[dane4ka]

Я присоединяюсь к девочкам. Ты очень мало ешь. Даже если ты не сорвешься, то угробишь себе жкт. Здрасте, гастрит и язва! Тебе нужно питаться полноценно и правильно. Выбери себе систему, и следуй ей

А где обещанные замеры и вес?  :girl_hospital:

[Купава]

Ира, кушать надо. я тоже занималась по джиллиан, но честно скажу, не надеялась на результаты, потому как есть я меньше не стала, просто мне захотелось заниматься со всем форумом вместе но я очень хорошо похудела, правда без диет

[Princessa]

Сегодня я первый раз прошла тренеровку полностью, без передышек и очень очень довольна! Такая легкость в теле!  Начало положенно, теперь буду заниматься каждый день. Возможно еще пробежки добавлю.
Данечка, замеры сделала и листочек забыла на работе, сегодня после работы допишу  ;)

[Купава]

молодец с началом тренировок тебя!, ничего, что я тут слежу за тобой? я просто по себе увидела, как тренировки помогли мне избавиться от жиира

[ЯЯ]

Удачи! А у меня раньше легко получалось по кг в неделю скидывать а сейчас не получается( Силу воли потеряла((((

[Fendi]

Иришка, давай! Мы знаем, что у тебя все получится!!!!!

[Лена4]

Удачи! А у меня раньше легко получалось по кг в неделю скидывать а сейчас не получается( Силу воли потеряла((((

Понимаю вас, тоже силы воли не хватает сбросить пару кг. Помню в юном возрасте как-то проще все это было.

[innakot]

записаться в ряды худеющих