[M_elena]

Можно я распишу? Вчера: Завтрак 2 яйца всмятку ,250 грамм салата (капуста ,морковка,яблоко),50грамм сыра "Здоровье".Перекус(зашла в Попугай)-200грамм салата с красной капустой и 150 грамм отварной телятины. Обед 300грамм салата с огурцом ,помидором и сметаной 150грамм спагети и паровая котлека,потом(через три часа) большое яблоко и 250 грамм чечевицы и потом (еще через три часа) еще одно яблоко и грамм 150 чечевицы

привет:)) Умничка всё правильно - мне даже нечего добавить!
Я тож в основном ем рыбу, курицу либо отварную либо запеченую, либо паровую + 300 (350) гр. салата.
На перекусы чаще 100гр. творога + апельсин или персик или киви.
и пью 3 - 3,5 л воды+чай травяной без сахара.
По вечерам хожу на стадионе быстро 3 км.

[M_elena]

Вот прошло уже 3 месяца......-15 кг уже:))) Осталось столько же еще.....

[Re-nata]

супер результат!! поздравляю!
а можно в личку контакт школы? а то маму хотела туда направить

[andruhovna]

поздравляю!

[M_elena]

поздравляю!

Сппасибо:)) babochka3146

[M_elena]

уже результат -16,1 кг

[Vic]

здорово! такие темпы завидные Поздравляю!

[M_elena]

Привет всем:))) Идём дальше не останавливаясь  - и вот уже -17,6 кг. 
                                                                                 ОГ   -15 см
                                                                                 ОТ   -14 см
                                                                                 ОБ   -18 см.

И вот выкладываю  фото ДО и ПОСЛЕ - надеюсь будет видно где какое!:))) 

[andruhovna]

Браво!
Молодец!!!!!!!!
Огромная разница!!!!!!

[Олька:)]

вот это да!какая ж вы умничка, супер

[svetlana]

Молодец. Разница огромная.

[Tatochka]

огооо, супер результат. так держать, молодец!!!!

[Delfina]

Ниче себе,  вы просто молодец!!!!!!!Разница очень заметна.

[Natochka]

Молодец! желаю и дальше скидывать кг так же результативно)))

[M_elena]

Большое СПАСИБО всем!:)))