Кальцинова я давала Тиме, но там он разный, я именно тот, что содержит кальций давала. Потом на айхерб покупала мишек тоже, там кальций+витамин Д3 был. Давала т.к. у нас ногти ломались и слоились.
По поводу шиповника насколько знаю он вымывает кальций из организма.
Спиртовые все настойки и препараты тоже стоит контролировать, у моих знакомых детки пили Афлубин для профилактики ОРЗ/ОРВИ зимой во время сада. В итоге получили увеличение печени при медосмотре. Поэтому, я бы рекомендовала ту же эхинацею заваривать как чай.
Калина у меня замороженная. Я ею зимой спасаю горло ребенку. Варю компот калина, малина, смородина. Нам очень хорошо помогает. Еще я бы облепиху порекомендовала. Ее сейчас много продают. Там тоже очень много витамин и микроэлементов. Но не рекомендую ее тем, у кого есть проблемы с жкт (гастриты,повышенная кислотность,холецеститы).
