[Купава]

я уже поняла что плечи не станут шире а еще ,Алин, у меня тоже последние дни второго уровня пот не лил уже, а вот третий начала, опять жарко стало

[Антуанетта]

я уже поняла что плечи не станут шире а еще ,Алин, у меня тоже последние дни второго уровня пот не лил уже, а вот третий начала, опять жарко стало

это хорошо! значит мышцы к нагрузке привыкают

[Yano4ka]

я отмучала 2й уровень
по другому не скажешь, потому как ни регулярности, ни оптимальной нагрузки :(
ну и итоги соответствующие.
вес -  -500 гр.
ОТ и ОЖ -  -1см
бедра на месте.
я все-таки замеряла ОЛ (объем ляжки)
тоже -1см

[Tatochka]

я вчера начала 3-й уровень. Прикольный, весёленький. Но что-то талия у меня на месте  >:(

[Yano4ka]

я обруч кручу для этого.
через недельку 3й начну. хочу беспрерывно этот этап  пройти

[Tatochka]

я обруч кручу для этого.
через недельку 3й начну. хочу беспрерывно этот этап  пройти

да вот ты знаешь, я тоже начну крутить , а то это ж совсем не дело.
У меня вопросик- а сколько минут в день нужно крутить обруч, что бы был результат? А?

[Midas]

да вот ты знаешь, я тоже начну крутить , а то это ж совсем не дело.
У меня вопросик- а сколько минут в день нужно крутить обруч, что бы был результат? А?

я ркутила по 20 минут утром и 20 вечером, крутила долго, результатов не заметила вообще!
а долго это несколько лет, для справки 

а вот с Джиллиан небольшой результатик есть, но я только 16 раз первый уровень и 3 раза второй  :-[
мне этот второй уровень не идет никак, может потому что вечно головой вниз стоишь, я заканчиваю и день насмарку - голова болит, озноб  :'(
вчера даже не делала, т.к. очень плохо, грешила на погоду, но вчера без зарядки, всё оки.

причем, от первого у меня такой заряд бодрости, а от второго, не чувствую нагрузки, ни удовольствия  >:(

[Yano4ka]

Я кручу тоже минут по 20 пару раз в день!
больше малая не дает!

Таня, у меня такая же фигня со 2м уровнем :(
я думала просто устала от ритма: утром подъем в 6-7. часов в 9-10 зарядка во время Машиного сна (очень сильно еще напрягает, что мне времени четко на треньку и принять душ по-быстрому, ...а бывает и не  успеваю...тогда вообще мрак ).  Потом прогулка. Во время второго сна баночный массаж. еще  стараюсь обруч покрутить
а еще и по дому надо что-то делать

[Mouse]

Аналогично, 2й уровень не понравился. Этот упор лежа  :-[ Да еще то ли связки растянула, то ли суставы, но запястья и лодыжки болят.  >:( Так что 3й только через неделю. И правда, 1й как-то веселее, 

[Midas]

У меня второй уровень прям отвращение вызывает - так как сразу болит голова и в теле чувствую будто у меня грипп. Причем я выносливая очень и от такой мелочи даже не ожидала - такого эффекта.
Муж говорит, что не может быть такого, а я всё таки склона думать, что головой вниз много  :(

Надо спросить, у тех, кто разбирается в этом.

[Natochka]

А мне второй понравился, особенно с 5-6 занятия,когда уже делаешь всё по полной) А первый легче, конечно.
Мне нужно сегодня третий начинать, но я вчера не занималась, сегодня второй отпрыгаю и потом дальше продолжу.

[Vic]

У меня второй уровень прям отвращение вызывает - так как сразу болит голова и в теле чувствую будто у меня грипп.

о... я думала, я одна такая хиленькая

[Midas]

о... я думала, я одна такая хиленькая

сегодня - нормалёк уже.
муж был прав, стало плохо, дай день отдыха мышцам.

[Купава]

я тоже когда пропускала, то на следующий день даже легче было :)

[alinka]

мне осталось 2 дня третьего уровня и начну 6-недельный пресс