Родителям Донецка
Планирующим Родителям Детская афиша Статьи: Планирование и зачатие Беременность и роды Ребенок и мама Здоровье всей семьи Детское питание
17:18, 11.12.2018 *
   Начало   Помощь Поиск Войти Регистрация  
Поздравляем с Днем Рождения:
Grafinya (38)
lulek (34)
konfetka (37)
Микки (31)
flashka60 (30)
Cawka (28)




Страниц: [1] 2 3 4 ... 50   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Правильное питание для кормящей мамы 1  (Прочитано 87706 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Mamochka2007
Награды: "Лучшие друзяки"
Сорванец
*******
Офлайн Офлайн

Сообщений: 1963

Ирэн, 27 лет, г. Донецк, Мамочка

  • Награды Старожил форума маме/папе доченьки Победитель детских конкурсов
  • « : 10:23, 29.12.2007 »

    Давайте делиться и определять, правильно ли мы питаемся?
    Записан
    Evgene4ka
    Гость
    « Ответ #1 : 13:43, 29.12.2007 »

    Что можно?


    Зернопродукты:
    Макароны
    Манная крупа
    Гречневая крупа
    Овсяная крупа
    Просо
    Рис
    Ячневая крупа
    Хлеб белый

    Молочные продукты:
    Кефир (без фруктовых добавок)
    Бифидок
    Простокваша
    Сыр (неострый, нежирный)
    Творог (нежирный)
    Молоко (не длит. хранения, без консервантов) с чаем
    Сметана (нежирная)

    Овощи:
    Картофель
    Свекла
    Салат
    Цветная капуста
    Кабачки
    Зелень (укроп)

    Жиры:
    Масло растительное
    Масло сливочное

    Мясные и рыбные продукты:
    Мясо отварное - говядина, телятина, курица и индейка (без шкурки), свинина (нежирная)
    Яйцо - 1 в день
    Рыба отварная белых сортов (если нет аллергии)

    Напитки:
    Безалкогольное пиво (способствует лактации)
    Компот из сухофруктов
    Чай черный без фруктовых добавок
    Минеральная вода (без газа)



    Категорически нельзя!
    Кофе
    Шоколад и шоколадные конфеты
    Молоко
    Фрукты (кроме указанных), фруктовые добавки в чае и молочных продуктах
    Капуста, горох, грибы, копченые сыры, колбасы и сосиски, икра черная и красная
    Все острое, соленое, копченое (а также лук, чеснок)
    Ряженку
    Мороженое
    Кондитерские изделия
    Алкогольные напитки
    Записан
    Evgene4ka
    Гость
    « Ответ #2 : 13:57, 29.12.2007 »

    Девчёнки, напишите какие вы знаете рецепты блюд для "начинающих" кормящих мам.А то прям незнаю чё и есть....врач сказал, на первом месяце нужно придерживаться строжайшей диеты
    Записан
    Mamochka2007
    Награды: "Лучшие друзяки"
    Сорванец
    *******
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 1963

    Ирэн, 27 лет, г. Донецк, Мамочка

  • Награды Старожил форума маме/папе доченьки Победитель детских конкурсов
  • « Ответ #3 : 15:21, 29.12.2007 »

    Я бросала всё что было в пароварку (капуста, кабачки, мясо, рыба, картофель) можно немного олив. или подсол. масла и блюдо готово... продукты сохраняют форму и витамины, чем после варки (разлезшие и страшно не аппетитные)
    Записан
    Evgene4ka
    Гость
    « Ответ #4 : 16:13, 29.12.2007 »

    Я бросала всё что было в пароварку (капуста, кабачки, мясо, рыба, картофель) можно немного олив. или подсол. масла и блюдо готово... продукты сохраняют форму и витамины, чем после варки (разлезшие и страшно не аппетитные)
    нужно заказать мужу на НГ пароварку :)
    Записан
    Mamochka2007
    Награды: "Лучшие друзяки"
    Сорванец
    *******
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 1963

    Ирэн, 27 лет, г. Донецк, Мамочка

  • Награды Старожил форума маме/папе доченьки Победитель детских конкурсов
  • « Ответ #5 : 16:15, 29.12.2007 »

