[kruksv]

здравствуйте! девочки, подскажите, пожалуйста, можно ли физические нагрузки кормящей маме (нам 3,5 мес)? я имею ввиду аквааэробику, например, а не просто качание пресса в домашних условиях. ну или в крайнем случае - просто в бассейн походить, поплавать немножко не вредно? а то после второго кесарева такой непривлекательный животик стал, да и бока не мешало бы убрать  , хотя вес уже вернулся к дородовой отметке  :)

[Сашуля]

Ага, и мне интересно, я вообще очень скучаю за моими занятиями в фитнес клубе, не знаю как будет получатся туда вырываться после родов, когда уже малышка родиться и без меня никак)))но вопрос тоже интересует, можно ли заниматься спортом в полную силу как раньше (раза 3 в неделю, и степ, и силовая и т.д.) во время ГВ???

[Manyasha]

в принципе при ГВ можно вести тот же образ жизни, как и до. физические нагрузки не противопоказаны.  единственное - при интенсивных нагрузках может немного меняться вкус молока, иногда может быть некоторое снижение лактации.  а может и не быть :)

[kruksv]

спасибочки, Manyasha.    теперь со спокойной душой поду сгонять лишние жирки, а то со своей малышней начинаю пухнуть 

[juliya]

здравствуйте! девочки, подскажите, пожалуйста, можно ли физические нагрузки кормящей маме (нам 3,5 мес)? я имею ввиду аквааэробику, например, а не просто качание пресса в домашних условиях. ну или в крайнем случае - просто в бассейн походить, поплавать немножко не вредно? а то после второго кесарева такой непривлекательный животик стал, да и бока не мешало бы убрать  , хотя вес уже вернулся к дородовой отметке  :)

Счастиливая, уже вес вернулся, а у меня осталось 6 лишних килограмм :( Все осело на бедрах.
Мне говорила врач, что можно заниматься, но очень осторожно, не переутомляться.

[Сашуля]

Девчонки, так уже хочу на тренировки побегать, а боюсь за молоко для манюни...говорят, что когда занимаешься спортом в молоко выделяется кислота, это правда интересно?!