ох)) я до родов была такая умная
![girl_sigh](https://baby.dn.ua/forum/Smileys/default/girl_sigh.gif)
тренировалась к потугам теоретически и практически, тренировала легкие, как учили на занятиях, чтоб как можно дольше диафрагмой давить вниз на матку
![girl_sigh](https://baby.dn.ua/forum/Smileys/default/girl_sigh.gif)
а то ж какать - это неправильно
![acute](https://baby.dn.ua/forum/Smileys/default/acute.gif)
я ждала, что будут схватки, будет больно, а на потугах боль уйдёт и будем тужиться
![girl_dance](https://baby.dn.ua/forum/Smileys/default/girl_dance.gif)
ага, щаз
![girl_impossible](https://baby.dn.ua/forum/Smileys/default/girl_impossible.gif)
на потугах боль была примерно как на самых последних схватках, только еще сильнее, + врач зачем-то мне внутрь руки засунула, от этого было еще больнее
![girl_impossible](https://baby.dn.ua/forum/Smileys/default/girl_impossible.gif)
меня от боли и усталости ну просто корячило, я не могла взять себя в руки абсолютно! мне говорят, например, подвинь попу, а я не могу вообще, в те минуты тело вообще меня не слушалось :( и поэтому - какой там надувать диафрагму и давить
![girl_impossible](https://baby.dn.ua/forum/Smileys/default/girl_impossible.gif)
я пытаюсь, а мне говорят - что ты делаешь, тужься!! я не представляю как со стороны выглядили мои унылые попытки делать всё по науке :bm:
потом мне начали кричать "какай!", и вобщем-то каканье+огромный дядя локтями на мне+эпизио - и родилась синенькая Варя
![girl_sigh](https://baby.dn.ua/forum/Smileys/default/girl_sigh.gif)