[Mari]

Таня,мне тоже помогает ограничения  в еде,особенно булок
но мне быстрые способы помогают,если потом не жрать

[LiSSenok]

Таня)) нет времени на ЭТОТ форум или вообще?)))) а скажи где Тема когда ты 7 раз в неделю на йоге?(( у меня щас со спортом дикая засада(( залы с детскими комнатами или далеко или дорого(или и то и то)
Маша, вам удачи и поскорее купить шорты))))

[fevral]

У меня муж любит "полезную" еду.Вот к колбасе,например,я равнодушна.Была.
Сегодня хожу и только о ней и думаю.Великая сила внушения(((Так это начало,а я уже хочу всяких гадостей.
и майонеза хочу (3 года его не ем)
Надо тест купить для начала

[fevral]

Девочки,ну йогой можно заниматься и дома,самостоятельно,если это не духовное направление,а просто растяжки и асаны.

[Mari]

какой тест? на беременность?

о,дома,я вообще не могу дома ничем заниматься, это ж заставить себя надо,нет, я пойду точно по легкому пути,массаж для начала

[LiSSenok]

я, кстати, начала с диеты уменьшив объемы еды. стараюсь есть часто и по чуть. ну конечно совсем вредные убираю. но я не могу неесть после 18. у меня муж поздно приходит)) и соблазняет едой, ну и вообще желудок болит. я ужинаю чем то легким-салатом сейчас как правило. стараюсь максимально ограничить гарниры, ем отварное мясо, творог, овощи зелень. так что выбирайте свой диетпуть и пусть организм откликнется))

[Klounessa]

Маша - удачи, в этом нелегком, но правильном деле!!!!
Мы в тебя верим!!!

[fevral]

какой тест? на беременность?

о,дома,я вообще не могу дома ничем заниматься, это ж заставить себя надо,нет, я пойду точно по легкому пути,массаж для начала

ну это да,у меня орбитрек работал вешалкой,теперь на балконе загорает
ну я думаю есть же и не ленивые люди))

я, кстати, начала с диеты уменьшив объемы еды. стараюсь есть часто и по чуть. ну конечно совсем вредные убираю. но я не могу неесть после 18. у меня муж поздно приходит)) и соблазняет едой, ну и вообще желудок болит. я ужинаю чем то легким-салатом сейчас как правило. стараюсь максимально ограничить гарниры, ем отварное мясо, творог, овощи зелень. так что выбирайте свой диетпуть и пусть организм откликнется))

Надеюсь.

[LiSSenok]

ну это да,у меня орбитрек работал вешалкой,теперь на балконе загорает
ну я думаю есть же и не ленивые люди))Надеюсь.

ооо, так надо орбитрек достать!

[anyabelik]

и у меня орбитрек пылится,но не могу себя заставить дома заниматься,мне проще куда-то пойти заниматься,а дома я себя жалею и плохо занимаюсь

[fevral]

и у меня орбитрек пылится,но не могу себя заставить дома заниматься,мне проще куда-то пойти заниматься,а дома я себя жалею и плохо занимаюсь

ооо, так надо орбитрек достать!

И снова будет вешалкой и для ребёнка травмоопасно.
Я лучше с тренером в зале
вот и я про это)))

[Midas]

но мне быстрые способы помогают,если потом не жрать я валяюсь

Вот-вот!!! потом просто жалко нажирать эти потерянные 3-4 кг обратно  yazyk

Таня)) нет времени на ЭТОТ форум или вообще?)))) а скажи где Тема когда ты 7 раз в неделю на йоге?(

На форумы))) могу только открыть, даже почитать, а писать мало)))

Тёма или в садике, или со мной)) Сидит на йоге и играет в телефон или планшет, когда я особо строгая мама)) читает книгу)))
Зато знает все асаны и демонстрирует их знакомым 
В бассейн тоже сейчас ходит со мной, ездим в Дельфин, на Октябрьский, потому что мне там нравится.  С горя, начал плавать сам в 50-метровом глубоком бассейне 

Если ну совсем нет времени на спортзал, рекомендую всем известную Джилиан Майклс 
Йога для снижения веса, ее я делаю каждое утро почти каждый день- помогает! она сжигает жир, как мне сказал тренер, посмотрев ее видеоурок, как раз "сушит" - у меня бока ушли и попа подтянулась)) я думала, попе уже ничего не поможет))))))

[fevral]

Мне йога не помогла.Вес не снижался ну я и пошла на йогу не худеть,а развиваться.
Гибкость появилась и общее состояние улучшилось - это да

[Midas]

Сколько занимались йогой?
и надо не вес, а объемы измерять  

у меня объемы уменьшились на 4-6 см где-то за пол года, но это усиленно занималась   когда ходила на йогу целый год по 2 раза в неделю, то всё на месте было, и как у вас

Гибкость появилась и общее состояние улучшилось - это да

ну, и когда была на диете + потом гречку ела, похудела на 6 кг за 1,5 месяца, а объемы как раз максимум на 1 см уменьшились.

Отсюда сделала вывод- объемы наше всё)))) меряю их)))

[yulialambency]

Маша, удачи!! Все получится), сама вот почитала и решила конкретней браться за дело)) а то уже как месяц бросила бегать, а кг стоят на месте) я в школе за год похудела на 10  кг, которые потом ооочень долго не возвращались. 1 деньв неделю разгрузочный день. Стабильно, ни разу не пропустила. 1 л кефира и  шиповник на день. Я потом правда год еще кефир не пила .