Я себе на завтра тоже полезность забадяжила: нашла позавчера в дальнем ящике пшеницу и решила прорастить, получилось, и сделала такую "болтушку" витаминную:
в измельчитель блендера бросила пророщенную и ошпаренную кипятком пшеницу, 4-5 ядер грецких орехов, немного кефира (можно и много, тогда будет напиток) и чайную ложку мёда для сладости, взбила на режиме "пульс" и поставила настаиваться до утра.
Вид, если честно, не очень аппетитный, зато полезно.