[Купава]

классно :)я тоже хочу пресс, но мне еще неделя

[Midas]

а я сегодня мерила темпу Тёме и измерила себе, у меня 37,3  :(
вот мне и плохо было, а я грешила на второй уровень  ???

[alinka]

мои утренние замеры
вес 54,5 
талия 70
живот 81
бёдра 92
 Грудь не перемеряла, не успела да и не думаю что там изменения серьёзные :)

вчера закончила курс, все параметры на месте.
Начала пресс, я себя таким лохом почувствовала Не оч комфортно без перевода, и темп быстрее мне показался

[маргаритка]

Так,там же и без перевода всё понятно.Даже если сразу и не понимаешь,как именно  упражнение действует на мыщцы и на какие именно,на следующий день по ощущениям поймёшь ;).Я уже неделю занимаюсь--класс!Мне очень-очень нравится.

[Tatochka]

Так,там же и без перевода всё понятно.Даже если сразу и не понимаешь,как именно  упражнение действует на мыщцы и на какие именно,на следующий день по ощущениям поймёшь ;).Я уже неделю занимаюсь--класс!Мне очень-очень нравится.

а есть изменения?

[маргаритка]

а есть изменения?

--Ну,не думаю,что за неделю каждодневных 30-минутных занятий могут появиться видимые,хорошо заметные изменения.То,что мышцы как-будто всегда в тонусе--вот такое ощущение присутствует.Вообще,конечно,глядя в зеркало,кажется,что более подтянутой выгляжу,но,скорее всего,это...ммм..как это правильно называется?...когда психологический настрой?(Блин,я уже совсем плохая стала,по-русски нормально высказаться не могу).В том,что через 2 месяца результат будет--я не сомневаюсь,всё-таки нагрузка есть.Но и сейчас уже я себя начинаю не стесняться.

[Tatochka]

ну тогда решено, заканчиваю этот курс и перехожу на пресс.

[Melody love]

А мне нравится курс "Нет проблемных зон".  Но только стимула не хватает для занятий :-[  Ем всё подряд, параметры на месте ,вот стимула и нет.И ОБ вообще 89 см yazyk  А доверяя девочкам и их советам ,хочеться руки красивые и пресс. Скоро буду покупать платье ,типа маленького черного)))  Чувствую, появиться потом стимуляция заниматься.

[Masik]

Маргаритка) я завтра с тобой начну, решено))))))))))))))))))))   вряд ли сегодня получится, хотя может и успею 

[маргаритка]

А мне нравится курс "Нет проблемных зон".  Но только стимула не хватает для занятий :-[  Ем всё подряд, параметры на месте ,вот стимула и нет.И ОБ вообще 89 см yazyk  А доверяя девочкам и их советам ,хочеться руки красивые и пресс. Скоро буду покупать платье ,типа маленького черного)))  Чувствую, появиться потом стимуляция заниматься.

--А разве увидеть себя в зеркале молодую,красивую,стройную и подтянутую--не стимул ;)?

Маргаритка) я завтра с тобой начну, решено))))))))))))))))))))   вряд ли сегодня получится, хотя может и успею 

--Давай.Будем потом хвастаться своими пузиками girl_vo.

[Vic]

Давай.Будем потом хвастаться своими пузиками girl_vo.

хвастаться пузиками это не в эту тему

[маргаритка]

хвастаться пузиками это не в эту тему

--Ну,мы пока это--плоскими пузиками.За неимением других будем такими гордиться yazyk :).

[Купава]

Девочки, я почти прошла курс, осталось еще 2-3 дня, т.к. пропускала. Диеты не было, но еду немного ограничивала, вчера замерялась
ОГ  - 98 (-2) как так может быть , может спина похудела
ОТ - 71 (-3)   :)
ОЖ - 79 (-2) :)
ОБ  - 89 (-2)
 отзанимаюсь еще пару дней и буду пресс делать

еще, если честно, последние дни третьего сегмента я заменяла прыжки- полеты обычными прыжками, т.к. голова от них болит :(
но в общем результатом довольна :)

[Mouse]

Я сегодня начинаю третий уровень после перерыва. Уже соскучилась по упражнениям, жду вечера  :)

[alinka]

Кто занимается по "нет проблемным зонам"? Хэлп! Скачала видео - 57 минут одно, я думала там шесть разных тренировок Получается каждый день одно и то же и седьмой отдыхаем? Не могу понять