А у нас огромный тонированный джип. мяч надо по половины накачать, чтобы на нем удобно лежать было.
-
а я на мяч даже не присела, только ,извините, раком удобно было стоять. но у меня пояснице достались все схватки. и еще на унитазике удобно, чё б не сделать такой стульчик.
-
Я тож так стояла, так гораздо легче было.
-
плюшка , а мне на мяче очень больно было и прыгать и перекатываться, а возлагала на него большие надежды.
-
плюшка , а мне на мяче очень больно было и прыгать и перекатываться, а возлагала на него большие надежды.
Вообще он подходит практически всем,если найти правильное положение которое подходит анатомически именно тебе.
-
плюшка , а мне на мяче очень больно было и прыгать и перекатываться, а возлагала на него большие надежды.
мне и глянуть на него страшно во время схваток было ag_smiley
-
чего??
-
не могла просто стоять в другой позе, а скакать на нем - :-[. Ну это так у меня было, многим очень помогает.
-
Я на нем не сидела, просто удобнее на него лечь было, руки не так уставали на четвереньках стоять и покачаться можно было в такт дыханию.
-
Вообще он подходит практически всем,если найти правильное положение которое подходит анатомически именно тебе.
наверное, но у меня сил не было искать нужное положение, я попробовала как меня учили и мигом вскочила с него как ужаленая ag_smiley
-
А надо было еще во время беременности удобную позу искать.
-
Во время беременности на занятиях по подготовке мне всё удобно было :) даже очень. А во время схваток очень больно, как можно это предугадать до родов?
-
В принципе никак, но я знала как мне легче, у меня просто были жуткие боли в середине беременности, на солнце перегрелась, так вот я сутки не могла нормально ходить и лежать, все время адская боль, свечки и таблетки н длитее спасали, вот я узнала как мне легче боль переносить длительное время.
-
Майя!!! А стульчик для вертикальных родов был?
Был. Муж еще поржал с него :D
-
Был. Муж еще поржал с него :D
:)
ты садилась на него? он дает какое-то облегчение?
-
:)
ты садилась на него? он дает какое-то облегчение?
Не садилась, потому что в начале схваток мне помогала поза - обпереться на стол, а когда уже добралась до родзала, то уже с кровати встать не могла от боли.
-
Алинчик. ты знаешь, я тоже была против обезбаливания.............пока не начала рожать....................а потом сама еще просила :(
хотя я ж говорю - к боли я довольно терпима, да и была настроена на то, что это все естественно, да больно - но нужно пережить....
а потом сломалась просто в один момент :'(
так что не зарекайся....
хотя дай Бог, чтобы у тебя было все легко и быстро ;)
вон как девчата наши рожають - по рынкам ходять, чаи пьють. в инете чатяться ag_smiley
-
:)
ты садилась на него? он дает какое-то облегчение?
Мариш, у меня был немного приспущен мяч (надут на 2/3), я в него живот положила, обняла стоя на коленках и так медитировала, у меня как раз в это время дораскрытие было, самый тяжкий момент. Мне помогало.
-
Мариш, у меня был немного приспущен мяч (надут на 2/3), я в него живот положила, обняла стоя на коленках и так медитировала, у меня как раз в это время дораскрытие было, самый тяжкий момент. Мне помогало.
В эти моменты каждый для себя наверное сам позу выбирает в которой легче
-
В эти моменты каждый для себя наверное сам позу выбирает в которой легче
главное, чтобы врачи дали ее выбрать, а не указывали в приказном порядке, иди туда, делай так...
-
главное, чтобы врачи дали ее выбрать, а не указывали в приказном порядке, иди туда, делай так...
Я смотрю, по рассказам девочек, что врачи и не заходят почти до самых родов. Оставляют маму папе на попечительство :o... Так что можно перепробовать какие хочешь позы ;)
-
В эти моменты каждый для себя наверное сам позу выбирает в которой легче
мне подруга рассказывала что думала(из рассказов) что легче ходить, а ей было легче всего на боку лежать...Алин, врачам мне кажется пофиг что ты делаешь когда схватки, хотя некотрых заставляют ходить у кого раскрытие медленно идет.
-
мне болтать поможет:))))) я когда отвлекаюсь, о боли забываю...у меня одно время были ПМС очень болезненные, от боли в обморок даже падала, в такие моменты набирала по телефону подружку или маму и разговаривала...
-
и мне тоже!!! day5 я почему и хочу чтоб муж со мной был! я когда в тишине от боли мучаюст вообще пипец! я даже врачам когда мсг делали сказала "говорите со мной!" :D
-
бум рожать с группой поддержки :D
-
А мне наоборот не хотелось ни с кем говорить,хотелось укрыться с головой,подтянуть колени и лежать на боку,так я и пролежала последние время схваток,а в начале заставляли ходить,у меня раскрывалось медленно-это такие муки для меня были,ужас.
-
и меня ходить заставляли, и приседать на схватке, хотя довольно быстро раскрывалось, а я облокотилась об кресло родильное и кайфовала удобно так стоять было и муж спинку массировал, пока какая то врачиха не зашла и не наругала, что в такой позе ребенок не продвигается
-
мне подруга рассказывала что ей петь помагало.... врач посоветовал и она пела-говорит в основном матерные частушки вспоминались ag_smiley
-
мне врач никакие позы не навязывала, наоборот советовала интуитивно выбирать. Мне тоже все время хотелось лечь на бок, но лучшей оказалась поза "раком" :D стоя коленями на полу, а локтями оперевшись на кресло
-
вчера вычитала, как на востоке женщины умеют благодаря развитости влагалищных мышц получать оргазм во время родов!!! это вековая культура у них, а на западе церковь всегда ассоциировала роды с болью и наказанием за то, что Ева яблочком полакомилась, вот так вот, церковь и сюда влезла girl_sigh
-
это на каком востоке?? наверное что то очень экзотическое(индия могет). явно не мусульманские страны
-
вчера вычитала, как на востоке женщины умеют благодаря развитости влагалищных мышц получать оргазм во время родов!!!
