[Tatochka]

а я на двойном прыжке со скакалкой умираю :(
первый раз делаю, а 2й не могу

и у меня не получается.

[Mari]

а я на двойном прыжке со скакалкой умираю :(
первый раз делаю, а 2й не могу

и я прыжки и приседания,какпец.но я немного похудела,визуально смотрю и немного на весах. но не меряюсь пока

[Mouse]

Ну напишите еще кто-нибудь, как там, на 2м курсе? А то вымерли все 
Я начала с вами тоже втихаря заниматься, уже 8 дней позади, результаты пока видны не сильно. На последнем занятии словила себя на лени от того, что скучно. Дальше веселее?

[Yano4ka]

есть над чем работать

и я прыжки и приседания,какпец.но я немного похудела,визуально смотрю и немного на весах. но не меряюсь пока

я тоже не меряюсь!
но вчера мама мне сказала, что я подтянулась (а это не просто от неё услышать, она худее и подтянутее меня )

[Melody love]

а я на двойном прыжке со скакалкой умираю :(
первый раз делаю, а 2й не могу

но насколько я помню ,там для новичков можно просто прыгать, я так делала.Легче.

[Кокоська]

мне вот во 2-м уровне приседать трудно :( :( :(дохляк я :-[

Я вообще его ели делаю Второй уровень начался с полотенечком, а то с менья лъётся

[Tatochka]

2-й курс намного веселее первого!!!!!!!! Для меня это мега круть!!!!!!! Учитывая, то что фиг знает сколько не занималась.
Делать всё оочень тяжело. Если на первом для меня отдых был-это пресс. То тут уже как-то тяжеловастенько.
Но результат превыше всего-  буду стараться изо всех сил

[Melody love]

Девочки,в третьем курсе есть прыжки-полёты. Я их терпеть не могу и принципиально не делаю. А потом в конце она говорит типа ну вот и всё ,вы проделали хорошую работу и получили отличную базу. Типа прозрачный намек ,что нужно и дальше заниматься чем-то после этих тридцати дней. Я думала она на прощание скажет что-то более приятное (например ,выдаст медаль ).

[alinka]

Я на кардио сдыхаю, вот вчера был второй день,  я на последнем кардио на прыжках со скакалкой тупо не вывезла - остановилась. А силовые с удовольствием делаю, мне нравитс, аж пищу от них :) Я делаю второй уровень полностью и продолжаю силовыми и прессом третьего - здорово очень 

[Masik]

девочки, объясните темноте чем отличается кардио от силовой?

[маргаритка]

девочки, объясните темноте чем отличается кардио от силовой?

--Ну,кардио--это когда попрыгушки всякие,а силовые--упор на работу с мышцами.При кардио хорошо уходит вес,а при силовых появляется красивая форма тела.

[alinka]

кардио нагрузки полезны для сердца, сжигают каллории, а силовые - нагрузка на группы мышц.

[Masik]

ой спасибо)))) теперь поняла)

[Ася]

Осталось мне 4 дня до окончания курса. Но что-то на меня нападает страшная лень,бессилие ,хандра во время упражнений. :-[ Особенно,когда малой начинает мешать -это всё :-[ Так и норовит под гантель попасть,подсунуть котлету маме под нос или еще хуже лечь на моем коврике для занятий и смотреть мультики. Вчера около 9 вечера малой взял мои гантели и поднимает вверх,типа :"А мама, не занималась еще"   Так что еще 4упражнения и всё.В одежде фигура уже нравиться:животика в помине нет. Джинсы застегиваются без проблем :P  Вот только одно,что меня напрягает ,вроде когда стоишь-животик классный ,плоский.Но стоит сесть-складка :o И не втянешь,никак. Спрашиваю у мужа ,говорит всё накачается и уйдет со временем-терпи. yazyk

Я прям жду фотку
 а складочка- это потому что пресса нет

[Mouse]

Я прям жду фотку

Все ждут фотку до и после!  ;)