[Princessa]

Добрый день, девочки!
Я вот тоже решилась записаться в ряды худеющих. Причем решила одновременно и сесть на диету (не строгую конечно, а такую, что допустительна при ГВ) и начать заниматься физическими упражнениями. Начала уже сегодня, чтобы не откладывать на завтра. Правда замеров своих не сделала - завтра обязательно запишу исходные данные и выложу тут 
Итак, сегодня был трудный для меня день. Утром я качала пресс, вместо привычного сидения за компьютером. На завтрак съела одно яйцо, 2 колечка сушенного ананаса и чай в 11 утра. В обед (17.00) салат из овощей, банку обезжиренного тунца и ломтик отрубного хлеба. Уже в 19.00 ко мне пришел голод. Я запиваю его горячим чаем без сахара  ???
Итак, начало положено, а значит моя идеальная фигура не за горами  ;)

[dane4ka]

Молодец  bravo_hlop
Начало положено! Успехов тебе! Я верю, что у тебя все получится!
А я буду следить и бдить  И сразу к делу: худеть ты начала сегодня - это похвально! А вот замеры и взвешивание отложила на завтра - непорядок! 

[Princessa]

Та просто у меня под рукой иструментов не было, но из-за такой мелочевки не хотелось откладывать в долгий ящик 
Спасибо за пожелания!!!  :ax:

[Anastasiya]

Ира, удачи! Молодец!!!
Мы будем следить за тобой

[Princessa]

Спасибо, Настюш! 

[Honey]

Ира, молодец! Удачи тебе!

Я конечно в диетах не советчик, но мне кажется, что консервы это не лучшая еда на диете. Даже обезжиренный тунец, хотя я, если честно, не знала, что бывает жирный тунец

в общем консервы исключи, они тебе не друзья

[Princessa]

Ну да. Спасибо, Галюсь! просто на меня так внезапно накатило, что ни мяска не сварила, ничего  :( А тунец (у нас) бывает в масле, либо такой вот обезжиренный, промытый водой типа.

[Honey]

А это типа в собственном соку наверное

[Princessa]

А, очень может быть конечно. Короче про консервы - больше не буду 

[ASLEMA]

Бог в помощь

[Купава]

Ира, молодец! скоро будешь стройняшка). а ты кроме пресса еще какие-нибудь упражнения будешь делать? упражнения ускоряют путь к стройности
Вчера скачала программу Идеальная фигура за 30 дней. Вот буду заниматься 

[Lena_]

Ира, удачи. Скорейшего достижения своей цели

[Princessa]

Девочки, всем огромное спасибо!!!

Ира, молодец! скоро будешь стройняшка). а ты кроме пресса еще какие-нибудь упражнения будешь делать? упражнения ускоряют путь к стройности

Вчера скачала программу Идеальная фигура за 30 дней. Вот буду заниматься  

[Naduwa]

Ирочка, удачи тебе! Хочу тебе посоветовать то, что мне посоветовала одна умная и очень похудевшая девочка, ты выбери себе систему для похудения, так легче, честное слово. Ты очень мало кушаешь, ты так быстро сорвешься, поверь мне на слово. Может тебе попробовать систему -60? Я за 2 недели уже 4 кг на ней скинула. или калории считать. А самое главное - настроиться, что ты ни на диете, а на пути к красивой фигуре. Почти процитировала классика  Держу за тебя кулачки!

[Princessa]

Спасибо, Надюшечка  почитаю про эту систему 

Сегодня начала тренировки по системе джилиан майклс. Правда пока не фонтан. Утром сдохла через 15 минут, после отжиманий силы меня покинули. Сейчас повторила. Я буду стараться  ;)