честно говоря не могу себе этого представить!!! Какой там оргазм???? :-[
-
ну я читала что тибетские монахи могут выйти в мокрой простыне на мороз и она на них высыхает(ну сила медитации и все такое) только это требует оооочень много времени для практик.
-
я сама в шоке, ранее удивило интервью голливудской актрисы, вспомню, напишу какой именно, что она от родов оргазмическое удовольствие получила, они были для нее как йоговская медитация...сейчас понимаю, что при тренировке заранее это очень даже вероятно ;)
-
ну я ж говорю если долго тренировтаься может и получится конечно....а может она мазохистка???
-
может ag_smiley но я вот тоже секос люблю пожестче, так что второго будем пытаться оргазмически рожать ;)
-
пробуйте первого оргазмически!!! bravo_hlop
-
Оргазм на публике, этож в присутствии стольких людей, дохторидзы будут в шоке ag_smiley
-
Оргазм на публике, этож в присутствии стольких людей, дохторидзы будут в шоке ag_smiley
ya_valyaus, попробовала себя представить на этом месте, но так и не смогла
-
пробуйте первого оргазмически!!! bravo_hlop
та не, уже поздно тренироваться, упражнения такие беременным низя делать - выплевывать на дальность шарик из вагины и тп :-[
-
мне кажется что тут еще очень важен настрой -главное чтоб эндорфины выделялись в большрм количестве ...а на дальность шарик?? а че идея на девичьи вечеринки :D
-
ya_valyaus ya_valyaus А это вообще возможно? :o
-
ну в фильмах я такое видела))) :D
-
я о таком и не только упражнении в Энциклопедии беременности вычитала! но с оговоркой, что это для планирующих, так что девочки, вам в самый раз начинать плеваться :D
-
ну в фильмах я такое видела))) :D
А дай посмотреть? ;) :D
-
Девченки,о своих ощущениях во время родов лучше писать не буду,а то жаль тех,кому это только предстоит ;) сама себе теперь завидую,что роды наконец позади,а малютка на руках :)но если говорить откровенно,я это всё по другому представляла,в родзал заходила как на праздник ag_smiley
-
kamilfo, у тебя естесственная реакция на тыяжелые роды, многие сразу не хотят не то что писать о них, а просто даже вспоминать. Но пройдет время и боль забудется и ты сможешь уже спокойно все описать. Так что бум ждать, когда созреешь поделиться с нами ;)
-
Девченки,о своих ощущениях во время родов лучше писать не буду,а то жаль тех,кому это только предстоит ;) сама себе теперь завидую,что роды наконец позади,а малютка на руках :)но если говорить откровенно,я это всё по другому представляла,в родзал заходила как на праздник ag_smiley
у всех по разному... но ребенок счастливый и здоровый, с мамочкой, и это главное, забудиться все, поверь ;)
-
http://www.materinstvo.ru/art/1526/
:o :-[
-
Ну дамы, роды как экзамен: не подготовился - рассчитывай на "авось повезет", готовился - знаешь что и как делать, чтобы помочь себе и не навредить малышу. Даже если рядом никого не будет, дыхательную гимнастику, массаж вы в состоянии делать сами. Необходимо расслабиться и не кричать. Ваши крики забирают такой необходимый кислород у малыша. Пойте, простейшее баюкание "А-а-а", "баю бай" поможет даже тем, кто не занимался дыхательной гимнастикой. Прислушивайтесь к себе: в какой позе вам сейчас удобно - так и становитесь. Я брала с собой плеер, подпевала)
-
Девочки, оказывается, для того, чтобы облегчить боль при схватках и родах, нужно еще и правильно кричать! Есть даже специальная методика! Кто-нибудь слышал о таком??? :)
-
лучше не кричать, а дышать правильно, тогда можно и расслабиться и не так больно
-
ой, какой ужас. как бы все пережить. недельки через две звездный час должен настать. Девочки, я наверное одна такая трусиха с низким болевым порогом? Сегодня ходила знакомиться с врачом, так впечатления от щадящего... нет, не осмотра, а скорее заглядывания, все ощущаются. что же потом со мной будет :(
-
ой, какой ужас. как бы все пережить. недельки через две звездный час должен настать. Девочки, я наверное одна такая трусиха с низким болевым порогом? Сегодня ходила знакомиться с врачом, так впечатления от щадящего... нет, не осмотра, а скорее заглядывания, все ощущаются. что же потом со мной будет :(
Да все будет нормально!!! Делай то, что тебе хочется, хочешь кричать-кричи, но лучше конечно правильно дышать!!!! Но чесно говоря, я об этом вспомнила в последний момент!!!! Ну главное, что вообще вспомнила... ag_smiley
-
боюсь, что забуду и свое имя и то, зачем пришла. так неудобно было. других девочек смотрели - так они как бабочки пархали:на кресло с кресла, а я как почувствовала , что больно, так зажалась, что врач запротестовала, мол хоть пальцы отдай :'( И страшно, и неудобн, и вооюще ....караул
-
А какой у меня низкий болевой порог! Я и сейчас кричу, если укол делают или кровь берут. Но тем не менее роды выдержала нормально. Там совсем другая боль, а на кресло в родзале уже с удовольствием находилась, так как знала, что уже потуги пошли и всё неприятное скоро закончится.
