я витамины не пила, достаточно ела фруктов и пила свежевыжатые соки, ела всё что требовал мой организм, слушайте его и он вам подскажет,чего вам не хватает)) а вот с йодом была проблема, не могла я кушать морепродукты,морскую капусту и тд. Потому чтобы не было йод дефицита мне врач Йодомарин выписывал