[Dare]

Так при физ. нагрузках эндорфины вырабатываются. Меня тоже спорт. занятия успокаивают, муж вообще без них не может, зависимость

[qwelistka]

Я хочу убрать жир на бедрах и животе. Он как я пулом заниматься стала уходит, но медленннннннооооооо. Пусть столбиком  буду,но без складки на пузе. А на талии у меня жирка нет почти, все в ушах на бедрах....

Фитнес в помощь!)) 1-2 месяца походить и все норм будет!)) потом просто дома поддерживать форму и гуд))

[лупастик]

Почитайте дневник, а не пишите наобум.

[Lei1a]

Лично я худела так, Сидела на кефире по началу, затем правильное питание, в бассейн начала ходить, так как в спорт зал лень, еще прошла курс прессотарапии http://ums-beauty.com.ua/catalog/pressoterapiya/ и результат на лицо, -11 кг за полтора месяца,конечно организм у каждого разный, но мне помогло а там уже у кого как!

[Miranda]

Кубики на прессе это моя несбывшаяся мечта 

[au01]

Маш, можно я трохи флудану тут у тебя?)) ну, как бы по теме))
Дорогие девочки, мечтающие о кубиках! Хочу вас предостеречь! Я на себе испытала этим летом сие "счастье". И должна вам сказать, удовольствие это сомнительного характера.
Для того чтобы увидеть на своём теле кубики, недостаточно просто качать пресс! Нужно ещё и "высушить" себя. Летом у меня так и случилось. Но не специально, а вследствие нескольких стрессов. Я на какое-то время лишилась аппетита, сна и мой вес на тот момент достиг критической отметки в 48 кг. И, о Боги, я увидела у себя маленькие кубики на прессе. Наконец-то я увидела результат своих тренировок. Но на остальные части тела просто страшно было смотреть. Ни сисек, ни попы, вообще ничего, просто высушенный дрыщ, но с малюсенькими кубиками. Эти жертвы настолько несравнимы, я Вам передать не могу. Я никогда не пойму людей, которые так издеваются над собой ради такой "красоты".
Это вообще не стоит того!!! Достаточно просто ухаживать за своим телом по мере возможности. А самое главное любить себя и не гнаться за непонятными стандартами красоты. 

[pti4a]

у меня 48 кг, иногда доходит до отметки 46 кг
но я не умею есть в сиськи и попу, если попу хоть накачать можно, то сиськи у меня сами по себе уменьшились после кормления на размер и живут себе в ус не дуют и на мои желания чихать они хотели. понятно, что если я наберу +20 кг, то у меня появится на них жирок и размер будет больше, но я не согласна носить на себе 20 кг жирка, так что лучше побуду дрыщем

[Miranda]

Маш, можно я трохи флудану тут у тебя?)) ну, как бы по теме))
Дорогие девочки, мечтающие о кубиках! Хочу вас предостеречь! Я на себе испытала этим летом сие "счастье". И должна вам сказать, удовольствие это сомнительного характера.
Для того чтобы увидеть на своём теле кубики, недостаточно просто качать пресс! Нужно ещё и "высушить" себя. Летом у меня так и случилось. Но не специально, а вследствие нескольких стрессов. Я на какое-то время лишилась аппетита, сна и мой вес на тот момент достиг критической отметки в 48 кг. И, о Боги, я увидела у себя маленькие кубики на прессе. Наконец-то я увидела результат своих тренировок. Но на остальные части тела просто страшно было смотреть. Ни сисек, ни попы, вообще ничего, просто высушенный дрыщ, но с малюсенькими кубиками. Эти жертвы настолько несравнимы, я Вам передать не могу. Я никогда не пойму людей, которые так издеваются над собой ради такой "красоты".
Это вообще не стоит того!!! Достаточно просто ухаживать за своим телом по мере возможности. А самое главное любить себя и не гнаться за непонятными стандартами красоты. 

Ну да, это жертвы, у меня есть знакомая, вместе учились, всегда она была пышечкой, не сказать что толстой, но упитанной. А сейчас приехала она в Одессу, началось все с фитнеса, а потом перешло в бодибилдинг, она весит меньше 50 кг, высушила тело полностью, стала просто ужасной, лицо худое, старая стала какая- то. Выступает на соревнованиях, накачала себе попу и ноги, я такого не понимаю...

[au01]

у меня 48 кг, иногда доходит до отметки 46 кг
но я не умею есть в сиськи и попу, если попу хоть накачать можно, то сиськи у меня сами по себе уменьшились после кормления на размер и живут себе в ус не дуют и на мои желания чихать они хотели. понятно, что если я наберу +20 кг, то у меня появится на них жирок и размер будет больше, но я не согласна носить на себе 20 кг жирка, так что лучше побуду дрыщем

самое обидное, даже если ты захочешь их "наесть", то ОНИ "наедятся" в последнюю очередь! сначала поправится пузо, ляжки, попа... короче всё, что не нннадаа, а потом уже сиськи 
зато худеют они первые  закон подлости!

[лупастик]

Я торой месяц хожу на спорт, плюс активная жизнь, вешу 64 кг 600 гр уже три недели, обьемы уменьшились, но я не худышка.

[Miranda]

Я торой месяц хожу на спорт, плюс активная жизнь, вешу 64 кг 600 гр уже три недели, обьемы уменьшились, но я не худышка.

А какой рост?

[лупастик]

164

[Miranda]

164

Так это же идеальный вес к такому росту.

[лупастик]

Ну тут же еще доля жира имеет место быть, а жира у меня хватает.

[ingaa]

От жирка нужно избавляться физическими нагрузками