-
Если нужно будет, то могу посоветовать упражнения дыхательные, и вообще поддержать. Я сама жуткая трусиха, а рожала - просто песня. ;)
-
боюсь, что забуду и свое имя и то, зачем пришла. так неудобно было. других девочек смотрели - так они как бабочки пархали:на кресло с кресла, а я как почувствовала , что больно, так зажалась, что врач запротестовала, мол хоть пальцы отдай :'( И страшно, и неудобн, и вооюще ....караул
я в предрродовой тоже ходила ходила, стонала стонала, а больно же , блин, а кричать неудобно как-то, так я у медсестры спрашиваю....а можно я покричу??!! она: Конечно, давай!!!! ну я и погнала: МАМА!!!!! МАМОЧКАААА!!!! ag_smiley ag_smiley ag_smiley
-
А вот кричать нежелательно по нескольким причинам:незачем детку нервировать резкими звуками. Да и раскрытию это не поможет, а даже наоборот.
-
я в предрродовой тоже ходила ходила, стонала стонала, а больно же , блин, а кричать неудобно как-то, так я у медсестры спрашиваю....а можно я покричу??!! она: Конечно, давай!!!! ну я и погнала: МАМА!!!!! МАМОЧКАААА!!!! ag_smiley ag_smiley ag_smiley
Мой муж из-за таких криков под родзалом чуть в обморок не грохнулся ag_smiley При этом мне делали кесарево в операционной, а девочкааа тааак кричала :D
-
девочки, вы такие оптимистки. посоветуйте дыхательные упражнения. может полегчает. знаю, что кричать-это не лучший вариант, но видать вопеть буду белугой
-
Мой муж из-за таких криков под родзалом чуть в обморок не грохнулся ag_smiley При этом мне делали кесарево в операционной, а девочкааа тааак кричала :D
ag_smiley ag_smiley ag_smiley согласна!!!! грохнуться можно...так ты не представляешь как мне стыдно было!!! Вот я кричу: МАААМААААА!!!!! а в перерывах спрашиваю: Не сильно громко!!!! ag_smiley А медсестра: Не не, нормально!!! Бывало и погромче!!!!
-
http://www.roditeli.com.ua/view/fizdih
http://www.kleo.ru/club/besstia/ar149.shtml
ИМХО, более чем достаточно. И ещё, есть методы медитации. http://www.moy-rebenok.ru/article/pregnancy/mama/233/
Я представляла свою матку цветком, что раскрывается и выпускает детку... Лекго, просто, естесственно.
http://baby.ved.bz/bonding.php
-
спасибо, буду изучать
-
ag_smiley ag_smiley ag_smiley согласна!!!! грохнуться можно...так ты не представляешь как мне стыдно было!!! Вот я кричу: МАААМААААА!!!!! а в перерывах спрашиваю: Не сильно громко!!!! ag_smiley А медсестра: Не не, нормально!!! Бывало и погромче!!!!
ag_smiley
я этих криков сама боялась,не то,что муж :D зашли в родзал...слева от палаты крики роженицы,правда разобрать не смогли,что кричит,справа врача "давай-давай"много раз и очень быстро...напугали они меня тогда ag_smiley
-
ag_smiley
я этих криков сама боялась,не то,что муж :D зашли в родзал...слева от палаты крики роженицы,правда разобрать не смогли,что кричит,справа врача "давай-давай"много раз и очень быстро...напугали они меня тогда ag_smiley
меня тоже такие крики шокировали :D а оказалось все вполне терпимо, для меня во всяком случае. а крики имхо вообще только боль усиливают и в какую-то панику повергают :-[
-
ой, какой ужас. как бы все пережить. недельки через две звездный час должен настать. Девочки, я наверное одна такая трусиха с низким болевым порогом? Сегодня ходила знакомиться с врачом, так впечатления от щадящего... нет, не осмотра, а скорее заглядывания, все ощущаются. что же потом со мной будет :(
Не, ты не одна трусиха!
Я тоже трушусь от страха ag_smiley
-
Так... Маришка, это что же, все мои усилия напрасны? girl_hysteric
-
Так... Маришка, это что же, все мои усилия напрасны? girl_hysteric
Ну Светик, ты что!!!!!
Я схваток ни капли не боюсь, так боюсь кошачий глазик порвать, думаю почувствую как это, но все ж говорят что это не чувствуется.... И вдруг потом зашьют красиво и мне так больше понравится - так что я оптимистично настроена
-
мариша, ничего ты не почувствуешь, проверено на себе :D, а когда увидишь маськина забудешь обо всем на свете girl_pinkglassesf, да и вообще чего это ты должна порваться :o
-
да и вообще чего это ты должна порваться :o
и действительно, я буду дышать и расслабляться, чтоб мышцы не напрягать...И живот у меня не сильно большой, малыш будет около 3 кг, если я конечно не разьемся за последние недельки
-
Маришка, всё будет отлично! Ты успокойся, никаких нервов и плохих мыслей. Всё будет просто отлично.
-
first_move не буду Светик
-
Маришик, вот поверь мне - больно не будет, все пройдет легко, ты не порвешься. Советов тебе уже надавали много, не буду тебя грузить, просто пожелать хочется, чтоб родовая боль была недолгой и ты быстренько родила.
girl_obnim Так трогательно..Скоро уже и тебе рожать, а пришла к нам на 12 недельке :-*
-
Ага Нинулька,
Спасибо за пожелания, я буду держать хвост пистолетом и постараюсь сос всем справиться!
-
А разве можно на унитазе беременным в этом период долго сидеть? Мне говорили, что можно геморрой ОГО-ГО какой насидеть.
-
мне так было легче и на курсах советовали, что если будет туда тянуть, надо иди)))) но я не все время сидела, а переодически, просто позывы были как в туалет!
-
У меня только когда начинались схватки были позывы по большому, и когда клизму Норгалакс вставила, то уже ничего не вышло! А на потугах по большому не хотелось, просто чувство было распирающее!
