вот решилась на диету,страшно,но очень хочется сдвинуться с мертвой точки и быстро
Диета моделей
Нужно питаться следующим образом раз в месяц в течение трех дней, полностью отказавшись от сахара и соли. Придерживаясь ее, можно сбросить от 3 до 5 кг.
Утро: яйцо всмятку.
Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара.
Через три часа: 175 г творога, чай.
или такая
10кг. за неделю.
Потеря веса при первой разгрузке - до 10 кг!!!
1-й день- минеральная вода,
2-й день-0,8 л молока или кефира,1 яблоко,
3-й день - минеральная вода,
4-день - разделить на день литровую банку овощного салата (капуста, морковь, зелень и столовая ложка растительного масла), можно выпить 2 ст. воды или несладкого чая,
5-й день- 0,8 л молока или кефира,
6-й день-
завтрак: вареное яйцо и чашка чая,
обед: 100 гр. говядины и 100 гр. зеленого горошка,
ужин: яблоко,
7-й день- 100 гр. творога, 2 ст. молока или кефира. Вечером можно только ст.чая без сахара.
