[Купава]

Мне тоже понравилось, можно каждый день разные делать.я начала вчера их уже

[Мария]

Посмотрела я тренировки ангелов, там для попы так много всего  надо попробовать

Дай ссылку))

[Olyana]

А мне так нравилось на орбитреке заниматься. Прямо в течении дня ждала момента когда же уже позаниматься смогу. Но хозяин нашей съемной квартире решил забрать тренажер.
Теперь просто позаниматься не могу себя заставить((((

[belik88_88]

Мне тоже понравилось, можно каждый день разные делать.я начала вчера их уже

и как ощущения после?) сколько тренька длится?
Юля,3 часа-раааай!!!эх,как вспомню-наушничники вставила,музычку погромче и часик на дорожечке...ляпотааа)

[Купава]

Я сразу несколько делала,примерно  по 10 -15минут , и 20 на живот, но для живота упражнения по моему уже не из серии ангелов. Надоело делать одну и ту же Джиллиан или я делаю еще " красота за 10 минут" там по 10 минут, руки, бедра, живот и ноги

[kusya]

я занимаюсь два месяца дома пока,регулярно всё болит)))я на ютубе канал TGYM.Мне нравится.И питание конечно скорректировала своё)

[belik88_88]

я занимаюсь два месяца дома пока,регулярно всё болит)))я на ютубе канал TGYM.Мне нравится.И питание конечно скорректировала своё)

это по ангелам?

[Dare]

35 минут для спорта - это вообще ничего(( Но в любом случае, это лучше, чем отсутствие спорта)

Юля, не согласна. Если каждый день и в режими work-out - результат будет, я по своему отдыху на море знаю. Если 30 минут вальяжно ходит по комнате - понятно, что нет.

[kusya]

это по ангелам?

нет,это другое.вот
http://www.youtube.com/user/TheTGym

[ionifie]

Дай ссылку))

вот канал смотри их ролики Train like an angel

[belik88_88]

вот канал смотри их ролики Train like an angel

я мельком глянула-там именно конкретно тренировок нет,просто отдельные упражнения?или не туда пошла смотреть?

[Sky_Ksu]

Я сразу несколько делала,примерно  по 10 -15минут , и 20 на живот, но для живота упражнения по моему уже не из серии ангелов. Надоело делать одну и ту же Джиллиан или я делаю еще " красота за 10 минут" там по 10 минут, руки, бедра, живот и ноги

а что это за красота за 10 минут? ожно ссылку, пожалуйтса

[belik88_88]

девочки,кто знает-как все таки правильно питаться ПОСЛЕ тренировки?чем,через сколько?очень много разных мнений...
Юль,Ау,что тебе твой "шеф" говорит по этому поводу?

[Купава]

https://m.youtube.com/watch?v=oVLJVAKem7w Я по ютубу делаю

[au01]

девочки,кто знает-как все таки правильно питаться ПОСЛЕ тренировки?чем,через сколько?очень много разных мнений...
Юль,Ау,что тебе твой "шеф" говорит по этому поводу?

Через час. Курица, рыба, овощи - это в идеале! Еще лучше пить протеин после треньки, но это сразу. Но главное чтоб не мучное и жирное.

Кать, я непослушная  вчера хомячила шоколадный торт после треньки  мне до лампочки все рекомендации когда я голодная как собака) могу и гавкнуть))