-
кстати, на западе в родзалах наряду с мячами стульчики с дырками, вроде туалета, ставят, чтобы вот так посидеть мона было, потому что действительно легче! и еще мне легче всего было в позе рака самые болючие схватки переносить! ниче не скажу, любимая поза ag_smiley
-
Алин, это не только на западе, в 24 роддоме именно на таком стульчике я и сидела на потугах!
-
о, круть! А в Вишне такие водятся, интересно?
-
Алин, это не только на западе, в 24 роддоме именно на таком стульчике я и сидела на потугах!
в фильме про роды девочка даже рожала прям на этом стуле
-
в 17-й тоже на таком, я на экскурсии видела, такой деревянный и в седушке как подковка вырезана. Говорят, в начале этого года их доктор была по-моему в Норвегии и оттуда этот стул привезла, что удобнее всего на нём, когда схватки и потуги, но это по желанию.
-
Девочки, не смейтесь, но у моих родителей был такой стульчик дома, я не знаю, из роддома ли он был стянут ag_smiley... Скорее всего нет - просто у нас дед старенький и вырезал себе такой аппарат для удобства походов в туалет, (у нас на улице деревенский, такой с дыркой в цементированном полу, так в полу ещё и ямочки для ножек выдолблены ag_smiley) Только вот я его лет 15 уже не видела, надо бы поискать, приеду в родом со своим реманентом ещё и на прокат могу давать ag_smiley
-
Точно! Ещё и заработаешь, денежку за роды отобьешь! ag_smiley ag_smiley ag_smiley
-
мне легче всего было в позе рака самые болючие схватки переносить! ниче не скажу, любимая поза ag_smiley
у меня,когда дикие боли от монстров...облегчение нахожу в позе рака...и поясница перестаёт болеть и боль не такая острая. И спать ложусь так же,ток куча подушек под себя нагребаю...фух как вспомню эти боли :(
-
Янусь, готовся, боли как раз такие и будут, ну зато ты знаешь волшебную позу ;)
-
И можно себя успокоить - каждый месяц вытерпливала, а раз-два в жизни тем более вытерпишь.
-
Я тоже свои болючие месячные на унитазе просиживала, гораздо легче было.
-
Мамульки бояться предстоящих родов не стоит. Просто нужно все делать последовательно без паники. И поверьте все пройдет на отлично . Значит скоро произойдет одно из самых важных событий в вашей жизни! Наконец вы увидите своего малыша b_flowers! И даже сможете его потрогать обнять погладить поцеловать! air_kiss А пока нужно набраться сил и вперед! Удачи всем !Легких вам родов! [url=http://smiles2k.net/holid
-
Я такой человек который не может ни одну боль терпеть!после первых родов думала ,что будет только кесарево!я ещё и поникёр!но врач меня уговорил рожать самой.То чему учили на уроках про то как себя вести на родах!я забыла при первых схватках ag_smiley!Было конечно больно :'(,но это такая боль которая girl_cray2самая сильная и быстро забывается!!! girl_dance ,а там у кого как!!!
-
Я тож очень сильно боюсь любой боли, мне когда первый раз брали кровь с вены, это делалось лежа с завязанными глазами...врач только спросила "Как ты рожать собираешся?" если такая трусиха....но потом правда поняла что это не больно , и после этого сдаю кровь уже в нормальном положении сидя! ag_smiley..
-
Я заметила недавно, какую шутку со мной судьба выкинула. Мой самый большой страх пришёлся в том году на 14 ноября - когда криодеструкцию делали, я ещё врачу сказала, что уже рожать желание отпадает понемногу, дурочка :-X Он меня "успокоил" - сказал, что рожать в 100 раз больнее (откуда он, мужик, знает?), но ради детей можно выдержать. И вот у меня ПДР - 14 ноября, почти ровно через год после тех моих глупых слов, в который я уже сто раз раскаялась.
Так что не бойтесь родов, милые! Как по мне, уж если так хочется чего-то бояться - можно побояться не испытать того послеродового кайфа и неземного счастья рождения новой жизни girl_pinkglassesf.
-
Я к боли отношусь както ровно, а в родах главное настрои! Я себя настраивала так, что вся боль это чепуха по сравнению со счастьем материнства. Думала, что будет ну очень больно, но нужно перетерпеть, а получилось даже очень терпимо. Можно уже и за мальчиком идти:)
-
На днях моя знакомая родила ребенка. Она жуткая трусиха. Боли боялась до потери сознания всегда. Всю беременность только и твердила о том, что она ужасно боится рожать, что это будет ОЧЕНЬ больно, что согласна только на КС, потому что ЕР просто не переживет. Ничьи слова на нее не могли повлиять. В итоге она родила. Сама. Сказала, что было очень больно только минут 5, пока она нашла то удачное положение, в котором ей было комфортно, сидя на мячике. Потом она начала представлять, что она цветок, который распускается и выпускает на свет свои пестики-тычинки, то есть расцветает во всей своей красе. И ее так захватило это занятие, что она стала даже ощущать боль на каком-то другом уровне. За все роды (она рожала около 9 часов) она не проронила ни одного стона, ни одного крика, ни одного всхлипа. И буквально через час после родов во время моего разговора с ней по телефону, она сказала, что уже очень хочет родить второго, и обязательно в самом скором времени это сделает.
-
Капелька, отличная история, уже не первый раз слышу насчет цветка, может это методика какая-то?
-
Методика :) Медитация
-
Может и методика. Скорее всего, именно методика. Главное, что она помогает. Причем, слышу об этом не в первый раз уже.
