Тренера в Донецке к сожалению не знаю,но это не так сложно,все упражнения можно освоить и самой,просто делать их очень аккуратно.
Динамическая гимнастика
С чего началась динамическая гимнастика? В чем ее истоки? Как согласуется с русскими традициями?
Динамическая гимнастика, уходит корнями в прошлое, что вполне естественно. На Руси всегда детей брали подмышки, слегка подбрасывали, вместе с ними делали самолетики. Отпрысков постарше обхватывали за руки-ноги, крутили вокруг себя, сами при этом крутились вокруг своей оси. Получалось подобие карусели. Позднее в наше время, эти забавы стали опираться на открытые наукой врожденные рефлексы, развиваться дальше
Сколько лет динамической гимнастики как науке? Как и откуда пошло ее бурное развитие?
Активное распространение занятий динамической гимнастики пошло с родительских кругов семьи Никитиных. Люди приходили в гости смотрели, чего достигли Никитины, повторяли дома. Согласитесь, если родитель повторил действие подержать малыша на своих пальцах, то следующим его действием непременно будет покачивание из стороны в стороны. Взрослый сам к этом придет. Начнет развиваться далее.
Занятия проводятся для того, чтобы ребенок нормально развивался. Ранее было принято считать, что делаются они для ускоренного развития. Но время показало ошибочность подобного мнения. На самом деле, динамическая гимнастика удовлетворяет потребности ребенка, связанные с движением; родители не постегивают в развитии, а лишь создают условия для максимальной реализации возможности ребенка в данный момент времени. Они развивают его врожденные рефлексы: хватательный, опорный, шаговый.
Сколько времени отводиться для занятий по времени? Как часто их следует проводить?
При правильном подходе динамическая гимнастика не сводится к выделенным процедурам. Она растягивается по времени в бытовом обращении, ее продолжительность непредсказуема: от одного движения до того момента, пока сам взрослый не устанет, что, впрочем, может случиться уже к 3-4 месяцам. Нужно стараться всячески растягивать гимнастику: не останавливаться на нескольких упражнениях в день, а продолжать их в жизни. Следует помнить, что динамическая гимнастика - метод сработанный и пластический.
До какого возраста следует делать упражнения? И что следует за динамической гимнастикой?
Вес ребенка приближается к 12 кг, крутить становится все тяжелее, а ребенок хочет и требует! Что советуете делать после динамички, когда у тренажера-мамы начинает не выдерживать спина?
После года надо использовать некоторые хитрости, которые позволяют свои силы тратить меньше, использовать силы ребенка, менять центр тяжести. Нужно подключать различные игры, зарядки, упражнения на спорткомплексе. Переносить туда все наработанные элементы. Вообще же, динамическая гимнастика после года теряет свое значение (!). В это время уже идеологически неправильно заниматься с ребенком прежними занятиями. Главным на период до года - предоставить ребенку возможность двигаться в то время, когда он сам не мог реализовываться. Родитель создает соответствующие для развития условия. В этом возрасте, прежде всего, нужно обратить внимание на развитие движения. После года ребенок сам ползает, ходит, - прежние упражнения утрачивают свою силу и смысл.
Есть ли противопоказания для занятий динамической гимнастикой - скажем, дисплазия тазобедренного сустава, или проблемы с позвоночником, повышенное ВЧД - стоит ли заниматься с таким ребенком, или нет, возможно, надо исключить какие-то упражнения и т.п.
В принципе, противопоказаний в общем смысле слова нет. Ведь что такое динамическая гимнастика? Это совместное движение взрослого и ребенка. Для каждой пары подбирается индивидуальный режим. В жизни все без исключения родители занимаются динамической гимнастикой со своими детьми, но далеко не все знают об этом. Кто-то делает одни упражнения, кто-то другие, развивает их набор, идет дальше. Здесь речь, на мой взгляд, может идти только о формах и направлениях работы.
Мы переходили к динамической гимнастике после массажа, однако в последнее время малыш стал требовать движений без предварительного массажа. Насколько вредны упражнения без предварительной разминки?
