[Midas]

Ален, а на русском языке?

я правда, ничего, не подскажу, т.к. еще сижу на втором уровне, сегодня 9 занятие.

Девочки, ау!
кто делает 30-дневный курс? все? а то никто не отписывается, кроме alinka и Купава

[An4ous]

я роблю
другу частину пройшла,але зміни не особливі-попа підтягнулась і на 2см стала менша,але це все ж результат
вага 1,6кг як пішла на початку ,так і не рухається
з понеділка почну третю частину

[Midas]

у меня тоже есть улучшения, хотя объемы не то что уменьшились, даже увеличились  :-[
но несмотря на объемы, очень даже заметно, что и живот, и попа подтянулись.
буду делать до конца + летом массаж гидро + сама себе медовый.

Ань, а это я тебе наверное видела на Набережной в среду (точно не помню)  yazyk
стройняшка.

[alinka]

Ален, а на русском языке?

я правда, ничего, не подскажу, т.к. еще сижу на втором уровне, сегодня 9 занятие.

Девочки, ау!
кто делает 30-дневный курс? все? а то никто не отписывается, кроме alinka и Купава

нет проблемным зонам на русском, но мне послушать было некогда, только видео полистала до конца - думала может как в 30-дневном одно видео и делится на 6 занятий... или это я неверно поняла
пять дней делаю курс на пресс. нифига не тянет, только после первого дня тянуло бока и мышци живота и всё :( видимо под слоем растянувшейся кожи и жиром до мышц не достать но делать буду, интересно yazyk

[Midas]

Алена, то ты просто спортсменка, мышцы натренированы, вот и не болят  yazyk

да и отчего им болеть, месяц же нагрузка была 

[alinka]

из меня такая спортсменка хоть бы результат какой был  :)

[Midas]

из меня такая спортсменка хоть бы результат какой был  :)

чтобы тело стало подтянутым и более стройным, надо около 6 месяцев, а 30 дней, это наверное завлекуха, начнешь, потом бросать жалко  yazyk
придется опять Джиллиан покупать и делать другие курсы.
правда, она не думала, что торренты рулят ))))

[alinka]

ну я её 30-дневку считаю как подготовка для новичков. а дальше только вперёд мне отлично она пошла. планирую к началу июня закончить 6-недельный пресс, а вот летом и не знаю что делать в жару. на ум приходят только пробежки рано утром.

[маргаритка]

планирую к началу июня закончить 6-недельный пресс, а вот летом и не знаю что делать в жару. на ум приходят только пробежки рано утром.

--И у меня по срокам получается начало июня....А почему не знаешь,что летом делать?Я,например,планирую продолжать и дальше второй уровень.

[Natochka]

Девочки, ау!
кто делает 30-дневный курс? все? а то никто не отписывается, кроме alinka и Купава

я тоже делаю  про сдвиги написала выше в темке  ;)

[alinka]

--И у меня по срокам получается начало июня....А почему не знаешь,что летом делать?Я,например,планирую продолжать и дальше второй уровень.

ну я занимаюсь когда дети спят, а если летом жарень жаркая то не знаю как буду себя заставлять поэтому планирую пробежки утренние. хотя там видно будет. это так, мысли вслух  :)

[Yano4ka]

я в понедельник 3й уровень начинаю

[Melody love]

А я завтра начинаю снова Нет проблемных зон.Чуть-чуть погуляла,теперь за дело надо браться

[alinka]

А я завтра начинаю снова Нет проблемных зон.Чуть-чуть погуляла,теперь за дело надо браться

Кать ну ответь на мой вопрос на прошлой стр. по проблемным зонам 

[alinka]

я вчера и сегодня помимо пресса делала первый уровень 30-дневки, мне так больше нра чем один пресс неделю делала