-
Я настраивала себя на первые роды:Я НЕ БУДУ КРИЧАТЬ!!ЧТО ТОЛКУ ВСЁ РАВНО ПОКА НЕ РОДИШЬ БОЛЬ НЕ ПРОЙДЕТ!!тОЛЬКО ДУРЫ ОРУТ!!!и тут пришёл и мой день!!!Я орала как не дорезаная собака girl_cray2!!Я поставила на уши всю больницу!А рожала врач был Мужчина,он меня успокаивает:Я знаю это больно ,потерпи!!А я Ему :ОТКУДА ТЫ ЗНАЕШЬ ТЫ ЖЕ МУЖЧИНА,ТЫ ЗНАЕШЬ ЭТУ БОЛЬ ТЕОРЕТИЧЕСКИ!!!кошмар короче!!!было потом очень стыдно!!! girl_hysteric sm_molotokКак вспомню до сих пор смешно!Но во второй раз я так уже себя не вела!!!держалась!!!
-
а кстати мужчины более чувствительные и внимательнее по нашей части ...хотя и не переживали никогда такого, но как то они мягче в плане гинекологии... ;)
-
!!А я Ему :ОТКУДА ТЫ ЗНАЕШЬ ТЫ ЖЕ МУЖЧИНА,ТЫ ЗНАЕШЬ ЭТУ БОЛЬ ТЕОРЕТИЧЕСКИ!!!кошмар короче!!!было потом очень стыдно!!!
повеселила от души ag_smiley
-
повеселила от души ag_smiley
Девочки это сейчас смешно!!А вы представте через час после родов я пришла в себя!!И О какой ужас ,как мне стыдно!!!!Врачу вообще не могу смотреть в глаза!!!! girl_impossibleКогда пришла к нему рожать второго,то пообещала вести себя хорошо!!!!ну у меня практически получилось!!Сейчас медицина намного ушла вперёд и мне обезболили!!! girl_danceТак, что рожать девочки сейчас не больно!!!
-
Я когда рожала из соседнего родзала доносились отвратительные крики, нам с мужем было смешно и от смеха я не чувствовала боли, а кричали следующее "ААААААААААААААА ВЫПУСТИТЕ МЕНЯ, НЕ БУДУ РОЖАТЬ, ОТПУСТИТЕ МЕНЯ ДОМОЙ Я ЭТОМУ УРОДУ ХУ.. ОТОРВУ ААААААААААА" ag_smiley, все это в сопровождении стонов. И я все время у врача спрашивала "а мне тоже будет так больно? тоже? ag_smiley
-
В первых родах орала как сумашедшая! Сестрички забегали в палату с круглыми глазами-Что рожаешь уже!????!!! :-XМне было т-а-а-к больно(как мне казалось). Во второй раз, не знаю, может сказалось присутствие мужа, но кричать совсем не хотелось. У меня живот во время месячных сильней болел ag_smiley. Ну,так, постонала конечно, для форсу бандитского, ну чтобы не расслаблялся, супруг мой acute А вообще,оказывается ничего страшного нет. Боль природная, естественная, как говорится.А в самом конце, даже немножко приятненько....Как оргазм!!! :-* Ой,не думайте, со мной все в порядке ag_smiley Ну мне так показалось, правда. Так, что девченки, ничего не бойтесь, главное правильный настрой, полная уверенность в своих силах и в том, что у вас все выйдет( в смысле получится) ag_smiley
-
Боль природная, естественная, как говорится.А в самом конце, даже немножко приятненько....Как оргазм!!! :-* Ой,не думайте, со мной все в порядке ag_smiley Ну мне так показалось, правда.
Не ты одна такая, я от врачей не раз уже слышала про огразм во время родов! Это зависит от человека, его организма, болевого порога....Мне даже когда эрозию прижигали совсем ничего не чувстовала, так ЕЛЕ -ЕЛЕ тянуло животик, в то время как врач сказала другим это делала, так те орали от боли..вот вам и пример..у кого какой организм...
-
Не знаю, мне тоже было очень-очень больно на протяжении нескольких часов, но я не кричала, и не стонала. Не люблю показывать слабость, тем более не советуют кричать в родах.
-
Re: Преодоление родовой боли. Как с ней справиться?
Да ни как, терпеть и всё. Дышала как надо, медитировала "цветок", каталась на мячике, растирали спину - толку мало было, дикая сильная боль girl_impossible ...Утешало только то, что скорее увижу малыша girl_pinkglassesf
-
А мне, если честно, было очень больно, но я не кричала, просто кремпко держалась за руку мужа и ворочалась с мыслью: "Боже, когда же это всё закончиться?! Малыш, ты ГДЕ???????????????????????" А потом как то раз и всё закончилось ag_smiley Теперь подробностей особо не помню, но главное - живая ag_smiley значит - можно ещё рожать!!!
-
Я когда собралась второго рожать,мне все говорили что вторые роды легче!Но акушерка мне сказала ,что вторые роды просто стремительнее чем первые и болезненней!Или может от того,что мы знаем какая это боль?!
-
Но акушерка мне сказала ,что вторые роды просто стремительнее чем первые и болезненней!Или может от того,что мы знаем какая это боль?!
:o О-о, я если на второго решусь, так и до роддома не доеду. У меня стремительнее некуда было.
Схватки у меня правда были не особо болезненные, а под душем я их вообще не чувствовала :), так что если у кого предродовая будет с душем попробуйте - должно помочь
-
Во вторые роды шла настроенной поработать!!!Схватки были оч. сильные,особенно на пике раскрытия,но мы с мужем,действительно "работали",постоянно искали положения-в кот. легче,дышали,использовали зоны.отвлекались,ходили.прыгали на мяче и т.д. Так и не крикнула ни разу.постонала может немного :)
-
Во вторые роды шла настроенной поработать!!!Схватки были оч. сильные,особенно на пике раскрытия,но мы с мужем,действительно "работали",постоянно искали положения-в кот. легче,дышали,использовали зоны.отвлекались,ходили.прыгали на мяче и т.д. Так и не крикнула ни разу.постонала может немного :)
Правда!!! И я себя чувствовала так, как будто хорошо-о-о-о ag_smiley поработала. Усталость была, как после отработанной смены на заводе. ag_smileyВспоминая первые роды, скажу главное правильный настрой. Первый раз шла именно РОЖАТЬ, как там говорится и в кино показывают,стонать, кричать мучаться. Устала больше морально от всего. А во вторые роды уже шла, настроенная на продуктивную работу, а главное результативную. ag_smiley И все прошло на отлично, несмотря на форс-мажор,в виде обвития и долгого безводного периода. Слушай врача, прислушивайся к себе,не теряй увренности и спокойствия и все пройдет быстро и хорошо.
