Автор Тема: Правильное питание для кормящей мамы 1  (Прочитано 123607 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Anastasiya

  • Супер бэйбик
  • ***********
  • Сообщений: 8170
кажется у нас счас круглый год все в пестицидах...   :(
Это точно.... :( поэтому у кого есть бабушки в деревне, надо переехать жить на время беременности, дышать воздухом есть все свежее только с огорода....Только вопрос, а как обратно потом с ребенком возвращаться, где рожать, ЖК???

Оффлайн ki_s

  • Награды: "Лучший модератор форума 2008"!
  • Супер бэйбик
  • ***********
  • Сообщений: 5554
  • Снежана
Это точно.... :( поэтому у кого есть бабушки в деревне, надо переехать жить на время беременности, дышать воздухом есть все свежее только с огорода....Только вопрос, а как обратно потом с ребенком возвращаться, где рожать, ЖК???
Все равно на огороде все не вырастишь и надо будет покупать магазиное.И бабушку придется напрягать в огороде работать.А потом с малышом тоже к бабушке в деревню?

Оффлайн Anastasiya

  • Супер бэйбик
  • ***********
  • Сообщений: 8170
Все равно на огороде все не вырастишь и надо будет покупать магазиное.И бабушку придется напрягать в огороде работать.А потом с малышом тоже к бабушке в деревню?
Да, если бы у меня бабуля жила в деревне я бы мотнулась с малой...

Оффлайн Ganusia

  • Супер бэйбик
  • ***********
  • Сообщений: 8314
  • Анна, Волноваха
К несказанному счастью кормлю сынулю грудью, но никак не могу определиться что можно кушать. В разных источниках разные советы. Хочется всего того, что как раз и нельзя.  ::)

Оффлайн Ganusia

  • Супер бэйбик
  • ***********
  • Сообщений: 8314
  • Анна, Волноваха
Какие сейчас можно фрукты?

Оффлайн Ninok

  • Супер бэйбик
  • ***********
  • Сообщений: 6593
  • Нина, 27 лет, счастливая мама
Анюта, есть такая темка на форуме, я там все перечитала, но так и не определилась. мне в роддоме сказали - не есть фрукты пока, овощи только в обработке, в пароварке вообще отлично. я например ем молочку, кашки, мясо вареное, пью чай с молоком, ну а фрукты не ем. пока еще.

Оффлайн Anastasiya

  • Супер бэйбик
  • ***********
  • Сообщений: 8170
Меню кормящей мамы
http://baby.dn.ua/content/view/525/1/

Оффлайн Anastasiya

  • Супер бэйбик
  • ***********
  • Сообщений: 8170
Примерное меню кормящей мамы на неделю. 3-6 месяцев.
   
1 день
1-й завтрак   зеленый чай с фруктозой
1-2 сухарика
2-й завтрак   каша гречневая на воде с подсолнечным маслом, салат из корня сельдерея со сметаной и сушеным зеленым луком
Обед   суп с вермишелью (репчатый лук, морковь, белые коренья, кукуруза, вермишель)
отварная брокколи с оливковым маслом,
отварная говядина
Полдник   фруктовое пюре детское
Ужин   ленивые вареники со сметаной, печеные яблоки со смородиной
    
    
2 день
1-й завтрак   кефир
галетное печенье
2-й завтрак   каша овсяная с подсолнечными семечками и льняным маслом
Обед   суп с фрикадельками (говядина)
рис с тушеными овощами (лук, морковь, пастернак, сельдерей)
Полдник   яблоки печеные в тесте
Ужин   пудинг из овощей с отварным рисом (цветная капуста, лук, тыква, яйцо, манная крупа)
индейка отварная
    
    
 3 день
 1-й завтрак   травяной чай
черный хлеб с маслом
 2-й завтрак   рис с оливковым маслом и тертым сыром
 Обед   суп с брокколи (лук, морковь, картофель, брокколи, зелень, раст. масло)
паровые котлеты индюшиные
салат из свеклы с черносливом и льняным маслом
 Полдник   ряженка
печенье галетное
 Ужин   рагу овощное
кролик тушеный в сметане
    
    
 4 день
1-й завтрак   
ряженка
коврижка домашняя
2-й завтрак   
рагу овощное
перепелиные яйца
черный хлеб с маслом и сыром
Обед   суп гречневый на воде с оливковым маслом
кролик тушеный с луком
салат из свежей моркови
Полдник   запеканка творожная с вишнями
чай зеленый с фруктозой
Ужин   макароны кукурузные
отварной язык
    
