[Oliasha]

Оль, так может в темку признаний пора?

та шо ж вы меня так активно подозреваете? я перестала заниматься где то в полтора года ребенкиных, у меня была травма пальца  не могла кроссовки обувать. а потом времени не стало, честно говоря  у меня подруга на пилоне занимается, я как вижу выступления на талант шоу, все время думаю, что это очень круто, женственно и спортивно! с удовольствием бы за эту тему взялась!

[ionifie]

Я тут прочитала про газоанализатор, чтобы точно знать при каком пульсе именно твой организм сжигает жир. Вот мне интересно это прям вот очень надо делать и вообще большой ли смысл от него, или просто по формуле считаем как обычно и не паримся?
Я просто уже выбрала эллипсоид домой, вот начинаю думать как тренироваться на нем

[Re-nata]

А ты можешь дома заниматься?

[лупастик]

Для деревни что есть элипсоид. Спортивный снаряд формы эллипса?

[lidi_k]

Мне кажется это орбитрек.

[ionifie]

А ты можешь дома заниматься?

я сейчас только дома и могу, тк работаю и домой ближе в 7 прихожу
да его ка только не называют  я вообще всегда говорю лыжи  :bm:

[Dare]

Люба, по какой формуле именно считаешь?
И газоанализатор - на віделяемій углекислій газ?  Интересно просто как єто все віглядит. (брось в личку ссілку если что)

[ionifie]

считается 220 - свой возраст, это все умножить на 0.6 и разделить на 0.8 у меня получается надо при 130-140 ударах бегать, 140 верхняя граница
ссылку сейчас кину в личку

[Dare]

Люба, по формуле - она почти ничего не дает, аэробный пульс без всяких формул за 10с равен 20-25 (до престарелого возраста), оптимум 20-22.
Без всякий доп. расчетов. Не совсем подходит для спортсменов и еще ряда случаев.
 Анализатор - штука интересная, но я бы за эти деньги не анализировалась , а если сильно припекло, действовала бы эмпирическим путем - неделя нагрузки (с контролем пульса) - изменение веса, нет эффекта - уменьшаем или увеличиваем интенсивность.
Так дольше результат достигается, но дешевле.
Резюме  - по сравнению с формулой - расчеты с помощью газоанализатора действительно эффективнее, научная основа под ними есть.

[ionifie]

да, цена вопроса меня тож смутила, хотя сильно подозреваю, что можно дешевле найти, но все равно не три копейки

[ionifie]

Так как мне приходится ходить в зал уже после работы вечером, обычно у меня уже нет сил, и вообще часов в 8 я бы с удовольствием заснула, спать по 5-6 часов это зло, поэтому чтобы был какой-то заряд сил и желание, я пью биодобавку асаи+зеленый чай, вообще я купила ее для поднятия иммунитета, но когда начала пить, поняла что меня она отлично бодрит, у меня хорошее настроение и есть силы, в составе экстракт асаи, экстракт зеленого чай, экстракт кофе и еще всякие штуки, ничего вредного нет, покупаю на айхербе

[Мария]

Подскажите видеозанятия, чтобы пузо убрать

[au01]

Подскажите видеозанятия, чтобы пузо убрать

Девочки недавно нахваливали какую-то Джилиан

[ionifie]

еще хорошие тренировки в приложении nike training, плюс очень хвалят тренировки для ангелов виктории сикретс, на ютубе канал есть

[belik88_88]

Люба,увидела что ты давно писАла про биодобавку асаи-ты сама себе ее назначила?сейчас пьешь?