Если ребенок не размят, используйте простые упражнения на разогревание. Вспоминайте все те безобидные движения, которые используются вами в жизни из серии динамической гимнастики. Постепенно переходите к большей нагрузке.
Так ли важно, чтобы при выполнении упражнений ребенок держал врослого или достаточно одного захвата взрослого?
Желательно, чтобы ребенок держал взрослого. При этом его движения становятся богаче, разнообразней, нагрузка распределяется полноценно, задействована большая группа мышц. Например, при упражнениях с проктрутамир подвергаются двигательной нагрузке не только плечи, но также пальцы внутри ладони взрослого. Значит идет интенсивная работа, от которой можно ожидать больших результатов.
При многих упражнениях возможна встряска. О ее вреде для ребенка много говорят и пишут в последнее время. Что вы на это скажите?
Любое упражнение можно делать без встряски, пластично, при полном отсутствии напряжения в теле взрослого, свободными руками. Основные ошибки – это работа только руками, при «деревянном» теле. Сравните сами, когда вы кидаете камень всем телом, сила броска идет от ноги, предмет летит далеко; если только рукой, приземляется близко. Также и в физкультуре с ребенком.
Как избежать вывихов во время исполнения упражнений с прокрутами?
Для этого следует делать упражнения правильно. Обучают родителей динамической гимнастике на занятиях. Цикл - 6 занятий. Продолжение в консультациях. Стоимость занятий в центре – около 600 рублей за цикл, бейби-йоги – 50-100 у.е за разовую процедуру. Передача знаний происходит что называется «из рук в руки». Вопросы документации о том, что вы прошли курс обучения, должны решаться с «родительским» центром. Впрочем, там, как правило, считается, что родителям не нужны никакие бумаги на занятия со своими детьми. Свидетельств и прочих бумаг на руки не выдают, однако, только что выученных науке родителей всячески предупреждают о серьезности того инструмента, с которым они только что познакомились. Для их блага советуют не ставить на ребенке отчаянные эксперименты, не стремиться достичь рекордов при помощи упражнений из динамической гимнастики с целью вырастить в будущем чемпиона по гимнастике или карате, и просто выполнять упражнения правильно, как демонстрировалось на обучении. Никаких экзаменов о готовности родителя крутить-вертеть свое чадо не предусмотрено: каждый полагается на свое состояние и самооценку.
Как начинали вы? Экспериментировали на своих?
Конечно, начинал все со своих. У меня трое детей, занимался со всеми. С первым, правда, гораздо меньше, поскольку не все знал, не хватало наработанных знаний, навыков. Со вторым и третьим сыновьями более активно. Поначалу у меня в арсенале находилось только два десятка упражнений. Естественно, что в голову приходили новые идеи, комбинации. Спрашивал у своих учителей, те отвечали: «попробуй». Я пробовал. Новые упражнения часто оказывались удачными. Так я развивался. Постепенно оказалось, что спрашивать подтверждения больше не у кого – сам перешел на другой уровень и теперь могу делиться своими наработками с другими родителями
Не страшно ли было реализовывать свои новые идеи, начинать с нуля? Как правило, страшно что-то делать с новорожденным - голова болтается, ручки-ножки не скоординированы...
Не страшно, поскольку мне было на кого опереться. На опыт семьи Никитиных, своих знакомых.
Что такое бейби-йога? Связана ли она с динамической гимнастикой?
Бейби-йога – отдельная тема. Если динамическая гимнастика – работа родителя, то бейби-йога – работа специалиста. Обычно это разовая процедура проработки последствий появления ребенка на свет, снятие стресса, исправление возможных нарушений. Это вовсе не то, что раньше делали на Руси акушерки. Наука достаточно новая: ей всего 13 лет. Все разработки пошли с открытий Чарковского.
Как можно научиться бейби-йоге?
