[alinka]

Спасибо маргаритка 
Девочки а меня сегодня с утра осенило - замеряла талию это хорошо (проснулась перемеряла, может мерещиться - нет 75 см), НО! Надо было мне ещё мерять ту область где живот  как оно называется, ниже талии кости косые выпирают - это объём чего? сделала замер сутреца, повторю ч/з 2 недели.

[Елена_Петрова]

Похудеть можно разными способами, а вот сохранить оптимальный вес труднее всего. В этом мне помогла система сбалансированного питания. После родов, в 20 лет, я поправилась на 12 кг, используя эту систему я комфортно похудела за год и уже 23 года удерживаю оптимальный вес - 62 кг. при росте 170 см.
Систем похудения много, я считаю, что главное - иметь тренера по питанию - человека, который сам получил результат и может этому научить других.

[маргаритка]

Мы и есть трененеры друг у дружки yazyk!

[Tatochka]

Мы и есть трененеры друг у дружки yazyk!

Ой, маргаритка, ну ты даешь.

[Marina_Mandarina]

Ой, маргаритка, ну ты даешь.

ага,правильно она сказала!
а то прочитав создалось ощущение что это реклама какая-то!

[Tatochka]

ага, точно наверно реклама ;)

[Tatochka]

да, как, маргаритка, блин я вчера без ужина осталась
купила смесь бурого риса и дикого,хотела плов сделать......все загрузила, а он ,гад, готовился часа 1,5. капец.
было уже 9 вечера- ну я есть  и не стала, совесть замучила 

[маргаритка]

Ну,а вообще как,втянулась?..

[Tatochka]

Ну,а вообще как,втянулась?..

дааа, втянулась. Ты знаешь с таким питанием я намного лучше себя стала чувствовать, лёгкость какая-то появилась. Уже в шпаргалку не подглядываю, наизусть знаю, что можно, что нет.
Так что с нетерпением жду результата. Надеюсь, что уже скоро будет.

[Marina_Mandarina]

дааа, втянулась. Ты знаешь с таким питанием я намного лучше себя стала чувствовать, лёгкость какая-то появилась.

,сама балдю от этого состояния.Но что то чувствую пока сдвигов в весе нет...хотя животец подтянулся чуток и попа вроде (муж так говорит) ;)

[Tatochka]

да,состояние супер-бупер. Давно так себя не чувствовала.

[маргаритка]

Слушайте,ну вот за лёгкость все сразу говорят.И я в том числе.А за ещё не появившийся результат....Вы уже взвешивались?Просто у многих буквально через недельку отвесик есть....

[Tatochka]

Слушайте,ну вот за лёгкость все сразу говорят.И я в том числе.А за ещё не появившийся результат....Вы уже взвешивались?Просто у многих буквально через недельку отвесик есть....

можешь меня по попе стукнуть - но у меня еще нет весов  secret

[маргаритка]

Очень мне понравилось выражение Оли Масик,которое с удовольствием применю сейчас....Итак,даю тебе "виртуальный смачный пендель" !Купи обязательно весы,с ними совсем по-другому.Когда видишь стабильные отвесы,появляется отличный стимул стараться и дальше.

[Marina_Mandarina]

можешь меня по попе стукнуть - но у меня еще нет весов  secret

и у меня нет ;)