    нужно заказать мужу на НГ пароварку :)
    точно.. я как помню, мне её на НГ и подарили)))
    Незаменимая штука, сейчас манюне в ней прикормы делаю, если не ленюсь, конечно)))
    Записан
    Evgene4ka
    Гость
    « Ответ #6 : 20:18, 03.01.2008 »

    точно.. я как помню, мне её на НГ и подарили)))
    Незаменимая штука, сейчас манюне в ней прикормы делаю, если не ленюсь, конечно)))
    не получила я пароварку.....бум ждать следующий праздник :)
    Записан
    Anastasiya
    Супер бэйбик
    ***********
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 8170


  • Награды Старожил форума Участник лотереи 2014 Медалька участникам лотерей Душа форума маме/папе сыночка маме/папе доченьки Участникам Благотворительной инициативной группы более 5000 комментариев на форуме
  • « Ответ #7 : 11:04, 04.01.2008 »

    Я в основном ела бульены, куриные, говяжьи, и кусочки мяска, ела галетное печенье, пила молоко (хотя это спорно), картофельное пюре...
    А вот еще нашла рецептики:
    -режем мяско (я люблю свинину) на мелкие кусочки,примерно с пол спичечной коробки,солим,перчим (ну там любимую приправку),смешиваем с нарезанным полукольцами луком (лука не жалеем).Заворачиваем в фольгу и в духовку на огонь чуть выше среднего. Мяско получается как бы пареное и очень сочное.
    еще часто готовлю мяско,антрекотик напрмер,в рукаве для запекания вместе с картошечкой мммммм

    -на воде в сковороде можно готовить мясные рулетики - на самом деле очень просто: мясо тялятины тонко-тонко режем, чуть-чуть отбиваем, кладем листик салата, часть помидорки, начинка вообще может быть любая (в соответствии с перечнем продуктов кормящей мамы), курятину можно положить. закручиваем в рулетик, из-за листика салата получается красиво. закрепляем шпажкой или зубочисткой и в воду протушить 20 мин. до мягкости.
    еще в начинку можно класть мягкий сыр, я беру самый нежирный, тогда получается сливочная подливка, но это в том случае если сыр переносится нормально.

    в пароварке готовим фаршированный овощами кальмар: тушки забиваете овощами, какие есть, можно добавить пропаренный рис, тогда он успеет приготовиться вместе с кальмаром.
    можно готовить филе рыбы, в конце положить сверху ломтик помидора и сыр или сметанку для красоты
    Записан
    Anastasiya
    Супер бэйбик
    ***********
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 8170


  • Награды Старожил форума Участник лотереи 2014 Медалька участникам лотерей Душа форума маме/папе сыночка маме/папе доченьки Участникам Благотворительной инициативной группы более 5000 комментариев на форуме
  • « Ответ #8 : 12:06, 04.01.2008 »

    А еще помню по своему опыту ела печеные яблоки, вырезаешь серединку, туда немножно сахара и корицы и в духовку или микроволновку, а еще можно в серединку творожок с сахорком или вареньем (только с вареньем осторожно)
    Записан
    Mamochka2007
    Награды: "Лучшие друзяки"
    Сорванец
    *******
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 1963

    Ирэн, 27 лет, г. Донецк, Мамочка

  • Награды Старожил форума маме/папе доченьки Победитель детских конкурсов
  • « Ответ #9 : 14:41, 04.01.2008 »

    А меня во время кормёшьки жутко пробило на сладенькое
    Аже скулы сводило... так хотелось 
    По рекомендации вреча, можно побаловать себя голетным печеньем, холвой, белым шоколадом, зефиром, барабириской... конечно же в разумных пределах... Летом, когда была жуткая жара, я ела морожное, могла сесть 2 за деньи ничё...

    Я жуткая трусиха... начала вводить в свой рацион новые продукты, тогда же когда и Кирюхе... т.е. её четвертинку помидора в кашку и себе... до 4х месяцев я себе не позволяла излишеств, но теперь поняла, что зря так волновалась...
    Записан
    Anastasiya
    Супер бэйбик
    ***********
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 8170


  • Награды Старожил форума Участник лотереи 2014 Медалька участникам лотерей Душа форума маме/папе сыночка маме/папе доченьки Участникам Благотворительной инициативной группы более 5000 комментариев на форуме
  • « Ответ #10 : 14:49, 04.01.2008 »