-
нашла статейку о правильном дыхании на родах. Очень последовательно все расписано ;)
Обезболивание родов – дышим правильно!
Девять месяцев малыш жил у мамы в животике, ему было тепло и уютно, но, наконец, пришел долгожданный момент, скоро мама сможет прижать к груди своего крошку. Остался последний, но самый сложный шаг – роды. Многие женщины очень боятся родовой боли и некоторые просят обезболивание (эпидуральную анестезию или другие медикаментозные методы). Да, действительно, они заметно уменьшают родовую боль, но ученые давно выяснили, что во время родов больно не только маме, но и малышу! И важно знать, что в Ваших силах облегчить не только свою, но и ЕГО боль. Так как же это сделать?
Для начала надо знать, что один из основных компонентов боли – гипоксия (недостаток кислорода). Именно с ним и предстоит бороться в родах. В этом может помочь правильное дыхание. Задача номер один – создать гипервентиляцию легких (увеличение концентрации кислорода в крови).
Для каждого периода родов есть свои типы дыхания, но основа у всех одна: брюшное дыхание. Для того, чтобы его потренировать, положите руки на живот и старайтесь дышать так, чтобы грудь оставалась неподвижная, а руки (и живот) поднимались и опускались. И запомните, в родах все вдохи должны быть через нос, а выдохи через рот, при этом губы надо сложить трубочкой (это увеличивает сопротивление выдуваемому воздуху, а, значит, растягивает выдох).
Итак, начались долгожданные схватки, сначала они слабые, еще не болезненные, но уже неприятные. В это время Дыхание обычно еще не требуется, но когда сила схватки возрастает, и появляются первые болезненные ощущения, вот здесь и поможет первый тип дыхания – замедленный. Обычно человек делает до 17 дыхательных движений в минуту и всегда вдох короче, чем выдох. Для обезболивания схваток средней силы необходимо дышать глубоко и медленно. Для начала медленный и глубокий вдох на 3 секунды – выдох на 7 секунд. (Тренироваться лучше, имея перед газами часы с секундной стрелкой). Таким образом, получится 6 дыхательных движений в минуту. Чем сильнее схватки, тем медленнее надо дышать: вдох на 5 секунд – выдох на 10 (получается 4 дыхательных движения в минуту). А потом еще реже: вдох на 6 секунд – выдох на 12 (получается примерно 3 дыхательных движения в минуту). Однако последний вариант требует определенной тренировки.
Когда схватки становятся сильными и болезненными, замедленное дыхание уже не помогает. Ему на смену приходит следующий тип дыхания - дыхание волной. Схватка идет волнообразно, сначала нарастает, потом держится какое-то время, затем сила схватки уменьшается. Дыхание должно повторять эту волну: сначала дыхание медленное и глубокое, затем сила схватки нарастает, и дыхание становится частым и поверхностным (так называемое дыхание «собачкой»), затем схватка стихает, и дыхание постепенно переходит снова в медленное и глубокое. В перерывах между схватками необходимо расслабиться, но если перерывы стали короткими, а схватки сильными и болезненными – между схватками нужно дышать замедленным типом дыхания (чтобы «не пропустить» начало следующей схватки), например, вдох на 3, выдох на 7 секунд.
Дыхание собачкой при желании можно заменить другими видами. Первое - дыханием свечой (медленный глубокий вдох через нос и резкий выдох через рот). Еще можно делать передышки (вдох – выдох как при дыхании «собачкой» – выдувание – немного растянутый, но быстрый выдох). Так же можно «строить пирамиды» (вдох – выдох – выдувание, затем 2 «вдоха – выдоха» – выдувание, 3 «вдоха – выдоха» – выдувание и в обратном порядке). Это еще и отвлекает от болевых ощущений. Не забывайте, дышать надо животом, а так же что вдох надо делать носом, а выдох ртом (исключение - дыхание собачкой – здесь можно дышать или только ртом, или только носом).
От такого дыхания сильно сушит нос и рот. Рот можно полоскать водой, а нос или смазывать вазелиновым маслом или можно воспользоваться спреем Аквамарис (и то, и другое надо заранее приготовить и взять с собой в родблок).
Обратите внимание! Если после окончания схватки сильно кружится голова («передышала» – в крови избыток кислорода), то необходимо создать небольшую гипоксию – закрыть нос рукой или одеялом и подышать несколько секунд.
Так же важно во время схваток больше двигаться. Когда мышцы работают, они требуют больше кислорода, значит, увеличивается скорость кровотока (и сердцебиение становится чаще), а, следовательно, кровоток увеличивается везде, в том числе и в плаценте.
Если очень хочется кричать, не тратьте на это драгоценные силы. В этом случае лучше петь. Петь лучше гласные звуки: «А», «О», «У» и т.д. Глубокий медленный вдох через нос и на выдохе тянуть гласный звук. Еще можно пожужжать (потянуть звук «Ж»), помычать (звук «М») или позудеть (звук «З»).
