Спорт и ГВ

[fevral]

Не знаю куда написать,решила тут...
Девочки,есть такие,кто на гв ходит в тренажерный зал? Можно,или лучше выбрать другой способ вернуться в форму? Тренер в тел.разговоре сказала что молоко будет перегорать,и только если есть желание сворачиваться,тогда можно начинать.
Днём мы грудь не просим совершенно,а вот перед сном и до утра это обязательно.
Очень хочется вернуть мышцам тонус (растекаюсь,как холодец),но останавливают слова тренера...

[Юляша-Кучеряша]

Тренер прав интенсивные силовые нагрузки могут повлиять на молоко. Лучше выбрать более щадящие фитнес нагрузки

[Tatka]

Маша, про пропадание молока не верю. может быть вкус изменится из-за молочной кислоты, но и то маловероятно.
гв-консультанты говорят, что умеренные спорт. нагрузки на лактацию не влияют.
белье подходящее подбери только, чтобы грудь комфортно себя чувствовала и пей больше жидкости, чтобы восстановить водный баланс

[renie]

  может совпало, но только стала чуток совсем давать себе нагрузку, молоко резко пошло на спад, еле восстановила :hysteric:

[Tatka]

может совпало 
а какой возраст ребенка был? каким видом спорта занимались, как интенсивно? увеличивали ли колиество потребляемой жидкости?

[Grace]

Ого, я не знала, что спорт так влияет на ГВ ??? А по поводу массажа как? Когда уже можно?

[Mari]

может совпало, но только стала чуток совсем давать себе нагрузку, молоко резко пошло на спад, еле восстановила :hysteric:

у моей знакомой также было

[Юляша-Кучеряша]

Ого, я не знала, что спорт так влияет на ГВ ???

Влияют только интенсивные нагрузки. Поэтому силовыми тренировками лучше не злоупотреблять. А вообще спорт и ГВ вполне совместимы

[Arinka]

интенсивно на тренажерах я начала заниматься, когда маленькому было 6-7 мес. до этого месяцев с 2 кардио.

в период гв не рекомендуют интенсивно нагружать руки и верхний плечевой пояс. все остальное - пресс, ноги, ягодицы - сколько угодно и как угодно.

[Swalps]

Не знаю куда написать,решила тут...
Девочки,есть такие,кто на гв ходит в тренажерный зал? Можно,или лучше выбрать другой способ вернуться в форму? Тренер в тел.разговоре сказала что молоко будет перегорать,и только если есть желание сворачиваться,тогда можно начинать.
Днём мы грудь не просим совершенно,а вот перед сном и до утра это обязательно.
Очень хочется вернуть мышцам тонус (растекаюсь,как холодец),но останавливают слова тренера...

я хожу с 4х ребенкиных месяцев, занимаюсь на меньшей нагрузке, чем до Б, молока меньше не стало.
Но нагрузку совсем небольшую беру, практически не потею даже, но при этом мыщцы стали лучше, я думаю в тонус можно приводить и  небольшими  нагрузками.

[renie]

может совпало 
а какой возраст ребенка был? каким видом спорта занимались, как интенсивно? увеличивали ли колиество потребляемой жидкости?

с месяца 6 малышки попробовала, и прекратила, жидкость - да, чуть ли не лопну от неё, помог чай для лактации, но не хипповский и хумановский, а какой-то в пакетиках с травами, в "Здравице" брала, а сейчас не могу найти... :bh:

[Valero4ka]

с месяца 6 малышки попробовала, и прекратила, жидкость - да, чуть ли не лопну от неё, помог чай для лактации, но не хипповский и хумановский, а какой-то в пакетиках с травами, в "Здравице" брала, а сейчас не могу найти... :bh:

Наверно это чаи Бэбивита, в пакетиках для заваривания, он в Ашане и Обжоре еще есть

[renie]

Возможно, я ж такая, что только при "встрече" узнаю))) Спасибо за информацию, схожу, у меня рядом нет этих магазинов, вот я и не нашла в "Кишене" и "АТБ"...

[Selena10]

Я начала ходить в зал на беговые дорожку (зима на улице, летом гуляла много) и пресс качать два раза в неделю. После таких низких по интенсивности занятий, молока очень мало прибывает.