В общем, порылась в инете, не нашла, что овсянку нельзя каждый день. Точнее, по утрам можно хоть каждый день, а вот вечером не рекомендуется есть постоянно её, потому что каша очень калорийная.
Из прочитанного сделала вывод, что самые полезные каши - овсянка и гречка. Точнее, они самые богатые на микроэлементы и витамины.
Но, буду ещё искать инфу. Конечно, я не уверенна в компетентности гастроэнтеролога. А после твоих слов, Рената, задумалась.
Ваш разговор с Ксаной в темке не нашла