[Клюковка]

Ага... :'(Вы все худенькие, красивые, а слонопотамчики тоже хотят Да ладно, я же с умом, немного меняю диету, раз вижу недочёты

[Солнышко*]

Ну на счет худеньких-ты это погорячилась У нас тоже лишнее есть и убираться оно не хатит

[Ksana]

На, тётя Оксана, вот этот тапок. :'( Так я хорошая, просто немножко спешу. Так я во всём Зато результат радует глаз: на весах минус 1,5 кг вечером, а утром все 2,5 кг ;)

ну так у тебя этот вес как быстро ушел так и быстро вернется, или надо всю жизнь на такой обморочной диете жить nenra_smiles

[Клюковка]

Ксан, тот. кто до 24 лет был максимум 42 размера может похудеть. Не до прежних, но может. И НИЧЕГО не вернётся!

[Ksana]

Рассказываю что сегодня ела и пила
Блинчик с мясом -120гр-400ккл
чай-2ккл
яблоко-30гр-15ккл
свинина-60гр-170ккл
картошка-100гр-140ккл
хлеб отрубной-25гр-45ккл
яблоко-130гр-65ккл
чай-2ккл
чай-2ккл
кефир-100гр-30ккл
борщ (постный без картошки и зажарки)-400гр-200ккл
рис-300гр-390ккл
огурец-60гр-20ккл
сыр росийск.-15гр.-70ккл
яйца перепелин.50гр.-10ккл
чай-2ккл
хлеб отрубной-25гр-45ккл
галетное печенье -5гр-30ккл
чай-2ккл
ИТОГО:
1657ККЛ в день.

Девочки убедительная просьба если когда-то в этой теме вы прочитаете что я съела больше 1700ккл, скажите мне что-то обидное! :)

[murka]

ладна, только в обмороки не падай больше  :)

я тоже на жесткач хочу, вес застопорился на 66 кг и ни туда ни сюда, я с завтрашнего дня на такой диете
1 день: овощи, фрукты все сырое и орешки
2 день вода
3 день кефир
4 день = 1 день

[Ksana]

ладна, только в обмороки не падай больше  :)

я тоже на жесткач хочу, вес застопорился на 66 кг и ни туда ни сюда, я с завтрашнего дня на такой диете
1 день: овощи, фрукты все сырое и орешки
2 день вода
3 день кефир
4 день = 1 день

и так сколько дней?

[Клюковка]

Нат, а орешки какие? Я слышала, что они очень калорийные

[murka]

4 дня девочки  , больше - я б ноги протянула, ну орешками не сильно увлекаться, горсточку-две,  я так поняла можно любые но не соленый арахис

[Natochka]

для диеты многовато. максимум при диете 1500 надо кушать..чтоб вес терялся а потом когда уже держать вес то можно и до 2500наедаться, с условием физ. активности

мой муж раньше на такой диете сидел, он себе позволял максимум 1400, при этом почти каждый день занимался в спортзале по 2-3 часа

[Ksana]

мой муж раньше на такой диете сидел, он себе позволял максимум 1400, при этом почти каждый день занимался в спортзале по 2-3 часа

я на такой 2 года сидела и спорт был 3 раза в нделю по полтора часа :)

[Elenka]

Я знаю о 1000 если на диете

[Ksana]

Я знаю о 1000 если на диете

ну все зависит от физ. нагрузок и от силы воли. я себе 500ккл на ГВ припасаю

[Elenka]

Ну в вашем положения ясное дело а так если хочешь похудеть ставь себе 1000

[ionifie]

Нат, орешков можно не больше 12 шт