    
5 день
1-й завтрак   
натуральный йогурт
банан
2-й завтрак   картофельное пюре (без молока, с растительным маслом),
индейка отварная
салат из корня пастернака со сметаной и зеленью
Обед   
суп-пюре овощной с манкой (лук, картофель, сельдерей, топинамбур, зеленый горошек, петрушка) со сливочным маслом
яйца перепелиные
салат из свеклы с оливковым маслом
Полдник   настой шиповника
сухарики
Ужин   
гречка
кролик тушеный
квашеный огурец (несколько кусочков)
    
    
6 день
1-й завтрак   
печеные яблоки с корицей
2-й завтрак   каша овсяная на воде с тыквеными семечками и сушеными персиками
Обед   свекольник на воде (лук, морковь, картофель, свекла, зелень) со сметаной
отварная индейка
Полдник   паровые сырники
Ужин   
оливье (картофель, морковь, яйцо, зеленый горошек, индейка, немного квашеного огуреца) заправленное сметаной
салат из сельдерея с подсолнечным маслом
    
    
7 день
1-й завтрак   напиток из цикория без добавок
хлеб с маслом и сыром
2-й завтрак   каша Артек
паровая котлета
свежая зелень со сметаной
Обед   суп-пюре овощной (лук, морковь, корень сельдерея, картофель, брокколи, корень петрушки) с оливковым маслом
тефтели из говядины с рисом
Полдник   кефир
галетное печенье
Ужин   
каша гречневая
курица отварная
салат из свежей моркови и яблок

Оффлайн Ninok

  • Супер бэйбик
  • ***********
  • Сообщений: 6593
  • Нина, 27 лет, счастливая мама
Настя, спасибочки! я очень многое из этого меню ем, очень понравилась идея с пюре детским, обязательно куплю.

Оффлайн Anastasiya

  • Супер бэйбик
  • ***********
  • Сообщений: 8170
не за что ;)

Оффлайн Smallbee

  • Супер бэйбик
  • ***********
  • Сообщений: 5891
  • Ирина,34
ой. девочки. почитала я вот это все и ахнула, а чем же питаться   :-[
я молочку не люблю  :(
прийдется приучать себя к пище на пару  :(
что не сдделаешь ради козявок этих

правад я вот не поняла чего нельзя овощи и фрукты???
ну я понимаю цитрус и красные фрукты. но остальное!!!

Оффлайн lanysya

  • Сорванец
  • *******
  • Сообщений: 1827
  • Светлана.Я мама!!!!! гДонецк
правад я вот не поняла чего нельзя овощи и фрукты???
ну я понимаю цитрус и красные фрукты. но остальное!!!
Я например ела яблоки, бананы, уже и арбуз попробовала(ттт все нормально), пробовала чуть чуть клубники, малины, шелковицу (все без фанатизма). Знаю при ГВ нельзя капусту, огурцы, виноград, острое. Я ем почти все но понемногу. Конечно если у ребенка нет аллергии. Цитрусовые не ем вообще. И вообще все это индивидуально, кажая подбирает сама, что есть, а чего нельзя, просто вводить продукты постепенно, чтобы было понятно, что под запретом.

Оффлайн Smallbee

  • Супер бэйбик
  • ***********
  • Сообщений: 5891
  • Ирина,34
ясно. а то я все подумываю над покупкой пароварки. но знаю что муж точно есть такое не будет, а за себя думаю, долго ли я продержусь на парной пище  notponimat
как то вид и вкус варено-пареной морковки не привлекает  ag_smiley

Оффлайн lanysya

  • Сорванец
  • *******
  • Сообщений: 1827
  • Светлана.Я мама!!!!! гДонецк
Ириш, а мы наоборот хотим купить пароварку. Когда дочку начнем прикармливать, то хотим , чтобы она ела только качественно приготовленную еду, ведь когда овощи варишь все витамины улетучиваются. Да и сами хотим начать есть полезное, я слышала, что можно приготовить очень много полезных и вкусных блюд на пароварке.

Оффлайн Smallbee

  • Супер бэйбик
  • ***********
  • Сообщений: 5891
  • Ирина,34
 я тоже много об этом слышала, и все больше склоняюсь к тому что нужно переходить будет на такое питание, и самой полезно, но главное малышу.....
даже предлагаю открыть раздел по приготовлению пищи именно в пароварке  ;)