[LiSSenok]

у меня муж поздно домой приезжает( не успеваю уже.

[fevral]

Продолжаю тренажеры 3 раза в неделю.Не есть после 18:00 так и не получается :bm:
На сегодняшний день (спустя 2 недели) имеем -3кг и -1см в попе
В противовес -2см в груди
Лучше бы наоборот
В талии всё по-прежнему

[pti4a]

молодец! а грудь всегда в первую очередь худеет(( но 3кг за 2 недели неплохо

[Klounessa]

Маша - держись!!! Ты умничка
Всё у тебя получится - темп задан хороший ;)

[лупастик]

Круто!!!!!Я этот месяц не занимаюсь, тк в отпуск уезжаем. очень боюсь поправиться 

[yulialambency]

Продолжаю тренажеры 3 раза в неделю.Не есть после 18:00 так и не получается :bm:
На сегодняшний день (спустя 2 недели) имеем -3кг и -1см в попе
В противовес -2см в груди
Лучше бы наоборот
В талии всё по-прежнему

Маша,молодец!! Умница)

[Маняша]

Маш удачи тебе в твоих начинаниях,достигнуть тебе желаемых форм,мне помог отпуск в Крыму там я похудела,кушать было некогда плюс путешествия по горам дали свой результат!
теперь тут в Донецке отъедаюсь и заново жирком обрастаю

[Дашулька]

Маша, молодец! -3 кг - это хорошо! Так это что только благодаря спорту?
Питание вообще никак не меняла?

[fevral]

Спасибо девочки

Маша, молодец! -3 кг - это хорошо! Так это что только благодаря спорту?
Питание вообще никак не меняла?

Больше перешла на салатики,исключила мучное и белый хлеб.Это пока все изменения в питании. ;)

[Антуанетта]

Маша, удачи тебе
4 главных продукта, от которых увеличивается вес: сахар, макароны, рис, мука
если есть сила воли, все получится

[fevral]

Спасибо Ань.
Тогда я даже и не знаю ,сахар давно не ем,рис оооочень редко,да и макароны тоже.
Остаётся только мука,ну её исключаю потихоньку.

[Антуанетта]

а что ты ешь такого, от чего предполагаешь вес?
я вот точно знаю от чего: очень люблю булочки...с маслом и спагетти. очень люблю
и еще сладкоежка. могу неделю не есть сладкого, терпеть, но у меня портится настроение, мир не мил...съедаю пироженко маленькое или шоколадочку и жизнь налаживается. но тогда отрабатываю ее вдвойне в зале

Маша, удачи тебе
4 главных продукта, от которых увеличивается вес: сахар, макароны, рис, мука
если есть сила воли, все получится

я неправильно написала- вместо макарон-картофель. макароны это и есть мука

[fevral]

Ну тогда картофель,его я люблю :(

[Tatka]

Маша, переходи на каши  :biggrin:
а вообще умница, минус три кг это отличный результат, так держать

[fevral]

Даша,спасибо за толчок,а то я как то забыла,что худею
Свежие результаты:
вес- 68 кг
ог- 98
от- 78
об-102
Скоро уже,надеюсь перешагну трехзначное число в обратную сторону.
Питанием особо не занималась,позволяла себе всего понемножку,а что,лето закончилось,шорты не стимулируют уже так :bm:
Надо как то взять себя в руки,но нужен стимул