Учиться бейби-йоге можно, научиться нельзя. Вы приходите на занятия вместе с ребенком, смотрите, пробуйте. Далеко не каждого отучившегося можно назвать своим учеником, посоветовать к малышам своим знакомым, что впрочем обычно в различных жизненных ситуациях. К бейби-йоге обычно приходят через духовное акушерство. Обучаются, пробуют применяют, потом возвращаются, чтобы обсудить и дополнить свои знания. Техническое объяснение занимает всего несколько минут - это показ 10 позиций. Суть техники должен уловить сам человек, впитать в себя. А вот это дано не каждому.
Мне кажется, что именно динамическая гимнастика помогла моему ребенку вылечить кривошею, так ли это?
Трудно ответить, в какой-то степени помогло, дать заочную консультацию. Исключать помощь занятий, так же как и проявленную активность мамы, нельзя ни в коем случае.
2 года назад, когда малышу исполнилась 1 неделя, мы вызывали Леонида к себе на бэби-йогу. Его рекомендовали от курсов подготовки к родительству.
Специалистов вам порекомендуют в центре Драгоценность 335 37 87, Большие и маленькие (находится в городе Зеленограде, но есть и московские отделения) тел 530 80 13 директора
Многие родители, и мы в том числе, знаем и любим вашу книгу «Экология младенчества». Очень благодарны вам! Почитать брали у знакомых, но очень не хватает этой книги в своей библиотечке. Скажите, не будет ли она переиздаваться?
Увы, пока ничего конкретного о переиздании книги сказать не могу, хотя определенные действия в этом направлении предпринимались последние несколько лет.
Отрывки из книги «Экология младенчества»
Только тогда, когда родитель глубоко чувствует состояние малыша, его настроение, желание заниматься, те проблемы, которые в данный момент наиболее актуальны, можно рассчитывать на полное доверие со стороны ребенка к своим действиям, а также добиться понимания ребенком происходящего с ним. Именно исходя из знаний об общем развитии и состоянии ребенка, о наиболее актуальных проблемах, требующих внимания, родители определяют ход занятия, его цели, расставляют нужные акценты, внимательно следя за реакциями ребенка, изменениями в его состоянии и, естественно, адекватно изменяя ход своей работы. Родители также должны помнить, что все нюансы их состояния будут чутко уловлены малышом и безусловно повлияют на его реакции и ход занятия.
…Ребенок должен ощущать состояние диалога с родителем, быть именно партнером в общении, а не объектом родительского воздействия.
…Никогда не делать того, в чем не уверены сами, что еще не до конца понятно, не освоено практически, в чем ощущается хотя бы малейшая опасность
…Представьте, что ваши руки сливаются с телом малыша, вы становитесь единым целым, между вами нет преград и препятствий во взаимопонимании
Немного упражнений:
Взяв ребенка за кисти рук, вложив ему в ладонь свои большие пальцы и почувствовав как он сжал их, начинаем потягивать его за ручки, придерживая тыльную сторону ладоней своими указательными пальцами, увеличивая продолжительность движения и стремясь приподнять ребенка за руки. И так до тех пор, пока он свободно не будет висеть, удерживаемый за кисти рук. При этом важно, чтобы удерживающие руки не стесняли движений в лучезапястных суставах. Желательно, чтобы малыш находился лицом к родителю. Далее можно выделить 6 элементарных движений: покачивание вперед-назад, из стороны в сторону, вверхвниз, небольшие повороты вокруг вертикальной оси, разведение ручек в стороны, частичный перенос веса с одной руки на другую. Постепенно увеличивая амплитуды этих простых движений, мы получаем 6 отдельных упражнений:
"Крестик". Ручки ребенка энергично отводятся в стороны, тело его при этом подается вверх. При возвращении ручек в исходное положение малыш возвращается в вис.
"Пружинка". Придав телу ребенка некоторое ускорение вверх, мы сгибаем его расслабленные ручки в локтях и встречным движение вниз и слегка в стороны опускаем его локти до уровня грудной клетки, держа предплечья вертикальными. Во второй фазе упражнения тело ребенка опускается в исходный вис. Важно выполнять это упражнение плавно, без рывков.
