[Tatochka]

Катюшка, и мне свою фотку кинь в личку 
а мне начали тоже все комплеманы бросать, что я подтянулась, да я и сама вижу. Я вот в пятницу по магазинам бегала, платюшко выбирала,так вот- за много лет, я первый раз понравилась себе в примерочной. хоть ничего и не купила, но выбежала довольная ,шо слон. yazyk

[маргаритка]

А я сегодня отзанималась первое занятие по прессу.Осилила не все упражнения,на некоторых мышцы судорогой хватало.Но ничего,по-тихонечку мы подружимся с этой программой.

[Midas]

девочки,я ут отмалчивалась, но оже потихоньку решила попрыгать, пока что 5 дней на 1ом уровне,
на диете не сижу, но питание сократила и не лопаю сладкое
а вот результатов ноль - ни по замерам, ни по весу  плачу - обидно до слез, и стимул прямо пропадает....единственное что хорошо, что хоть какая то нагрузка....

Ира,  да за 5 дней особого результата и быть не должно  yazyk
у тебя только мышцы привыкают к нагрузке.

Программа рассчитана на 30 дней, значит жди результата через месяц 

И почитай:

Катюшка, и мне свою фотку кинь в личку 
а мне начали тоже все комплеманы бросать, что я подтянулась, да я и сама вижу. Я вот в пятницу по магазинам бегала, платюшко выбирала,так вот- за много лет, я первый раз понравилась себе в примерочной. хоть ничего и не купила, но выбежала довольная ,шо слон. yazyk

Вчера были на семейном праздники, родственички говорят,что как школьница ....Блин,я что такая старая была :-[ Меня это уже раздражает,что последнее время все намекают,как я помолодела :o

[Poltavka]

А я сегодня отзанималась первое занятие по прессу.Осилила не все упражнения,на некоторых мышцы судорогой хватало.Но ничего,по-тихонечку мы подружимся с этой программой.

Я тоже только отзанималась первый раз. Как по мне, нагрузка слабовата. Но если заниматься каждый день, результат наверное будет. Нужно попробовать второй уровень завтра.
А вообще, если сравнивать с программой похудения, мне эти занятия намного больше понравились! Нагрузка именно туда, куда надо - живот, бока, попа, поясница. Но, я думаю именно благодаря программе похудения, я стакой легкостью сегодня отзанималась. Все-таки выносливость появилась. 

[Natochka]

Но, я думаю именно благодаря программе похудения, я стакой легкостью сегодня отзанималась. Все-таки выносливость появилась. 

Наташа, а ты уже весь курс 30 дней прошла?

[Poltavka]

Наташа, а ты уже весь курс 30 дней прошла?

Неа, я отзанималась первый уровень, и 7 занятий второго.

[маргаритка]

Я тоже только отзанималась первый раз. Как по мне, нагрузка слабовата. Но если заниматься каждый день, результат наверное будет. Нужно попробовать второй уровень завтра.
А вообще, если сравнивать с программой похудения, мне эти занятия намного больше понравились! Нагрузка именно туда, куда надо - живот, бока, попа, поясница. Но, я думаю именно благодаря программе похудения, я стакой легкостью сегодня отзанималась. Все-таки выносливость появилась. 

--Нагрузка мне тоже слабоватой показалась.Я когда быстренько всё просматривала,думала,что под конец однозначно умру,а тут бы ещё немножко позаниматься сил хватило бы.....Но,в любом случае,это лучше,чем вообще ничего не делать и мучать диван.

[Midas]

Я первый уровень делала на ура, всего получилось 16 занятий, видно понравились 
Зато второй  :-[ , не думала, что я такой слабак.
Лицо красное, в ушах звенит, в конце, когда Джиллиан сказала - чуть не умерла, точно про меня.
И при первом - я вообще не потела, получала только удовльствие, а тут - вся мокрая и дюже плохо.

[tanuwa.]

Я 3 дня отзанималась, очень сильно болят руки и икры... :(
А проблемной зоной таки остается попа. Я вот не очень хочу нагрузку на икры делать
Девочки, подскажите, есть отдельная программа для проблемных зон?

[маргаритка]

Девочки, подскажите, есть отдельная программа для проблемных зон?

--У Джиллиан есть,но,если не ошибаюсь,девчёнки говорили,что там больше упор идёт на руки и живот.У каждого свои проблемные зоны....Но вот у меня вместе с ногами и попа отлично подкачивается на прыжках-приседаниях.А в 30-дневной как раз таких упражнений достаточно.
Poltavka ,как себя чувствуешь?Я утром была приятно удивлена--просыпаюсь,а у меня так лихо в области живота мыщцы болят,что чихнуть больно было  .Сегодня уже когда лёжа пресс качала,очень даже чувствовалось.

[Natochka]

Интересно, её фраза "создавая идеальную фигуру - широкие плечи и узкую талию" только меня смешит? 

[Tatochka]

а мне нравится фраза "это настоящее смертоубийство"- очень четко подмечено

[Mari]

Интересно, её фраза "создавая идеальную фигуру - широкие плечи и узкую талию" только меня смешит? 

и меня

[Poltavka]

Вот я поэтому и бросила этот курс, мои представления об идеальной фигуре немного не такие!!!
Маргаритка, сегодня мне тоже очень почувствовалась нагрузка! С утра болят бока, пресс и поясница. Когда стала приседать, почувствовала и ноги, и попу. Так что я довольна распределением нагрузки! 

[Vic]

девочки, я что-то пропустила... Наташ, так ты не по Джиллиан, а по какому-то другому курсу занимаешься?