Юль, по-моему нормальный рацион трехлетнего растущего организма у меня другая проблема сейчас, малая постоянно требует что-то есть, но что не предложишь - все не то
у нас тоже все не то, ел бы все время сырники и макароны
Юля, если так сравнивать , то у меня из неедяк надо в обжоры переводить))))
Каша утром на пол литра воды-молока раньше была
сейчас меньше, но это потому, что он после этого теперь ест молоко с шариками несквик. Может еще бутер с маслом под настроение. На улице подъедают соломку, курагу. Степа еще просит орехи , причем может есть их килограммами. Ну, штук 6 даю. Морковь/яблоко/огурец
Если уговариваю на норм обед, то это грамм 40-50 (в сухом виде) риса/гречки, макарон ,наверное, больше и котлета.
Творог со сметаной грамм 100-150 обычный, не детский .или запеканка/сырники. Вечером йогурт грамм 100, и хлеба так прилично грамм 100.
Еще в хорошие дни банан.и пара конфет. И молока бы пил до литра. Ограничиваю общий объем дневной 0,5 л из-за гемоглобина
У нас ,получается, ужин легкий или почти нет. На ночь часто молоко с медом.Я и сама так ем, с утра оооочень много, а потом как придется