[Elenka]

Хочу радиочастотную липосакцию  Надо копить деньги, а то мне кажется мои сантиметры никогда не уйдут  Хотя руки уже хорошо подтянулись. Но вот бедра никак, хотя почти на каждой тренировке эти места прорабатываю хорошо

Люба - поможет одно ! Меньше думать о таких страшных вещах! :) Какая еще липосакция ??!! Иди на акву - кожа за пару занятий подтянется а целюлит с глаз исчезнет через месяц, да и массаж водный при занятиях - ни чего не заменить!

[ionifie]

Так это же не хирургическая операция, поводят по тебе штукой час и минус 4 см в объема и кожа сразу же подтягивается, если делать с кавитацией Мне на акву некуда ходить рядом, и я итак пять дней в неделю на тренировках.

[Ася]

ну аква врядли бедра подтянет, это больше общеукрепляющее...
Люб, а ты сушишься? бегаешь? у меня бедра  и ноги всегда проблема, то бег очень помогает

[ionifie]

Хожу, велик и степ, но это редко, я не очень люблю тренажерку, больше хожу на групповые.

[Ася]

Хожу, велик и степ, но это редко, я не очень люблю тренажерку, больше хожу на групповые.

а ты начни, минимум 40 минут и увидишь результат. групповые не сушат так

[ionifie]

Я на кардио всегда не меньше 40 минут. Но еще надо все же к врачу дойти, у меня быстро давление поднимается, а на днях сердце болело после тренировки :be:

[Ася]

Я на кардио всегда не меньше 40 минут. Но еще надо все же к врачу дойти, у меня быстро давление поднимается, а на днях сердце болело после тренировки :be:

ну тут вариантов нет, хочешь стройные бедра и подтянутые ноги - сушись и за пульсом следи

[Masik]

ну тут вариантов нет, хочешь стройные бедра и подтянутые ноги - сушись и за пульсом следи

Анечка, открой страшную тайну, что такое "сушись"?

[Ася]

Анечка, открой страшную тайну, что такое "сушись"?

мышцы сушат, много бега, например, в идеале интервального и упражения на ноги с малым весом в большом кол-ве. питание белковое и т.д. - ну это уже больше для спортсменов

[Masik]

мышцы сушат, много бега, например, в идеале интервального и упражения на ноги с малым весом в большом кол-ве. питание белковое и т.д. - ну это уже больше для спортсменов

а, спасибо,   

[Realistka]

а меня подтянули круговые тренировки, Ася свидетель, не видела меня месяц и эффект есть! очень круто убирается попа, живот, ну бедра конечно в самую последнюю очередь. Так что советую! При этом кардио я уже заменила на бассейн, потому что тяжело в жару ходить долго.

[Ася]

а меня подтянули круговые тренировки, Ася свидетель, не видела меня месяц и эффект есть! очень круто убирается попа, живот, ну бедра конечно в самую последнюю очередь. Так что советую! При этом кардио я уже заменила на бассейн, потому что тяжело в жару ходить долго.

ну круговые, как и интервальные, работают просто супер!

[Кокоська]

у меня ноги и бёдра хорошо уходят, а вот пуз и талия в смысле само не уйдёт, нужно что-то делать

[Кокоська]

ну или я так думаю, просто кто меня видит офигивают с моих ног , и говорят ничего себе как ноги похудели и грудь куда подевалась

[ionifie]

А круговые это какие?