[Ася]

Я сейчас занимаюсь где-то 8 часов в неделю, так что у меня есть и силовые, и степ, и стрип, и растяжка 

ну это много, молодец а как результат?
мне просто жалко тратить время на то, что не помогает худеть

[ionifie]

Тело подтягивается, я выкладывала фотки в дневнике, но я тяжелее становлюсь, тк мышцы тяжелее жира, а я спокойно уже 2 часа провожу на групповых, правда вся в мыле уже после первого часа.

[Ася]

Тело подтягивается, я выкладывала фотки в дневнике, но я тяжелее становлюсь, тк мышцы тяжелее жира, а я спокойно уже 2 часа провожу на групповых, правда вся в мыле уже после первого часа.

ну тут от тренера зависит, есть те у кого и 3 спокойно, а есть те, у кого час с трудом
я поэтому и бегаю, т.к. тяжелее не хочу быть. никак

[ionifie]

Это я знаю, но даже со стрипа я просто вываливаюсь мокрая зато в шортиках на коленках удобно скользить тк тренер зажигалка. Я на тай-бо у нее минут 20 выдержала, а потом уже делала перерывы, тк в ушах уже шумело  Ну и в принципе втягиваешься, мне вот сейчас намного проще ходить.

[Инуська]

Тай Бо жесткая штукенция, когда-то давно пару раз сходила и хватило на долго Я больше люблю степы совместно с силовыми.Мне кажется так быстрее вес уходит, чем когда только силовые

[Ася]

а еще быстрее если интервал ;)

[Инуська]

а еще быстрее если интервал ;)

на него я тоже хожу

[lidi_k]

А я сегодня на акве была, так прикольно и спорт и в водичке.

[ionifie]

ну тут от тренера зависит, есть те у кого и 3 спокойно, а есть те, у кого час с трудом
я поэтому и бегаю, т.к. тяжелее не хочу быть. никак

а не все равно какая будет цифра на весах, когда я влезу в добеременные джинсы, мне главное чтобы объемы ушли и рельеф красивый был, но это еще как минимум пару лет усиленных тренировок

[Anastasiya]

А мне так стыдно!
Как лето началось я без спорта :(, моря и все такое...
А  сейчас вот думаю, а чего бы по утрам по бережку не бегать? живем прям на море, вышел 20 м и вода
Решила тут пообещать, чтобы завтра с утра даже в голову не пришло еще понежиться в постельке, если сыночек отпустит, придется проснуться раньше него, часиков в 5 утра

[Natochka]

На отдыхе я тоже бегала, у меня теперь день не так начинается, если не побегаю утром 
В Святогорске когда отдыхали одно удовольствие бегать по лесу и вдоль дороги 

[МамаМаши]

Насть я здесь каждый день собираюсь и все никак
Поглядываю на спортзалы, но собраться не соберусь
Отдых есть отдых)))))))
Но я нормуль, тело еще вродь упругое
А калории Тонькин съедает)))))


Жаль в спортмаксе карту не заморозили, четыре месяца потеряны........хны :bh:

[Ася]

Насть я здесь каждый день собираюсь и все никак
Поглядываю на спортзалы, но собраться не соберусь
Отдых есть отдых)))))))
Но я нормуль, тело еще вродь упругое
А калории Тонькин съедает)))))


Жаль в спортмаксе карту не заморозили, четыре месяца потеряны........хны :bh:

Куда тебе еще и в спортзал там? отдыхайте!
мне кажется в спортзал нужно постоянно ходить только таким как я - тем кто поправляется и кому худеть надо постоянно, и держать себя. и то я на отдыхе забиваю

[Инуська]

И таким как я тоже без спорта и диет никуда Боюсь я ехать на две недели на море :bh:

[Мудрик]

Хочу пойти заниматься в тренажерный зал, так чтоб обязательно были беговые дорожки. Может кто подскажет в Куйбышевском-Киевском районах что-то нормальное (спортмакс не предлагать...не подходит)