Практически от всех препаратов железа крепит ((. Кефир свежий осторожно и компот из сухофруктов -наверное, самое безобидное, что можно попробовать. Чернослив еще на ум приходит - но в 16 дней - не знаю даже. Может у врача спросить на счет препаратов с лактулозой?
Из еды - с соблюдением диеты и с учетом возраста - только гречка остается, но гемоглобин 84 одной диетой не поднимешь. Я пила 1й месяц железо, перед этим в роддоме еще кололи феррум-лек.