[au01]

Маш, отлично выглядишь! 
Даю заветного пинка 

[fevral]

Спасибо, девочки, очень приятно 

Кто-то знает эффективные упражнения для внутренней поверхности бедёр?

[belik88_88]

Маааааша вообще,круть!!!
тоже даю пинка

и мне интересненько про упражнения

[majestika]

Маааааш, круто. Сами они приболевшие. Выглядишь, зашибись просто 

[Рита...]

Маша, выглядишь отлично

[fevral]

Спасибо, девочки 


Сегодняшний поход на весы был устрашающим - 66,6 
объемы на месте, кроме груди    точно минус, но даже не запомнила сколько, память отторгла эту информацию

[Антуанетта]

Маша, круто
загорелая такая стройняшка
че шорты не одела? уже можно!

[fevral]

Спасибо, Ань 

Для шорт, чтоб не стыдно, необходимо ещё пару см в попе убрать и что-то сделать с бёдрами (внутренней стороной)

[Re-nata]

Спасибо, Ань 

Для шорт, чтоб не стыдно, необходимо ещё пару см в попе убрать и что-то сделать с бёдрами (внутренней стороной)

Маша, начнешь качать внутреннюю часть (можно с эластичными резинками) , но они будут увеличиваться в объеме. Я про ноги. Главное, не останавливаться и худеть.
Знакомые некоторые бегают активно с целью жиросжигания

[Мария]

Маш ну как успехи?

[fevral]

Маш, потихоньку двигаюсь. Четвертую неделю в тренажерку хожу.
Вес: 65,5 кг
В объемах минус 1 см в талии и минус 2 см в груди от последних замеров

Тренер у меня классный, укатывает так, что дышать не хочется. Понимает и принимает, где и как мне нужно наращивать) Никаких послаблений и регулярные "сюрпризы", как только я понимаю, что всё, уже домой))

[ASLEMA]

отличный результат

[Рита...]

Маша, хорошие результаты в минус, медленно но уверенно  я как раз собралась худеть, буду тебя за пример брать

[inger]

И я хочу худые ляжки

[milanka111]

И я хочу худые ляжки

Я тоже хочу похудеть. Пила таблетки, а толку мало, только плохо стала себя чувствовать. Читала здесь registr-eco.ru надо начать вести здоровый образ жизни. Попробую так.