[Ksana]

мдяяяя утром прыгать легче, сейчас отпрыгала 2й уровень я просто умерла, хочется Ж. на диванчик примостить С утра как-то бодрее. И еще если у меня на 2м уровне не получается ее упражнение на пресс последнее, лучше просто делать пресс обычный или делать это как получается? Там в упоре лежа она ноги поджимает поочередно к разным бокам

[Tatochka]

фотку фотку фотку!!!!!!!!!!!!!!! И я хочу видеть ДО и ПОСЛЕ!!!!!! Для мотивации.

[alinka]

Melody Love, везёт тебе. Когда уже я буду в подобном ключе о своей фыгуре говорить Ещё пахать и пахать поле непаханное. И грудь ни к чёрту - пуш ап мой луччий друг, и живот, и ноги хочу чтоб чуток подкачанные были (и как называется просевтите - на внутренней стороне бедра как впадает такая ямочка, я от таких ног пияюсь )

[Melody love]

Ася ,конечно пресса у меня нет.Я же раньше пресс совсем не качала .Очень поправилась за осень-зиму  :-[ Так что идеальный пресс мне еще наработать надо За месяц невозможно сделать пресс,убрать животик можно, что я и сделала. yazyk
Девочки ,фото"до" не будет yazyk Зачем вас пугать yazyk  А что получилось после покажу.Только сразу предупреждаю ,не ждите чего то супер идеального yazyk До такой фигуры очень далеко. :-[  Но что-то уже есть,какие-то достижения,пусть маленькие,но есть. Девочки,будетли фотка мотивацией -не знаю.   Хотела и раньше выложить ,но все не то, то ракурс не тот ,то телефон сядет. :-[

[Ася]

так я уже запуталась то есть пресс, то нет то нравится, то не нравится... наверное, я как-то не так читаю и понимаю

[Mari]

Катя,покажи и до,хоть в личку тогда,мне интересно))

[Midas]

Я на кардио сдыхаю, вот вчера был второй день,  я на последнем кардио на прыжках со скакалкой тупо не вывезла - остановилась. А силовые с удовольствием делаю, мне нравитс, аж пищу от них :) Я делаю второй уровень полностью и продолжаю силовыми и прессом третьего - здорово очень 

я от силовых сдыхаю, а на кардио отдыхаю и расслаблюсь, делаю силовые и думаю, скорей бы попрыгать.
а на прессе так вообще - минуты отдыха 
я сделала 6 занятий, дальше был перерыв неделю (сначала поездка, а по приезду переждала первые два дня М.), теперь вот опять начала, уже думаю, наверное придется заново начинать, хотя бы если не 10, то дней 8 первого уровня, дабы привыкнуть заново.

[Melody love]

Ася ,пресс есть у мужа ,а я стремлюсь только  

[Ася]

ну...  а ноги, которыми надо 25 раз махнут, и все оглядываются... вообщем, лучше фотку давайте

[Кокоська]

Хочу заметить,мой ОЖ уменьшился на 10,5 см. Это правда. Пупок стал на своё место,а то висел на обвисшем кирдюке.

Блин,а я сегодня после утреннего плавания целый день с сумасшедшим жором

[Midas]

Хочу заметить,мой ОЖ уменьшился на 10,5 см. Это правда. Пупок стал на своё место,а то висел на обвисшем кирдюке.

Блин,а я сегодня после утреннего плавания целый день с сумасшедшим жором

Ян, это за 10 дней уменьшился? 

[Кокоська]

Ян, это за 10 дней уменьшился? 

за 2 недели   А вес только на 500 гр,уменьшился, талия на 3 см. Просто у меня всегда в животе оооочень тяжело уходили см, а тут просто сама вот честно в шоке . Но мне кардио тяжело даётся

[Midas]

за 2 недели   А вес только на 500 гр,уменьшился, талия на 3 см. Просто у меня всегда в животе оооочень тяжело уходили см, а тут просто сама вот честно в шоке . Но мне кардио тяжело даётся

Во, как классно!
Жалею, что пропустила сколько.
у меня тоже вечно проблема с животом, он у меня никогда плоским не был, а сейчас убрать надо прилично.

[Кокоська]

У меня форма живота,что плоский он никогда не будет,сестра худющая,а животик торчит, пресс у ней каменный,но он как бы под этим немного торчащим животиком. А у меня имеено обвисшее уходит,вот очень видно,что пупок намного выше стал. У меня если чё фотка до есть. Осталась потрудиться и можно будет сделать фото после...Главное, эффект,чтоб виден был . Но,в животе он виден визуально точно!
Мне самое главное подтянуться

[Masik]

Melody love, Катюш, ну что значит зачем пугать ДО, зато как результат будет виден) ;)

Яна) 10 см - это круто) поздравляю) вот закончаться мои КД и я наверное примусь) вдохновилась вами)