мне с шишками оч капуста помогает. советовала акушерка мазью вишневского помазать-пробовала, но толку особого не заметила! а вот капусточка -дааа!
всегда беру из холодильника, чтобы хоть 2-3 минуты лист оставался холодным и помогал убрать отек. когда лист нагревается, то и грудь тоже под листом теплая - это не дает снова образоваться твердому застою. ну а дальше - "дело техники" - почаще прикладываю и досцеживаю первые полдня после разбития застоя