Ась, ну посмотрела я твои фото только на отдыхе, ты такая стройная, что мне кажется с таким весом сложно похудеть быстро на 5 кг. Т.к. худеть нечему практически.
Тем более может ты наростила мушечную массу? отсюда и 3 кг.
Ты попробуй сделать замеры талии-бедер-живота-рук-ног. И сравнивай при диетах результаты.
А кефирные разгрузочные дни очень помогают, ток не после одного раза. У меня за 4-5 дней разгрузки в месяц, уходят 2-3 кг. В следующие месяцы точно минус 1 в месяц.
А мне помогает своеобразный метод. Я каждое утро взвешиваюсь, если вижу что есть лишние граммы-килограммы ем в тот день меньше.