В какой-то момент к схваткам присоединяется потуга. Сразу тужиться нельзя – надо позвать врача, он оценит раскрытие шейки матки и либо разрешит тужиться, либо несколько потуг придется «продышать». Так же «продышать» придется момент рождения личика (в этот момент акушерка скажет, что тужиться нельзя). Для снятия потуги можно использовать дыхание «собачкой» или всхлипывание (глубокий вдох, затем много мелких выдохов или наоборот много мелких вдохов, затем плавный выдох).
И вот врач разрешил тужиться, и наступает самый ответственный период родов – потуги. В этот период главное полностью слушаться акушерку. Но и здесь необходимо правильно дышать. Дыхание в потугах: глубокий вдох через рот, задержка дыхания (в это время надо смотреть на пупок и тужиться на промежность (как при запоре)). МЕДЛЕННЫЙ выдох. Здесь самое главное резко не выдыхать и не кричать. В противном вся сила потуги уйдет в крик, и потуга будет неэффективная. Если все делать правильно, то за одну потугу надо потужиться 3 раза.
Все эти типы дыхания лучше тренировать каждый день. Если посвятить хотя бы 15 минут в день тренировке дыхания, то, во-первых, оно будет привычным для организма и в родах вспомнится само собой, а, во-вторых, это тренировка малыша. Для малыша важно, чтобы мама во время беременности тренировалась задерживать дыхание. Это поможет малышу в родах лучше адаптироваться к гипоксии.
Еще один компонент боли – это страх перед ней. Если ждать боли, то она покажется очень сильной. Нельзя себя настраивать на боль. Когда знаешь, что боль можно уменьшить, уменьшается и страх. Будущие мамы, помните, что малышу тоже страшно во время родов, он не знает, что будет дальше. Не забывайте говорить с ним в родах, пусть он слышит Ваш голос – ему будет спокойнее, ведь сейчас Вы для него – вся вселенная… Здоровья Вам и вашим малышам. Спокойной беременности и легких родов.
-
А мне на схватках помогало такое дыхание - вдох носом, три довдоха (кому много можно два) - выдох (губы вытягиваем как если свечку задуваем). Чтобы потугу передышать дышала собачкой, язык под небом, упирается в верхние зубы, вдох-выдох быстрый ртом, так нет ощущения сухости во рту. Еще надо тренировать дыхание, иначе во время родов с непривычки закружится голова и будут легкие гореть, это если дышать правильно :)
-
попробовала подышать собачкой с языком, упирающимся в передние зубы, как то не очень получается...
короче, надо тренироваться.
Хорошо получается только замедленное брюшное дыхание
-
А мне помогал вдох на 3, выдох на 4 и когда совсем схватки болючие выдох как Люба писала, будто свечку задуваешь. А как собачка нам на курсах не разрешали дышать, говорят, что головокружение заработать можно.
-
Поэтому собачку надо тренировать каждый день, да и я только одну потугу так дышала. А вот когда тужиться надо было, реально глубокий вдох, выдох через зубы, я помню у меня прям рык был ag_smiley
-
а я помню, что мне легче было тужится на выдохе, а врач на меня за это кричала, что я делаю неправильно, хотя на курсах объясняли, что так делать можно, просто не все умеют. Это как с дыханием "собачкой". Как бы теперь до след раза все не забыть ag_smiley
-
А мне в схватках помогало по-собачьи (кстати,чтобы не было гипервентиляции,в конце делаем "очищающее" дыхание-глубокий вдох и длинный выдох) и "2к3".А в потугах:вначале на задержке дыхания(главное правильно задержать-используя голосовую щель,рот должен быть преоткрыт и расслаблен),а на последне потуге с выдохом)))Надо потренироваться ,а в родах уже почувствовать.какие именно способы подходят тебе.
-
А меня на курсах научили, и это единственное, что помогало: петь низкие звуки, например: ОООООООООООООО или УУУУУУУУУУУУУ. Когда схватки последние болючие, очень помогает! Только обязательно низкие петь, как мужчины типа.
-
Я обычно учу на усилении,на пике схватки повышать звук. Вобщем главное,что помогало!! ;) :)
-
Ой нас тоже учили, учили так на схватках всё зыбыла, просто продыхивала их, или на самом пике громко ойкала!
-
Я до родов на крики из родзалов даже внимания не обращала, как будто 3 дня никто не рожал notponimat, за то после родов girl_obmorok Даже ночью спать мешали, хотя моя палата была далеко. В родах тоже старалась дышать правильно, но получалось плохо.
-
Мне очень помогало дыхание на схватках. Я тоже обо всём забывала, спасибо мужу, который был рядом и дышал со мной вместе
-
А я когда рожала, в соседнем родзале барышня была, ну оперная певица - не меньше! Так вот как только она песнь заводит свою у меня тут же схватка начиналась. То ли от солидарности, то ли от жалости. Меня это напрягало и я просила ее, извините, выключить :-[
-
А мне дыхание помагало. Мне врач дал еще во время Б свою брашурку с дыхательными упражнениями. Он занимается восточными единоборствами. Каждое утро на балкончике я дышала, шипела, хрюкала... Сосед думал, что я двинулась ag_smiley ag_smiley ag_smiley
-
мне в обоих родах на схватке очень помогало дыхание и одновременно крутиться на мячике, одну схватку по часовой следующую против, и мама массаж спины делала.
-
А мне в конце ничего не помогало, толькоо "поорать" немного облегчало всё ag_smiley
-
и мне поорать облегчало очень, я на пике схватке орала и адерживала дыхание ( зню что нельзя,но я на секундочки), а потом дышала дышала. А еще палец большой мужа зажимала зубами.
-
А мне в конце ничего не помогало, толькоо "поорать" немного облегчало всё ag_smiley
aga а вообще каждая женщина сама для себя найдёт ритм дыхания и позу в корой её макс. будет комфортнее
-
И всё же, орать не стоит. Не из-за чувств других, а потому, что так вы не даёте кислороду поступать к малышу. Оно вам нужно?
