раз в неделю нормально, если реакции нет никакой, можно смешивать, можно отдельно давать пробовать. Табличку не подскажу, первое, что вводите, цв.капуста, кабачок, брокколи, потом можно картошку, морковку, лук, сельдерей, чуть позже зеленый горошек, тыква, свеклу, но введите сначала основные овощи, потом каши, а потом будете потихоньку добавлять по одному овощу