    Осторожность никогда не помешает, особенно в первые месяцы. Я придерживалась диеты до 3-х месяцев, а потом все стала потихоньку кушать. А вообще можно кушать все если очень хочеться, но по немногу... ;)   
    Записан
    Evgene4ka
    Гость
    « Ответ #11 : 15:31, 04.01.2008 »

    А вообще можно кушать все если очень хочеться, но по немногу... ;)  
    во-во....я именно так и делаю...
    правда один раз с тортиком переборщила, но вроде без последствий :)
    Записан
    Evgene4ka
    Гость
    « Ответ #12 : 08:55, 03.03.2008 »

    я щас ем всё, кроме :
    огурцы, помидоры
    капуста
    рыба(кроме жареной)
    грибы
    борщ...

    вроде всё...вспомню, допишу...
    Записан
    NataSHa
    Награды: "МАЛЫШ МАРТА 2009","Самое смешное фото ребенка"
    Сорванец
    *******
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 1527

    Наталья, 25 лет, г.Макеевка, мамочка

  • Награды 1-е место "Малыш месяца!" Старожил форума Победитель детских конкурсов маме/папе сыночка более 1000 комментариев на форуме Участникам Благотворительной инициативной группы
  • « Ответ #13 : 11:41, 01.04.2008 »

    Честно говоря,я задумалась,ведь всегда считала что лучше всего беременеть летом,когда организм насыщен витаминами и минералами. Но вот ,почитайте, хотя некоторые утверждения спорны, на мой взгляд  ::)
    Влияние пестицидов в пище беременной матери на развитие ребенка
    Установлено, почему весенние дети менее интеллектуальны. Дети, родившиеся весной, развиваются хуже из-за эффекта, который на их организм оказали пестициды, предупреждают ученые.

    Исследование, в котором приняли участие более 1,5 млн малышей, показало, что уровень интеллекта у детей, зачатых летом, когда в продукты питания попадает наибольшее количество пестицидов, ниже, чем у всех остальных.

    Дети, появившиеся на свет весной, хуже учатся в школе из-за того, что их матери в первые месяцы беременности - период наиболее интенсивного развития ребенка, в том числе формирования мозга - употребляли большое количество овощей и фруктов, содержащих пестициды, пишет The Daily Mail.

    Профессор педиатрии, исследователь Пол Винчестер, заявил: "Мозг эмбриона начинает развиваться вскоре после зачатия. Летом продукты питания содержат наибольшее количество пестицидов, которые мы используем, чтобы избавиться от вредителей на полях и даже в наших домах, и нитратов, при помощи которых мы увеличиваем количество урожая. Употребление пестицидов и нитратов может изменить гормональный фон беременной женщины и оказать влияние на мозг развивающегося эмбриона".

    Доктор Винчестер из Медицинской школы штата Индиана во время проведения исследования осмотрел более полутора миллионов детей в возрасте 8-12 лет. Ученые также обратили внимание на уровень использования пестицидов в год их рождения. Эксперимент показал, что дети, которых зачали летом, хуже знали математику и английский язык.

    Представляя результаты своего исследования, Винчестер заявил, что не может с уверенностью сказать, являются ли именно пестициды причиной плохой успеваемости "весенних" детей, однако отметил, что его эксперимент является еще одним доказательством этой теории.

    источник maxybaby.net.ua
    Записан
    Vic
    Катеринка
    Супер бэйбик
    ***********
    Офлайн Офлайн

    Сообщений: 6861

    г.Киев

  • Награды Второе место творческого конкурса Читака Двукратный победитель "Дневник года" Дважды 3-е место "Малыш месяца" 2-е место "Поделись улыбкою своей" 1-е место Супер-baby месяца 1-е место "Малыш месяца!" 2-е место детского конкурса 3-е место детского конкурса Победитель номинации "Лучший рассказ о родах" Старожил форума Победитель номинации "Слингомама года" маме/папе доченьки Победитель детских конкурсов маме/папе сыночка 1-е место конкурса для беременных Благодарность от админа форума более 5000 комментариев на форуме Участникам Благотворительной инициативной группы Медалька участникам лотерей
  • « Ответ #14 : 08:13, 02.04.2008 »

    кажется у нас счас круглый год все в пестицидах...   :(
    Записан
    Страниц: [1] 2 3 4 ... 50   Вверх
      Печать  
     
    Перейти в:  




    Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC Valid XHTML 1.0! Valid CSS!