"Маятник", или "короткие раскачивания". При увеличении переноса веса с одной руки на другую малыш начинает раскачиваться в ту сторону, на какую приходится нагрузка, совершая маятникообразные движения.
"Обезьянка", или "длинные раскачивания". При увеличении амплитуды раскачивания из стороны в сторону равномерность нагружения ручек утрачивается, причем более нагруженной оказывается рука со стороны, противоположной отклонению тела ребенка. Тело ребенка при этом широко раскачивается, всегда сохраняя вертикальное положение.
Повороты ребенка вокруг вертикальной оси при увеличении объема движения переходят во вращение, а сопровождаемые переносом веса на одну руку - во вращение за одну руку. Покачивания вперед-назад при увеличении амплитуды элементарного движения переходят в движение с горизонтальными в крайних точках положениями. Руки взрослого при этом постепенно выпрямляются и вытягиваются вперед. Дальнейшее увеличение амплитуды движений в некоторых из описанных упражнений дает ряд новых, более сложных упражнений. Дальнейшее увеличение амплитуды движений в некоторых из описанных упражнений дает ряд новых, более сложных упражнений:
"Забросы". Амплитуда "маятника" увеличивается настолько, что ножки ребенка оказываются выше его головы. В этом положении рука взрослого, нагруженная весом ребенка, приближается, а другая рука удаляется от груди, предплечья перекрещиваются и тело малыша перебрасывается через руку снаружи и ложится животом поперек предплечья. Затем следует возврат в исходный вис и заброс в другую сторону.
"Боковые прокруты". Когда при выполнении "маятника" тело ребенка оказывается в горизонтальном положении, а ручки вытянуты вверх и вниз почти вертикально, локоть "верхней" руки взрослого поднимается, и ножки ребенка раскачивающим движением проводятся между рук родителя. Когда прокрут совершен в полном объеме, можно, опустив верхнюю руку и приподняв нижнюю, привести тело ребенка в симметричное положение и совершить обратное движение в другую сторону, при этом естественно продолжающее прокрут.
"Прямые прокруты". Увеличиваем амплитуду раскачивания вперед-назад, пока малыш не будет совершать сальто назад между рук родителя. В конечной фазе нужно развернуть свои запястья, уменьшив скручивающую нагрузку на ручки малыша. Возврат в исходное положение осуществляется либо отпусканием одной из ручек ребенка, либо обратным движением. Это упражнение сначала нужно осваивать вдвоем, когда партнер медленно проводит ребенка по всей траектории. Затем с фиксированием в промежуточном положении, уперев ножки ребенка себе в грудь.
"Перебросы". Увеличивать амплитуду покачиваний вперед-назад таким образом, что в итоге ребенок широким движением перебрасывается над головой родителя и опускается за спиной. При этом в верхней точке ребенок уже полностью теряет скорость. Во втором полукруге родитель гасит скорость падения, добиваясь мягкого спуска в вертикальное положение за спиной. Для страховки ребенка от удара об спину родителю следует прогнуться, слегка согнув колени. Возврат в исходное положение производится либо обратным движением, либо через плечо.
"Солнышко". Это упражнение вырастает из "длинных раскачиваний", когда увеличение амплитуды приводит к полному круговому движению во фронтальной плоскости.
"Карусель". Это другой вариант развития "длинных раскачиваний", когда увеличение амплитуды "уводит" движение назад, переводя сначала в своеобразные "захлесты", а потом в полный горизонтальный круг, описываемый телом ребенка вокруг взрослого (руки взрослого переносятся над головой).
Эта серия упражнений, как нетрудно видеть, направлена в основном на развитие мышц и суставов рук и плечевого пояса ребенка, затрагивает также дыхательную и сердечно сосудистую систему и вестибулярный аппарат. Упражнение "забросы" дает массаж живота и хорошо помогает при проблемах с пищеварением
