[Vic]

А круговые это какие?

ага, и я хотела спросить шо за зверь, и можно ли его беременным у меня ноги и попа, как и в первую Б портятся просто на глазах

[Jul]

это наверное интервал девочки имеют в виду...

блин у меня какая то напасть, правильно Ася говорит, надо сушить.. я хожу по 5 раз в неделю но не ухожу в объеме или худею а накачиваюсь  ??? я не против подкачанных ножек но хочу другого!!! блин бег это жесть  прочла что 10 мин на скакалке заменяют 30 мин бега... завтра еду за скакалкой 
а то ноги уже как у штангиста .. попа в норме, но бока и брюхо ... а еще у меня бич - руки  отвисшие трицепсы (вернее отвисшая кожа на месте трицепса) это просто ховайся педро   

[ionifie]

Для меня всегда был бег убийством еще со школы, меня начинает тошнить на длительных дистанциях. Мне надо на спине складочки убрать, но тут только худеть, хотя уже все намного лучше стало.
Вчера была на тай-бо вся в мыле минут через 15 была  :blink: Потом осталась на супер пресс, тож супер супер, если так качать, то может и рельеф будет намного быстрее. Короч мне понравилась новая тренер.
Юль, тут только качать руки.

[Ася]

ага, и я хотела спросить шо за зверь, и можно ли его беременным у меня ноги и попа, как и в первую Б портятся просто на глазах

Кать, у меня при Б. ноги и попа были в идеале. все упражнения шли на них, плюс ходьба каждый день с высоким наклоном,Ю ну и массаж 2 раза в неделю до последнего дня

[Realistka]

А круговые это какие?

круговая тренировка это тренировка, включающая в себя, например, 8 упражнений на разные части тела по 15-30 раз каждое и интервал передышки между каждым упражнением составляет не более минуты. После того, как вы сделали все 8 видов упражнений вы отдыхаете 2-3 минуты и начинаете второй круг с тем же кол-вом повторов. Я успеваю только 3 круга, подруга с другим тренером делает 4. При этом есть кардио эффект и качаются хорошо мышцы.
Сегодня я совершила подвиг - решила ходить в клуб перед работой, чтобы после отдавать все время Тимке. С 7 утра до 8 была круговая тренировка, с 8 до 8.30 я плавала...сижу теперь офигиваю на работе, реально устала и хочу спать...но буду как-то привыкать, нельзя бросать занятия, иначе все старания зря.

[Vic]

Кать, у меня при Б. ноги и попа были в идеале. все упражнения шли на них, плюс ходьба каждый день с высоким наклоном,Ю ну и массаж 2 раза в неделю до последнего дня

у тебя во время Б, по-моему, все было в идеале Один животик рос, а все остальное на месте. Я тоже так хотела бы, но не получается. Хотя, я отдаю себе отчет в том, что я столько усилий на физ.нагрузку не трачу.

[Ася]

это потому что физ. нагрузки и массаж нет. я со своей склонностью к полноте, смогла удержаться. хотя глядя сейчас на свои фотки на последней неделе. понимаю. что все-таки ноги росли тоже

[Vic]

это потому что физ. нагрузки и массаж нет.

физ.нагрузка есть, я упражнения для ног постоянно делаю. А массажа да, нету. А как делать массаж на попе, когда на животе лежать уже невозможно?

[ionifie]

на боку делают массаж пузикам

[Ася]

физ.нагрузка есть, я упражнения для ног постоянно делаю. А массажа да, нету. А как делать массаж на попе, когда на животе лежать уже невозможно?

чего это??? я лежала до последнего дня и все абсолютно нормально
если упры для ног регулярные, значит ты просто к себе придираешься

[Realistka]

физ.нагрузка есть, я упражнения для ног постоянно делаю. А массажа да, нету.

Вик, значит у тебя такой тип фигуры, у меня тоже во время Б при регулярных тренировках плюс бассейн верхняя часть ног все равно росла, от природы не убежишь, даже если правильно питаться во время Б, просто кому-то повезет и ничего не прибавится, а кто-то потом все лишнее сгонит Я в тренажерке встретила пару девочек с курсов для мам, так одну еле узнала, она была шариком, вторая Б, сроки у нас похожие, сейчас тощая,прям аж страшно, говорит гормональный фон выровнялся плюс физ нагрузки и попа с ногами сами ушли.

[Vic]

Ася, ты просто завидная беременяшка, ничего не скажешь
Алин, да, я тоже считаю, что все же это генетика, потому что и в первый и второй раз у меня моментом выросли бока, разъехались бедра и увеличились в объеме ноги >:( у меня и шея даже расширилась, глянула на две фотки и решила больше не фоткаться, не нравлюсь себе
по поводу того, что после родов я приду в норму, если, конечно, буду работать, я не сомневаюсь. Ведь после первых родов мне даже труда не составило вернуться в свой добеременный вес, несмотря на набранные 23кг но в первый раз я боялась, а вдруг все останется... сейчас не боюсь, но мне, если честно, даже на несколько месяцев не хочется превращаться в слона

[Vic]

чего это??? я лежала до последнего дня и все абсолютно нормально

слушай, ну, у тебя какая-то беременность была непонятная я не могу себе представить, как ты до последнего лежала на животе, если мне уж сейчас, в 18 недель, очень неприятно на нем лежать!

[Ася]

Ася, ты просто завидная беременяшка, ничего не скажешь
Алин, да, я тоже считаю, что все же это генетика, потому что и в первый и второй раз у меня моментом выросли бока, разъехались бедра и увеличились в объеме ноги >:( у меня и шея даже расширилась, глянула на две фотки и решила больше не фоткаться, не нравлюсь себе
по поводу того, что после родов я приду в норму, если, конечно, буду работать, я не сомневаюсь. Ведь после первых родов мне даже труда не составило вернуться в свой добеременный вес, несмотря на набранные 23кг но в первый раз я боялась, а вдруг все останется... сейчас не боюсь, но мне, если честно, даже на несколько месяцев не хочется превращаться в слона

Спасибо вчера встретили одну знакомую, так муж мне весь вечер рассказывал какая я была красивая при Б. успокоится не могу
Кать, у меня тоже генетика, но... борись с этим поверь, все возможно! я же не стала слоном, хотя могла очень легко

[Ася]

слушай, ну, у тебя какая-то беременность была непонятная я не могу себе представить, как ты до последнего лежала на животе, если мне уж сейчас, в 18 недель, очень неприятно на нем лежать!

ну вот на фотке 39 полных недель, и я с массажа приехала. мне под грудь клали плоскую подушечку и так я и лежала. Соня не бунтовала и мне комфортно  очень было. я и спала на животе