я вроде много про давление знаю(папа гипертоник) но ты ж пузик))))
Важна в этой ситуации и диета. Готовить надо на пару или отваривать либо тушить продукты. Будущей маме разрешаются: постное мясо, мясо птицы, нежирная рыба, яйца, творог, кефир и другие кисло-молочные продукты, свежие и (или) тушеные овощи.
При склонности к повышению артериального давления лучше воздержаться от употребления следующих продуктов: бананы, ананас и его сок, помидоры, соленые блюда (селедка, огурцы, соленая рыба), крепкие бульоны (рыбные, мясные, грибные), твердые сорта сыра, бобовые, изделия из дрожжевого теста. Ограничивается и поваренная соль, но совершенно не обязательно с весами в руках высчитывать суточные граммы, просто недосаливайте пищу. Блюда не должны быть жареными, гриль, копчеными, маринованными, солеными, острыми и жирными.
Некоторые овощи, ягоды, варенья и соки из них могут в незначительной степени снижать повышенное артериальное давление. Если у женщины есть предрасположенность к гипертензии, эти продукты лучше включать в рацион заблаговременно, в качестве профилактической меры:
* Крыжовник, виноград, слива и чернослив, облепиха, клюква, земляника, брусника, калина, ирга, персики, абрикосы, боярышник, черноплодная рябина, яблоки.
* Чай, заваренный с липовым цветом и (или) дольками свежих (сушеных) яблок, свежими или сушеными ягодами черной смородины.
* Плоды клюквы с медом, сахаром или в собственном соку (их следует добавлять в чай по 2 ч. ложки 3—4 раза в день или принимать эту дозу одномоментно, запивая водой или чаем).
* Настой плодов калины обыкновенной (2 ст. ложки растертых свежих ягод заварить стаканом кипятка, 10 мин нагревать на водяной бане, не допуская кипения, потом еще 20 мин настоять под крышкой, процедить, принимать по трети стакана 3 раза в день, можно добавлять немного меда).
* Сок или варенье из ягод черноплодной рябины (принимать по 1 ст. ложке 3— 4 раза вдень).
* Картофель, предварительно тщательно вымытый, сваренный в мундире (есть с кожурой, например в качестве гарнира).
* Салат посевной, кресс-салат, морковь, авокадо, свекла, тыква, кабачки, патиссоны, баклажаны.
* Свекольный сок и мед, смешанные в равных частях, принимать по 1 ст. ложке перед едой 4 раза в день (нельзя использовать только что отжатый сок, свекольный сок должен постоять 1—2 часа). Нельзя заедать сок дрожжевым хлебом. Перед приемом сок лучше слегка подогреть. К этому рецепту можно в такой же пропорции добавлять и морковный сок.
http://www.9months.ru/zdorovieberem/824посмотри может что то возьмешь на заметку.