Уж лучше пропеть, продышать и пропыхтеть
-
так вот кто орет в соседних родзалах ag_smiley
Наташ, а чего палец мужа кусать-то? :o не жалко? Я б побоялась откусить girl_obmorok
ничего кроме пальца не прокатило? ag_smiley
-
girl_obmorok
впечатлительная особа, не ходи в такие темы ag_smiley b_flowers
-
так вот кто орет в соседних родзалах ag_smiley
Наташ, а чего палец мужа кусать-то? :o не жалко? Я б побоялась откусить girl_obmorok
ничего кроме пальца не прокатило? ag_smiley
Гыыы))) Только я подумала о том, что ты имела ввиду на самом деле? ag_smiley
-
не знаю, мне легче было, когда самый пик схватки был, я прикусывала и муж не забирал,так как понял, что прикусывая палец я не ору, а дышу и пыхчу. Даже сам подсовывал, если я отпускала из хжалости. С пальцем у него все ок, а вот плечи руки и спина болели потом,от того, что я на нем висела)))
-
так вот кто орет в соседних родзалах ag_smiley
Наташ, а чего палец мужа кусать-то? :o не жалко? Я б побоялась откусить girl_obmorok
ничего кроме пальца не прокатило? ag_smiley
ag_smiley ag_smiley ag_smiley
-
да что вы такого в моих словах увидели? notponimat ag_smiley
ну имею в виду там.. свой палец к примеру..или там.. подушку. Или шведскую стенку ag_smiley
просто я наверное со своей колокольни сужу - мне кусаться нельзя, как только в зубах оказывается что-то живое - все, у меня челюсти сводит и они смыкаются как у питбуля ag_smiley
пы сы интнимные вопросы не задавать acute ag_smiley
-
а я только хотела ag_smiley girl_obnim
-
пы сы интнимные вопросы не задавать acute ag_smiley
ag_smiley ag_smiley ag_smiley ag_smiley ag_smiley
Не свой палец нет,так как держала крепко мужа за руки или второй рукой живот обнимала или вцеплялась в руками в метал кресла))) А шведской стенки не было, пудушка мало ли там она какая еще и мягкая, а у мужа руки чистые были)))и всегда рядом. А он и рад был омочь хоть чем-то,чтоб мне легче было, так как массаж мне был до фени полностью.
-
и мне поорать облегчало очень, я на пике схватке орала и адерживала дыхание ( зню что нельзя,но я на секундочки), а потом дышала дышала. А еще палец большой мужа зажимала зубами.
а я его за что? :-[
-
Я поняла))) нужно на роды брать игрушки резиновые, которые детки грызут когда зубки режутся ag_smiley
-
или косточки как для собачек в зоомагазине ag_smiley
-
мне помогало, когда муж со мной продышивал схватку, и когда спину не просто массировал, а надавливал на точки определенные
а вообще когда у меня схватка начиналась - у меня мысли были самые что ни на есть мазохистские "да! да! схватка! круто!" хорошо, что только мысли, а то муж бы подумал, что я рехнулась ag_smiley
-
а мне так массажировал поясницу, что на следующий день дотронуться не могла к тем местам ag_smiley
но массаж облегчал, но у меня схаток реально полчаса всего было, поэтому я не советчик ag_smiley
-
Меня массаж только раздражал, помогало прыгать на мячике во время схватки, в перерывах откидывалась на мужа. Он сзади на стульчике сидел.
-
мне мячик вообще никак не пошел, шведскую стенку тоже не поняла... самая большая помощь была от мужа, когда давил на копчик. Реально легче становилось. И еще под коленками когда массажировал точки. Позже только продышать помогало.
-
А мне ни муж не помогал, ни мяч, я наматывала круги вокруг кресла, а как начиналась схватка высовывалась в окно, сгибалась, выставляла свою жо назад и дышала, но это помогало мало...буквально час-полтора, я тогда ещё и покушать, высунувшись из окна, смогла ag_smiley, а потом облокачивалась на кровать локтями и била по подушке ag_smiley Иногда орала просто, иногда на мужа, когда он, пытаясь меня отвлечь, спрашивал "сколько будет 7*8?" ag_smiley Реально помогало,задумывалась и забывала о боли, но я начинала психовать из-за того, что не могу ответить на этот вопрос ag_smiley
-
А мне ни муж не помогал, ни мяч, я наматывала круги вокруг кресла, а как начиналась схватка высовывалась в окно, сгибалась, выставляла свою жо назад и дышала, но это помогало мало...буквально час-полтора, я тогда ещё и покушать, высунувшись из окна, смогла ag_smiley, а потом облокачивалась на кровать локтями и била по подушке ag_smiley Иногда орала просто, иногда на мужа, когда он, пытаясь меня отвлечь, спрашивал "сколько будет 7*8?" ag_smiley Реально помогало,задумывалась и забывала о боли, но я начинала психовать из-за того, что не могу ответить на этот вопрос ag_smiley
да....насмешила ты с таблицей умножения!!!Моему такое в голову не прийдет!!!!
-
А нам на курсах рассказывали, что умственная нагрузка, наоборот, не дает расслабиться и провоцирует болевые ощущение.
-
А нам на курсах рассказывали, что умственная нагрузка, наоборот, не дает расслабиться и провоцирует болевые ощущение.
мне тоже так кажется.... во время схватки думала только о дыхании, а между шутили и улыбались))) позитивный настрой очень помог!
-
хоть знала, что не правильно но мне помагало - орать как бешенная белка!!!
-
а меня смешила мама и врач....пытались меня отвлекать.....к примеру....Мама сказала, представь что ты получаешь оргазм.....
-
Мама сказала, представь что ты получаешь оргазм.....
Представила? ag_smiley
-
Представила? ag_smiley
нет, но отвлеклась ag_smiley