[Tatochka]

и у меня нет ;)

и тебе сейчас пендаль выпишут!!! Держиииииииись! yazyk

[маргаритка]

Дамы,ну как же вы худеть собрались без весов ?!Це же зовсім не цікаво !!!Тем более,что со временем они становятся просто необходимы по той причине,что начинаешь понимать,от чего и когда плюсует и наоборот.Так что ноги в руки и за весами!

[Fendi]

А у меня муж сегодня заметил мои успехи. Говорит: "Да ты ж похудела!" мне было приятно
а у меня весы калеки +- 500 г показывают. Кто посоветует хорошие электронные весы?

[alinka]

и я и я лёгкость ощущаю блин животик на месте, а ноги и попа подхудели. в скором времени приобрету весы . каждый день делаю гимнастику :) по вечерам мне всё же тяжело ещё без сладкого  :-[ но я борюсь

[маргаритка]

Меня тоже сейчас плющит на сладкое ночью.Причём говорю себе,что завтра утром столько всего сожру,что хоть морда тресни,и,как на зло,утром впихиваю 2 конфетки и усё--не хоцца :(.Обыдно,ну...

[alinka]

во-во,и у меня так и съела бы ещё да не лезут :P

[sheva]

Всем привет! Девочки, скоро 4 месяца как я на системе. Мой результат с 82,8 кг на сегодняшний день 67,5!!! Продолжаю свой путь к хотябы  62! Мне до сих пор не верится, что я смогла!!!! Желаю всем успехов!

[маргаритка]

sheva,какая ты умничка !!!И результаты отличные!!Молодец,поздравляю !Наверное,знаешь,что последние кг уходят долго и мучительно,так что желаю не смотря ни на что терпения и желанных отвесов love1118055!

[Yano4ka]

Молодец!
Так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!

[sheva]

sheva,какая ты умничка !!!И результаты отличные!!Молодец,поздравляю !Наверное,знаешь,что последние кг уходят долго и мучительно,так что желаю не смотря ни на что терпения и желанных отвесов love1118055!

Спасибо!!!! То, что медленно уходят, это я уже ощутила.... :( Но, пока радует, что все таки уходят!!! И самое главное, муж доволен!!!

[sheva]

Молодец!
Так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо!!! Есть так держать!!!

[Smallbee]

вот читаю-читаю про диету эту и возникает вопрос - а не тяжко ли 3 раза в день без перекусов? читала что лучше чаще, но по чуток
и если еще с утра до обеда мона продержаться, то до ужина ж мона сдуреть, с учетом что ужин легенький совсем....
понимаю, что не урезав себя не похудеешь, но просто как бы потом после тех же 6 часов вечера или через денек не сорваться с голодухи...

[Masik]

перекусы замедляют обмен веществ, если сесть и нормально поесть 3 раза в день, то наешься 100%, тяжело поначалу, если вечером сильно хочется есть, то лучше выпить чашку зел чая. это все в мозгах. и не согласна, что ужин легкий, можно вполне съесть тазик салата и ничего) раз съешь, два съешь, потом самой захочется меньше)

[маргаритка]

Если полноценно и разнообразно завтракать,обедать и ужинать,то необходимость в перекусах отпадает.Я уже полтора года на этой системе.Привыкла кушать 3 раза в день в определённое время и сейчас и мне комфортно,и моей попе.

[Лена4]

Помните в мультике прозвучала такая фраза:"Режим питания нарушать нельзя".Все наши килограммы от  неправильного питания,нокуда деаваться,если работа до позна и нет времени покушать. ???