Контрастный душ не повредит, а вот растирать, как-то"огрубевать" т.п нельзя. Это может вызвать выработку окситоцина, который запустит родовую деятельность. Мама советует то, что было актуальным и считалось правильным ранее, сейчас уже давно доказано, что при правильном прикладывании грудь не будет повреждаться, готовbть её ненужно, мыть "обязательно" после и перед каждый кормлением нельзя, мазать зелёнкой тоже ненужно. Соски можно будет мазать бепантеном, пуреланом и т.п. После кормления - молочком. У меня очень чувствительные соски, н ни разу не трескались. Самое главное, ПРАВИЛЬНО прикладывать малыша к груди